حرقة من المعدة
- عادة ، يبتلع الشخص الطعام على شكل كرات صغيرة ، تسمى كل منها بلعة الطعام ، والتي تنتقل من المريء إلى المعدة عن طريق تقلص عضلات جدار المريء.
- تحتوي المعدة على حمض يساعد إنزيماتها على هضم الطعام ، ويفصل صمام الضغط المريء عن المعدة لمنع محتويات المعدة من الارتداد إلى المريء.
- ومع ذلك ، فإن هذه الحركة الميكانيكية تفشل باستمرار ، ونتيجة لذلك ، يرتد حمض المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في حالة تسمى حرقة المعدة.
أعراض الحموضة المعوية
- تتميز الحموضة المعوية بإحساس حارق قوي يمر عبر الجزء الأمامي من الصدر والجزء الخلفي من القص بعد تناول الطعام بوقت قصير.
- وتترافق هذه الحالات مع عودة حمض المعدة إلى الفم ويكون لهذا الحمض طعم ساخن ومزعج ويعاني حوالي 25٪ من البريطانيين من حرقة المعدة.
- من المهم جدًا التمييز بين ألم الحموضة والألم من الحالات الأخرى مثل الاختناق أو الذبحة الصدرية.
- يصعب تمييز أعراض الحموضة المعوية عن الذبحة الصدرية عند كبار السن ، لذلك قد تكون هناك حاجة إلى رسم القلب لتأكيد هذه الحالات ، ولكن نظرًا لأن ألم الحرقة مرتبط بالطعام ، فمن الممكن عادةً معرفة الفرق.
- في الحالات الشديدة ، قد يحدث التهاب عفوي لجدار المريء ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم عند البلع.
الحموضة المعوية وعلاقتها بالغذاء
- لسوء الحظ ، من أجل تجنب أو تقليل الأعراض غير السارة لحرقة المعدة ، بالإضافة إلى تغيير عاداتنا الغذائية ، من الضروري ترك بعض الأطعمة التي اعتدنا عليها وقد يجد الكثير من الناس أن لديهم مشاكل أقل من حل المشكلة بشكل كبير .
- إذا كانوا يأكلون بضع وجبات خفيفة بدلاً من التبول المعتاد والوجبات الثقيلة ، فإن ذلك يفيدهم أيضًا في تناول الطعام في وقت أبكر مما اعتادوا عليه حتى يتمكنوا من تناول وجبتهم الرئيسية في منتصف النهار بدلاً من الليل.
- لأنه يساعد الناس وهناك فرصة لهضم الطعام جيداً قبل النوم بدلاً من تناوله مباشرة بعد الأكل ، وهو أحد الأسباب المباشرة للحموضة المعوية.
- قد يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة من ضعف صمام الضغط الذي يفصل المريء عن المعدة ، لذلك لا تسبب جميع الأطعمة التي يتناولونها هذه الأعراض.
- لذلك يجب أن تحاول التخلص من بعض الأطعمة والتخلي عن شيء ما ، بعض عادات الأكل ، للعثور على السبب الجذري لهذه المشكلة ، ومعالجتها بشكل روتيني حتى تتوقف عن التسبب في هذه الأعراض ، ثم الاعتناء بها.
- بغض النظر عن سبب أعراض الحموضة ، فقد وجدنا أن أي شخص يعاني من أعراض الحرقة سيستفيد بشكل كبير من تجنب الأطعمة الدهنية وخاصة الأطعمة المقلية بأنواعها.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، حيث يمكنهم تحفيز هذه الأعراض أكثر من الأطعمة غير الحارة.
- لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ذات النكهات العشبية وعلاج الحموضة المعوية بالأعشاب في هذه الحالة.
المرأة الحامل والحموضة المعوية
تعاني المرأة الحامل بشكل خاص من الحموضة بسبب ضعفها العام ، خاصة عند إهمالها لتعويض الفيتامينات الضرورية في الجسم ، والتي يتم تقليلها أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الأخيرة كانت تعاني من آلام شديدة.
يزداد الألم مع نمو الجنين ، لذلك يضغط الجنين على جميع أجزاء الجسم والمعدة ، بما في ذلك المعدة ، وهو الصمام الذي يفصل المعدة عن المريء ، فلا يمكن تناول الوجبة الكاملة المعتادة حتى في فترة الحمل ، وهذا هو سبب الحموضة المعوية.
والسبب أنه يمكنك الحد من نظامك الغذائي باستخدام الحليب أو مضادات الحموضة ، وتجنب الوجبات الدسمة والوجبات الصغيرة في كل وجبة ، ولا يجب أن تقلق المرأة الحامل لأنها مرض مؤقت متعلق بالحمل.
يختفي في غضون أيام قليلة بعد الولادة ، كما أنه من الأفضل أثناء الحمل علاج حرقة المعدة بالأعشاب لتجنب الآثار الجانبية للعلاج.
نصائح قبل تناول الأعشاب والأدوية
كل بشكل أقل:
- طعام حار
- بطاطس مقلية.
- التدخين.
- مادة الكافيين.
- المسابك.
- عدم الأكل والنوم قبل ساعتين على الأقل.
- النوم في وضعية بين الجلوس والنوم.
العلاج بالأعشاب للحموضة المعوية
هناك عدة طرق مثل:
- عندما نشعر بالحموضة ، نخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في بياض البيض ، ثم نبتلعها بسرعة ، لأن الطعم غالبًا ما يكون سيئًا.
- نأخذ حبة بطاطس نيئة وبعد تقشيرها نزيل العصير ونضيف كمية الماء المقابلة لكمية العصير ونشربها ببطء.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الكركم إلى كوب من الحليب وقلبي جيداً ثم اشربه ببطء.
بعض الأعشاب وفوائدها
1_ ريحان
يساعد تناول الريحان على التخلص من الحموضة المعوية لاحتوائه على المنثول ، والمنثول هو أحد المكونات التي تسبب الحموضة المعوية.
يساعد النعناع أيضًا على استرخاء عضلات المعدة ويحتوي النعناع على الريحان ، لذلك يفضل الريحان على الريحان عند علاج حرقة المعدة.
2_ كمون
بالإضافة إلى احتواء الشمر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، فإنه يساعد أيضًا في تقليل إفراز العصارات الهضمية.
لذلك فهو يساعد في تقليل الحموضة والحموضة ويتم ذلك عن طريق تناول كوب من بذور الكمون المسلوقة والمفلترة يومياً حتى تزول الحموضة.
3_ يانسون
يساعد الشمر على تقليل الحموضة التي تؤثر على عصارة المعدة ويسبب حرقة المعدة ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يقلل من حموضة عصارة المعدة ، ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافة الشمر إلى الطعام أو طبخ الشمر وتناوله دون إضافة السكر.
4_ بذور الشمر
يمكنك مضغ بذور الشمر عدة مرات في اليوم لمنع الحموضة المعوية ، أو يمكنك تناول شراب بذور الشمر عند الشعور بالحموضة المعوية.
5_ الزنجبيل
يمتص الزنجبيل حمض المعدة ويساعد على تهدئة الأعصاب التي تسبب حرقة المعدة ، لذلك عندما تشعر بحرقان في معدتك.
يمكنك شرب عصير الزنجبيل أو تناول عصير الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل مع الطعام لتقوية الأمعاء والمعدة ومقاومة الارتجاع والانتفاخ وتحسين الهضم ومقاومة الحموضة.
6_ عصير الكرنب
يحتوي الملفوف على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل مخاطر العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ، بما في ذلك حرقة المعدة ، ويمكن تحضير الملفوف عن طريق طحن الملفوف الطازج بالماء في الخلاط وشربه كل صباح على معدة فارغة.
7_ القرنفل
اغمس ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي ، وانقعه لمدة ربع ساعة ، ثم اشرب أو أضف القرنفل إلى الشاي أو القهوة.
8_ الخل
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء المغلي لتحريك العضلة العاصرة للمريء ومنع ارتفاع حمض المعدة.