مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

تعاني الكثير من النساء من فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر من الرجال، لذلك تسأل الكثير من النساء عَنّْ المشروبات التي تقلل بشكل دائم من نشاط الغدة الدرقية، وأفضل المشروبات هِيْ

ماء

• الماء من أفضل المشروبات الصحية للعديد من الأمراض.
• يحتاج جسم الإنسان من 3 إلَّى 5 لترات من الماء يوميًا ليعمل بشكل جيد.
• يزيد الماء من الطاقة فِيْ الجسم، مما يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية وترطيب الجسم.

مشروب الجينسنغ الهندي

• ينظم شاي الجينسنغ الهندي نشاط الغدة الدرقية.
• أوصى العلماء بتناول 500 إلَّى 700 ملليغرام من شاي الجينسنغ الهندي يوميًا.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن الاستهلاك المفرط لهذا المشروب يمكن أن يؤدي إلَّى زيادة نشاط الغدة مما يؤدي إلَّى التسمم الدرقي فِيْ الغدة.

مشروب البابونج

• مشروب البابونج مشروب مفِيْد يعالج الكثير من الأمراض.
• يوصي الخبراء بتناول 5 أكواب من البابونج أسبوعيًا لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
• وطالما أن الإنسان يعاني من نقص فعليه الامتناع عَنّْ تناول البابونج نهائياً، لأنه يزيد من نقصه.

حليب سائل

• يحتوي الحليب السائل على بعض اليود الذي يعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية.
• يساعد الحليب فِيْ منع تضخم الغدة ونشاطها السلبي.
• يجب استهلاك الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم لتقليل نشاط الغدة الدرقية.

العصائر تقلل من نشاط الغدة الدرقية

هناك العديد من العصائر التي تعمل على تقليل نشاط الغدة الدرقية، ومن الجدير بالذكر أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث بسبب إفراز هرمون الغدة الدرقية بكَمْيات كبيرة، وأفضل العصائر هِيْ

عصير التوت

• يحتوي العَنّْب البري على كَمْية قليلة من اليود الذي يعمل على تقليل نشاط الغدة.
• يعمل التوت البري أيضًا على إفراز هرمون التيروكسين بكَمْية صغيرة، مما يوازن نشاط الغدة.
• يحمي عصير التوت البري الغدة الدرقية من الالتهابات ويحفز نشاط جهاز المناعة.

عصير الكرفس

• الكرفس نبات مضاد للأكسدة يساعد فِيْ تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
• يحمي عصير الكرفس الغدة ويقيها من الالتهابات.
• يساعد عصير الكرفس على إزالة السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة.
• يساعد عصير الكرفس فِيْ تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.

أيضا عصير الليمون

• يساعد عصير الليمون فِيْ تقليل فرط نشاط الغدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل عصير الكرفس.
• يحتوي عصير الليمون على فِيْتامين سي مما يجعله يقوي جهاز المناعة.
• ينظم عصير الليمون هرمون الغدة الدرقية.
• يحفز عصير الليمون جهاز المناعة مما يجعله يحافظ على نشاط الغدة بطريقة متوازنة.

الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية لأن الغدة تفرز الكثير من هرمون الغدة الدرقية، ويمكن أن يحدث هذا بسبب العديد من الأشياء، وأفضل الأطعمة للحد من فرط نشاط الغدة الدرقية هِيْ

الأطعمة التي لا تحتوي على اليود

اليود هُو أحد المعادن التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية، ويوصي الأطباء بتقليل اليود فِيْ الأطعمة لتقليل نشاط الغدة الدرقية، وتشمل هذه الأطعمة

• بياض البيض.
• الخضروات المجمدة.
• الكافِيْين مثل القهُوة والشاي والنسكافِيْه والمشروبات الغازية.
• البهارات والأعشاب.
• السكر والعسل.
• المكسرات مثل البندق واللوز والجوز والفستق.
• المشروبات التي تحتوي على المشروبات الغازية.
• أماكن معينة بها لحوم البقر والدجاج.
• ديك رومى.
• بعض أنواع الفاكهة.

مشروبات خطرة لمرضى الغدة الدرقية

هناك العديد من المشروبات الخطرة التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من تضخم أو فرط نشاط الغدة الدرقية تجنبها، حيث يمكن أن تسبب القلق والأرق وما إلَّى ذلك، ومن بين هذه المشروبات

• شاي أسود
• قهُوة.
• مشروبات الطاقة.
• مشروب غازي.
• الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كَمْية كبيرة من اليود.

أغذية مناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية

هناك العديد من الأطعمة والخضروات الرائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية، مثل

• كرنب.
• اللفت.
• وكذلك حب الرشاد.
• اللفت.
• قرنبيط.
• بروكلي
• أيضا السبانخ.
• حبوب الحمص
• أيضا عصير برتقال.
• دقيق الشوفان.

طرق تنشيط الغدة الدرقية.

بالرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية إلا أن هناك الكثير ممن يعانون من نقص نشاط الغدة الدرقية، وطريقة تنشيط الغدة الدرقية هِيْ

عين الجمل

• الجوز من أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية.
• حيث تحتوي المكسرات على 96 ميكروجرام من السيلينيوم الذي يعمل على نشاط الغدة.
• لكن يجب أن تعلم أن الكَمْية الموصى بها هِيْ 55 ميكروجرام فِيْ اليوم.

سمك

• تحتوي الأسماك على اليود الذي يساعد فِيْ تحفِيْز الغدة الدرقية.
• تحتوي الأسماك المطبوخة على 99 ميكروغرامًا من اليود.
• كَمْا أنه يحتوي على 70٪ من اليود اليومي الموصى به فِيْ النظام الغذائي المنشط للغدة الدرقية.

الفراولة

• تحتوي الفراولة على خصائص تحفز نشاط الغدة الدرقية.
• تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.