كريمات تصغير المؤخرة من الكريمات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة الأرداف والأرداف مما يسبب أشكالاً غير مرغوب فيها وأيضاً يسبب صعوبة في الحركة والوقوف والجلوس ، كريمات تصغير الأرداف المتوفرة في الأسواق تعتمد على حرق الدهون في منطقة معينة من الجسم دون أخرى. لذلك فهو مثالي لإزالة الدهون المتراكمة في الأرداف والتي تؤثر على باقي الجسم وهو ما قد يرغب به الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة في منطقة الأرداف دون باقي الجسم.
كريمات تصغير المؤخرة
من بين الكريمات التي تحرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف
كريم اللوز جميل الشكل
- من الكريمات المجربة والفعالة التي تساعد على حرق الدهون تحت الجلد وبالتالي تصغير حجم المؤخرة.
- يوضع هذا الكريم على الأرداف مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة في المساء.
- بفضل المستخلصات من المواد الطبيعية الموجودة في الكريم ، فهو يساعد على منع تكوين الخلايا الدهنية تحت الجلد.
- من الأفضل أن تقوم بالتدليك في اتجاه دائري عكس اتجاه عقارب الساعة.
كريم تنحيف
- وهو من أفضل الكريمات التي تساعد على تصغير وتقليص الأرداف والأرداف وتقليل الوزن في منطقة الظهر.
- هذا الكريم مصنوع من مكونات طبيعية مستخرجة من البحر الميت ، الذي يعد من أكثر المناطق الطبيعية نقاءً على وجه الأرض.
- الكريم صناعة فرنسية وبأيدي نخبة من الخبراء في مجال التجميل وإنقاص الوزن.
- يساعد الكريم على منع الترهل في منطقة الأرداف كما يساعد على منع تراكم الدهون في هذه المنطقة.
- من المهم أن يتم استخدام الكريم مرتين يوميًا لمدة ثلاثين يومًا على الأقل.
- ومع ذلك ، فإن الكريم يساعد على حرق الدهون المتراكمة على الأرداف ، كما أنه يساعد على تقشير الجلد في المنطقة المعينة وتنعيم الجلد.
شاهدي أيضاً: تنحيف الأرداف – الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من دهون المؤخرة
حب الشريك
- ينتمي هذا الكريم إلى الكريمات التي تساعد على تصغير القاع بطريقة آمنة وطبيعية.
- يتكون الكريم من مقتطفات من مواد طبيعية لحرق الدهون ، مثل الفلفل والنباتات الحارة ، والتي تساعد على إذابة الدهون.
- يتكون الكريم بالكامل من هذه المواد الطبيعية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية للكريم على بشرتك أو جسمك.
- يساعد الكريم على حرق الدهون وفي نفس الوقت يمنع تراكم السوائل تحت الجلد مما يعطي المؤخرة شكلاً طبيعياً.
كريم لطيف
- يتم تطبيق هذا الكريم مرتين في اليوم على منطقة الأرداف للتخلص من الدهون وحرق الدهون في تلك المنطقة.
- يتكون الكريم من مواد طبيعية 100٪ ، حيث يتكون أساسًا من مستخلصات الأعشاب البحرية والكافيين.
- يساعد تدليك الأرداف بهذا الكريم على تخليص الجلد من السيلوليت المتراكم تحته ويساعد على تنعيم البشرة والبشرة.
- يساعد الكريم أيضًا في شد الجلد ، ويمنع تراكم الدهون ويحسن شكل الجسم.
مكونات طبيعية تساعد على تصغير الأرداف
لقد رأينا كريمات تساعد على حرق الدهون وتقليل الأرداف ، ولكن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تساعد بشكل طبيعي في تحقيق نفس النتيجة ، ومن بين هذه الأطعمة الطبيعية:
سمك السالمون
- السلمون من الأطعمة الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وتقليل حجم الأرداف.
- المأكولات البحرية بشكل عام ، والسلمون على وجه الخصوص ، غنية بدهون أوميغا 3.
- تساعد هذه الدهون بشكل فعال في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة نشاط التمثيل الغذائي الخلوي.
- تحتوي الأسماك على نسبة عالية من البروتين مما يساعد على تقوية الأنسجة العضلية في الجسم ويمنع تراكم الدهون عليها.
أنظر أيضا: تنحيف الأرداف والأرداف – خلطات لتنحيف الأرداف
الفجل الأبيض
- يمكن أن يسمى الفجل الأبيض صديق النحافة في الطعام.
- يساعد الفجل بشكل فعال على حرق الدهون ويمنع تكون الخلايا الدهنية في جميع أنحاء الجسم وخاصة في منطقة الأرداف.
- الفجل من الأطعمة التي تساعد على تقليص الأرداف لاحتوائه على المغنيسيوم والكبريت ، وهي عناصر تساعد على حرق الدهون.
شاي أخضر
- الشاي الأخضر مشروب طبيعي يساعدك على إنقاص الوزن وتنحيف الجسم والأرداف.
- يختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود من حيث أنه لا يخضع لعمليات التخمير التي يتعرض لها الشاي الأخضر ، وبالتالي يحتفظ بالكثير من قيمته الغذائية.
- شرب الشاي الأخضر بعد ساعتين من الوجبة يساعد على حرق الدهون ويقلل من امتصاص الجسم لهذه الدهون من الطعام.
- يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا شائعًا في اليابان ، وقد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل اليابانيين يتمتعون بوزن معقول وانخفاض معدل الإصابة بالسمنة.
نصائح لتخسيس الأرداف
يمكن تطبيق مجموعة من النصائح التي أثبتت جدواها للمساعدة في تقليل حجم الأرداف وتنحيف الشكل ، وهي:
كثرة شرب الماء
- يعد شرب الماء من أفضل الطرق الطبيعية للمساعدة في حرق دهون الجسم وطرد السموم واحتباس السوائل من الجسم.
- يساعد شرب الكثير من الماء على تنشيط الخلايا في الجهاز البولي وتجديد خلايا الكلى.
- على وجه الخصوص ، أظهرت الدراسات أن شرب الماء على معدة فارغة يساعد في حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي.
- شرب الكثير من الماء ، وخاصة قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الرئيسية ، يساعد على ملء المعدة ويقلل من كمية الطعام الذي يأكله المرء.
أنظر أيضا: مخاليط مجربة لتخسيس الأرداف
الحصول على قسط كاف من النوم
- قد يبدو أنه لا توجد علاقة بين النوم وتقليل المؤخرة ، ولكن في الحقيقة ، الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم.
- يساعد النوم على تحسين الهضم وتقليل امتصاص الدهون في الجسم.
- يقول طبيب السمنة مايك ديبلر ، إن زيادة هرمون الإستروجين في الجسم ، والذي يرتبط بقلة النوم ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الفخذين والأرداف.
تجنب شرب المياه الغازية
- تعد المياه الغازية من أكثر المواد الضارة التي تسبب زيادة الوزن.
- من أهم النصائح لمن يرغب في تصغير حجم الأرداف التقليل أو التوقف التام عن شرب المياه الغازية.
- تسبب المشروبات الغازية اضطرابات في الجهاز الهضمي وتسبب الغازات والانتفاخ ، خاصة إذا تم تناولها مع الوجبات.
- تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر الأبيض ، وهو سبب رئيسي لزيادة الوزن وتراكم الدهون ، حيث تحتوي علبة الصودا على كوب كامل من السكر الأبيض.
تمارين لتصغير الأرداف
هناك عدد من التمارين التي يمكن أن تساعد في تصغير حجم الأرداف ، ومنها:
- تمرين القرفصاء: يتضمن هذا التمرين الجلوس على مقعد والصعود والنزول عدة مرات مع وجود وزن في يديك لزيادة الحمل والجهد ، وهو تمرين يساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف. .
- يعمل في نفس المكان: من التمارين البسيطة التي تساعد على حرق الدهون في منطقة المؤخرة وفقدان الوزن سواء في الجزء السفلي من الجسم أو في الجزء العلوي منه.
- ركوب الدراجات الهوائية: كما أن ركوب الدراجات الهوائية وركوب الدراجات من التمارين المثبتة التي تساعد على حرق الدهون وتقليل حجم الأرداف وتحسين التخلص من الدهون من الجسم.
يمكن استخدام كريمات تصغير الأرداف والعديد من الكريمات المختلفة والعلاجات الطبيعية لتقليل حجم الأرداف ، وتناول الأطعمة والمشروبات التي تمنع تراكم الدهون ، وممارسة الرياضة والتمارين الرياضية ، لها تأثير فعال في حرق الدهون وتقليل الأرداف.