أطعمة ممنوعة في الشهور الأولى للحمل

ترغب العديد من النساء في اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل للحفاظ على صحتهن وصحة الجنين ، وبعد ذلك عند الرجوع إلى طبيب المراقبة ، عادة ما يوافقن على قائمة الأطعمة المسموح بها والمحظورة أثناء الحمل ونبدأ هذا المقال بـ الأطعمة المحظورة في الأشهر الأولى من الحمل .. لذا تابعونا.

الأطعمة المحظورة في الأشهر الأولى من الحمل

في الفترة الأولى من الحمل يوافق الطبيب الفاحص على بعض الأطعمة المحظورة والمشروبات غير الضرورية التي يمكن أن تكون ضارة أثناء الحمل ، وفي ما يلي سنتعرف على أهم هذه الأطعمة وهي:

• نبدأ بالفاكهة المحرمة ، ولعل أهمها: التمر أو التمر ، بالإضافة إلى المشمش ، والبابايا ، بالإضافة إلى الشمام.
  الموز وأخيراً التمر الهندي.
• ثم ننتقل إلى الأطعمة المعلبة واللحوم المجمدة والمعالجة ، بما في ذلك البسطرمة والسلامي
  غداء ، هامبورجر ، هوت دوج ، جوسي ، بيبروني و روست بيف.
• الأطعمة المحظورة هي أيضًا وجبات سريعة ووجبات سريعة.
• من الأفضل الحد من الأسماك الكبيرة التي تحتوي على الزئبق مثل: المحار ، السوشي ،
  الفسيخ والرنجة.
• بالإضافة إلى تجنب تناول البيض النيئ أو أي طعام غير مطهي جيداً.
• تجنب تناول الملح واستبدله بالليمون.
• يفضل تقليل مستويات الكافيين والمشروبات المعلبة والمعلبة واستبدالها بالعصائر الطازجة.
• أخيرًا ، تجنب تناول بعض الخضروات مثل الزعتر والقرفة والنعناع والبقدونس ،
  والحلبة ، الحلبة ، الشبت.

غذاء المرأة الحامل في الأشهر الأولى

وبعد التعرف على الأطعمة المحظورة على الحامل نذكرك أن هناك بعض الأطعمة أو الأطعمة المفيدة أثناء الحمل في الأشهر الأولى ، ولعل أهمها الأطعمة الغنية بفيتامين د وأوميغا 3 ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والبروتين ونتعرف على هذه الأطعمة في الآتي:

1. نبدأ بمنتجات الألبان والزبادي والزبادي والحليب.
2. نضيف إليها البقوليات ، ولكن للنساء اللاتي لا يعانين من الأمعاء الغليظة أو متلازمة القولون العصبي.
3. وكذلك البيض.
4. والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل: البروكلي والسبانخ والخس.
5. أضف اللحوم الحمراء الخالية من الدهون إليها.
6. باستثناء زيت كبد سمك القد.
7. وكذلك سمك السلمون.
8. وكذلك الفواكه المجففة.
9. بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل: البامية والبازلاء والبروكلي وغيرها.
10. وأخيرًا المكسرات والبطاطا الحلوة والأفوكادو.

نذكر.. لا تترددي في سؤال طبيبك الذي يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مناسبًا لك في الأشهر الأولى من الحمل ، وتذكيره بقائمة الأطعمة والمشروبات المسموح بها والمحظورة.

المشروبات المحظورة على النساء الحوامل

• نبدأ بالكحول.
• بالإضافة إلى الماء العذب والفوار.
• باستثناء الحليب غير المبستر.
• باستثناء العصائر المعلبة.
• والشاي والقهوة والكاكاو.
• وأخيراً المرخيات مثل: اليانسون والقرفة والحلبة والنعناع.

نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى

ولعل النصيحة الأهم للحامل هي اتباع جميع تعليمات الطبيب الفاحص وعدم الاستماع إلى تجارب الآخرين. نظرا لاختلاف طبيعة الحمل من امرأة إلى أخرى ، حسب عامل الفئة العمرية والحالة الصحية وأمور أخرى ، والآن: نرى النصائح التالية للحامل في الأشهر الأولى:

-فيديو مناسب-

الفاكهة ممنوعة على النساء الحوامل في الأشهر الأولى

نختتم هذا المقال ببعض الفواكه الممنوعة أثناء الحمل ، ولعل من أهمها ما يلي:

• لنبدأ بفاكهة البابايا.
• ماعدا فاكهة المشمش.
• وكذلك البطيخ والموز.
• ولا تنسوا التواريخ والتواريخ.
• وأخيرا التمر الهندي.

تنبيه.. من أجل صحتك ، ضع في اعتبارك أن صحتك من الأولويات ونصرح أن المعلومات الواردة في المقالة لا تحل محل الحاجة إلى استشارة الطبيب المعالج ، بل الفحوصات الطبية المنتظمة والامتثال لتعليمات الطبيب المعالج.

لذلك تعرفنا على الأطعمة المحظورة في الأشهر الأولى من الحمل ، بالإضافة إلى ما هو مسموح وممنوع في الطعام والشراب أثناء الحمل ، والآن: إذا كنت تبحث عن مزيد من المعلومات حول حمل ومرحلته ، يمكنك أن ترى حمية مناسبة للحمل أو شارك استفسارك في تعليق.