محتوى
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين
يعتقد الكثير من الناس أن نقص الانتباه ، والتشتت ، وفرط النشاط ، وفرط النشاط هي اضطرابات سلوكية مرتبطة بالطفولة ، لكن الكثيرين لا يعرفون أن البالغين والبالغين يمكن أن يصابوا بهذا الاضطراب السلوكي بسبب انتقال الأعراض معهم من الطفولة إلى المراهقة. والشباب ، أو قد تصاب بهذا الاضطراب في مرحلة لاحقة من سن البلوغ دون أن تعاني منه في مرحلة الطفولة مع اختلاف الأعراض ويكون تركيز المقال على فرط النشاط والتشتت عند البالغين.
أعراض فرط الحركة والإلهاء عند البالغين
- الاكتئاب والقلق والتوتر الشديد.
- الكثير من الارتباك.
- فقدان الثقة بالنفس.
- عدم القدرة على التركيز والكثير من النسيان.
- قلة الانتباه والتركيز على الكلام والمواقف والأحداث.
- سلوك عفوي وعفوي دون تفكير قبل التحدث أو التصرف يسبب مشاكل مع الآخرين في العمل أو الدراسة.
- تقلب المزاج
- التركيز الشديد على الأشياء التي يفضلها المريض.
- الاندفاع في الأفعال وردود الأفعال.
- فقدان القدرة على إنجاز المهام الموكلة للمريض.
- صعوبة الاستماع والاستماع للآخرين مما قد يسبب مشاكل للمتزوجين.
- نسيان الكثير من المهام المطلوبة من الشخص ، مثل دفع الفواتير ، أو حمل الأشياء إلى المنزل ، أو الخروج للقيام بشيء ما ، مما يجعل من المستحيل عليهم تحمل المسؤولية.
- المماطلة المتكررة وتجنب المهام التي تتطلب التركيز والهدوء.
- كثرة التردد والشك والارتباك.
أسباب فرط النشاط والتشتت عند البالغين
- اضطراب أو تلف النواقل العصبية مثل الدوبامين والأدرينالين.
- الوراثة.
- العوامل البيئية.
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين
يجب على الشخص الذي يلاحظ نفسه أو يخبر الآخرين أنه يعاني من حالة نقص في التركيز واللهو بسبب الحركة المفرطة أن يتوجه إلى طبيب نفسي ، يقوم فورًا بتشخيص الحالة وفقًا للأعراض والفحوصات اللازمة ، ثم يصف العلاج المناسب وعلاجه. طُرق:
- زيادة تركيز النواقل العصبية مثل الدوبامين في المشابك عن طريق تحفيز نشاط الناقلات العصبية وبالتالي زيادة القدرة على التركيز والانتباه.
- العلاج النفسي عن طريق جعل المريض يعتاد على ممارسة تمارين الاسترخاء والتعود على التحكم في الانفعالات وردود الأفعال ، يمكن أن تنجح هذه الطريقة مع بعض الحالات وليس جميعها.
- مناقشة الأمر من قبل الطبيب مع أولياء الأمور من أجل تقديم المساعدة والدعم النفسي للمريض ومحاولة تركيز انتباهه على أمور أخرى غير تلك التي يفضلها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والنشويات مثل الأرز والخبز والمعكرونة لتحفيز عقلك على التركيز والانتباه.
المراجع: 1