دكتور. قال محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة ، إن كل شخص يكتسب وزنًا خلال فصل الشتاء ، وهي زيادة ملحوظة لأن بعض الناس يدخلون في السبات ، أي يجلسون في المنزل خوفًا من برودة الطقس.
قال حلمي إن الجميع يفسر هذه الزيادة على أنها نقص في ممارسة الرياضة ، لكن هذا افتراض خاطئ لأن الزيادة الملحوظة ناتجة عن تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات.
وأكد حلمي أنه من الضروري تجنب هذه الأخطاء وتناول الخضار والفواكه ، لأنها لا تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، والاهتمام بالنظام الغذائي النباتي ، لأن فصل الشتاء يحتاجها دائمًا بسبب ارتفاع نسبة البروتين فيها. ومحتوى الفيتامينات.