سنحاول إرشادك بنصائح بسيطة قد تساعدك في التعامل معها وتسهل عليك التحدث عن الجوانب المختلفة للمراهقة والبلوغ. اقرأ المقال لمعرفة المزيد.
بيئة إيجابية ومقابلة مبكرة
- اخلق بيئة إيجابية تسمح لابنتك بطرح الأسئلة دون إحراج قبل سن البلوغ. أجب على جميع أسئلتها بصدق وصراحة ، ولا تترك الأمر لابنتك لتسأل متى شاءت ، ولكن خصص أوقاتًا محددة عندما تجلسان وتتحدثان معًا ، فهذا سيشجعها على طرح الأسئلة حتى لو كانت تخجل. منه.
- لا تنتظر وقتًا طويلاً لبدء هذا النوع من المحادثة معها. ابدأ في إعداد ابنتك للمراهقة والبلوغ من سن الثامنة لأنك تحتاج إلى البدء في تثقيفها حول التغيرات الجسدية المحتملة التي ستواجهها في السنوات القادمة ، وإذا كنت تعتقد أن الثامنة هي سن مبكرة ، فعليك أن تتذكر ذلك تبدأ بعض الفتيات في سن البلوغ في سن مبكرة وقد تكون ابنتك واحدة منهن. قد يساعدك اتباع أسلوب المحادثة الذي تفكر فيه في تجاربك الشخصية حول الموضوع ، مثل إخبار ابنتك بالتغييرات العاطفية والجسدية التي مررت بها خلال فترة المراهقة.
- تحدث إلى ابنتك عن سن البلوغ قبل الدورة الشهرية الأولى. بعض الفتيات اللواتي لم يتم تحذيرهن من دم الحيض في الوقت المناسب لديهن خوف ، والذي يتفاوت شدته من فتاة إلى أخرى ، عندما يرين لأول مرة دم الحيض على ملابسهن الداخلية ، وغالبًا ما تحصل الفتاة على أول دورة شهرية لها في سن سنوات. من سن 12 إلى 13 عامًا ، بينما تحصل نسبة صغيرة من الفتيات على الحيض مبكرًا في سن 9 أو متأخرًا في سن 16. يجب عليك أيضًا القيام بتحضير إضافي لابنتك ، حيث قد يبدأ المهبل في إفراز إفرازات بيضاء أو سميكة قبل عدة أشهر من الدورة الأولى الفعلية.
إجراءات عملية ومراعاة لمشاعر المراهقة
- كن عمليًا بشأن كيفية تعاملك مع سن البلوغ لابنتك. غالبًا ما تركز معظم الفتيات انتباههن على أشياء أساسية مثل اختيار حمالة الصدر المناسبة أو كيفية التصرف عندما تفاجئها الفترة الأولى في المدرسة منك ومن رعايتك. ستحب ابنتك أن تزودها بحلول عملية ، مثل قضاء المزيد من الوقت في الحصول على الحجم المناسب لثديها واختيار الحملة المناسبة لها ، أو تزويدها بمجموعة أدوات طوارئ تتضمن بعض الفوط الصحية التي يمكنها حملها بسهولة. في حقيبتها المدرسية.
- كن لها صوت الثقة الذي يمكن أن يبدأ في التردد في سن المراهقة ، غالبًا ما تبدأ الفتيات في تطوير مشاعر سلبية تشمل الشك الذاتي وأحيانًا الكراهية للتطور الذي يحدث في أجسادهن خلال هذه المرحلة الانتقالية. قد تنمو أثداء بعض الفتيات بشكل أسرع من زملائهن في الفصل والأصدقاء ، بينما تتأخر بعض الفتيات في ذلك. . يمكن أن يكون هذا والعديد من الأشياء الأخرى مصدرًا للتحرش بالفتاة. لذا طمئني ابنتك أن الأمر قد يختلف من فتاة إلى أخرى وأخبرها أن جسدها في طور النمو الآن وليس بعد. لقد تبنى شكله البالغ وهذا أمر طبيعي ويستغرق وقتًا.
التغيرات الجسدية المتوقعة في فترة المراهقة
راجع معها تفاصيل التغييرات الجسدية المتوقعة قبل وأثناء البلوغ ، وتشمل هذه:
دهون الجسم
في هذه المرحلة ، من المتوقع أن تبدأ الدهون بالتراكم في مناطق معينة من جسم ابنتك ، مثل البطن والأرداف والساقين ، في طريقها ليأخذ الجسم شكله الأنثوي بمنحنيات المرأة البالغة. هيئة.
صدر
يمكن اعتبار هذا التغيير الجسدي أكثر علامات البلوغ وضوحًا عند الفتيات ، وستبدأ ابنتك في ملاحظة تورمات ناعمة تحت الحلمة ، والتي سيزداد حجمها بمرور السنين مع نمو الثديين قبل الوصول إلى حجمهما النهائي في جسم البالغين. الفتاة ستصبح ابنتك ، لكن قد يكون أحد الثديين أكبر من الآخر وهذا شيء يجب أن تخبر ابنتك أن هذا أمر طبيعي ولا داعي للقلق ، ولكن في كثير من الأحيان يصبحان بالحجم نفسه بمرور الوقت. وعلى الرغم من أن الخطوة الأولى في شراء حمالة صدر لبعض الفتيات يمكن أن تكون خطوة مهمة ومثيرة ومثيرة ، إلا أن بعض الفتيات قد يخجلن منها ، خاصة إذا بلغن سن البلوغ في وقت مبكر عن أقرانهن ، لذلك عليك الانتباه جيدًا لرد الفعل. وتأخذ بعين الاعتبار مشاعرها.
شعر
في هذه المرحلة ، سيبدأ جسم ابنتك في تكوين شعر صغير يزداد سمكًا تدريجيًا في مناطق معينة ، مثل الإبطين والساقين ، وبينما قد تختار بعض الفتيات اللجوء إلى إزالة هذه الشعرات منذ الصغر ، غالبًا ما يكون ذلك اختيار شخصي ، لذلك إذا قررت ابنتك البدء في إزالة شعر الجسم ، ساعدها وعلمها أفضل طرق الإزالة وكيفية الحفاظ على بشرتها وجسمها نظيفين بالماء والصابون وأدوات إزالة الشعر النظيفة ويمكنك تشجيعها عن طريق القيام بمجموعة جلسة إزالة الشعر والتي تشملك أنت وأخواتها الأكبر منها على سبيل المثال.
الأجزاء تنمو أسرع من غيرها
في مرحلة ما ، قد يبدو أن اليدين والساقين والقدمين تنمو بشكل أسرع من بقية الجسم ، ولكن لا داعي للقلق لأن الأجزاء الأخرى ستلحق بالركب ، ولكن قد تكون وتيرة ذلك أبطأ قليلاً.
الحيض
يجب عليك إعطاء ابنتك مزيدًا من المعلومات حول دورتها الشهرية التي بدأت حديثًا ، مع ملاحظة أنها قد تكون غير منتظمة في البداية ، وهو أمر طبيعي. وتهيئها عقليًا لتقلصات الدورة الشهرية وآلامها التي قد تتعرض لها قبل الدورة الشهرية وأثناءها ، وبينما قد تعمل بعض الفتيات بمسكنات الألم بانتظام ، قد تحتاج أخريات إلى مساعدة طبية في هذا الصدد ، الأمر الذي قد يتطلب زيارات متكررة للطبيب. مسكنات أقوى ، حسب الحالة. وأعطي ابنتك بعض النصائح حول نظافتها الشخصية أثناء الدورة الشهرية ، مثل عدد التغييرات في الفوط ، وطمئنيها أن دورتها الشهرية ليست فترة انقطاع شهري من العالم ، لكنها تستطيع استئنافها بسهولة. حياتها الطبيعية دون أي خجل.
ردفان
ستبدأ مؤخرة ابنتك بالتضخم تدريجياً وسيظهر خصرها أرق من ذي قبل ، وهو أمر طبيعي حيث يبدأ الجسم في اتخاذ منحنياته الأنثوية.
الشعر والجلد
سيصبح شعر ابنتك وبشرتها أكثر دهنية وقد تشعر أنها بدأت تتعرق أكثر من ذي قبل وهذا أمر طبيعي بسبب التغييرات التي بدأت تحدث في غددها وهذا هو المكان الذي تحتاج إلى تقديم المشورة لها بشأن نظافتها الشخصية .. على سبيل المثال ، إعطائها مزيل العرق برائحة تحبها. على الرغم من أنها قد ترغب في الحفاظ على نظافة وجهها ، فقد تبدأ في الحصول على بعض البثور على وجهها ، وهو أمر طبيعي بسبب التغيرات الهرمونية العديدة التي مرت بها مؤخرًا.
لن يكون هذا وقتًا سهلاً ، لكن لا يجب أن يكون وقتًا عصيبًا أيضًا. كن صديقًا لها وذكر نفسك أنك كنت في نفس المرحلة قبل بضع سنوات. يمكن أن يساعدك على فهمها والتحكم في الأمور. إدارة.