مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام

هرمون النمو GH

• هرمون النمو (GH) هو بروتين صغير تنتجه الغدة النخامية ، والذي يتم إفرازه في مجرى الدم ويتحكم في إنتاج هرمون النمو عن طريق سلسلة من الهرمونات المعقدة في منطقة ما تحت المهاد والدماغ والأمعاء والكبد والبنكرياس.
• في ظل الظروف العادية ، يتم إفراز المزيد من هرمون النمو في الليل أكثر من النهار ، ولا معنى لفحوصات الدم المتقطعة لقياس مستويات هرمون النمو. منذ فترات الصعود والهبوط بالتناوب على مدار اليوم.
• لكن العلماء تمكنوا من قياسه بدقة شديدة وأظهروا أنه يزداد في مرحلة الطفولة ، ويبلغ ذروته في مرحلة المراهقة ، وينخفض ​​بعد منتصف العمر ويعتبر خطرًا لهرمون النمو للاعبي كمال الأجسام.
• يعمل هرمون النمو على تحفيز نمو العظام والغضاريف لدى الأطفال والمراهقين ، لذلك فهو يؤدي وظائف عديدة في جميع أنسجة جسم الإنسان ، ولكنه في الأشخاص من جميع الأعمار يعزز إنتاج البروتين ويحفز الجسم على استهلاك الدهون بسبب الهرمون.
• يتداخل مع دور الأنسولين ويزيد من مستوى السكر لديك ، لذلك يمكن أن يزيد هرمون النمو أيضًا من مستوى عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1).

يستخدم هرمون النمو لكمال الأجسام.

• أصبحت حقن هرمون النمو شائعة للاستخدام غير الطبي ويستخدمها لاعبو كمال الأجسام والرياضيون أحيانًا في محاولة لاكتساب عضلات أكبر ومزيد من الطاقة وقدرة أكبر على التحمل ، حيث تعمل الأدوية على تحسين الأداء.
• يتم الترويج له أيضًا على أنه مضاد للشيخوخة أو لفقدان الوزن ، لذلك يهدف بعض الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو كطريقة لزيادة الطاقة أثناء التمرين ، وكذلك لتقليل مشكلة انخفاض كتلة العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر.
• لكن جمعية الغدد الصماء لا توصي باستخدام حقن هرمون النمو للبالغين أو الأطفال دون نقص هذا الهرمون ، ولا توجد أدلة كافية لإثبات أن حقن هرمون النمو يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة أو يحسن الأداء الرياضي.
• كما أن له العديد من الآثار الجانبية والآثار الضارة على جسم الإنسان ، وخاصة احتباس السوائل داخل الجسم ، لذلك يجب استخدام حقن هرمون النمو المصممة للبالغين أو الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو بوصفة طبية فقط.

مخاطر هرمون gh لكمال الاجسام

• احتمالية الإصابة بالمرض
• استخدامه يؤدي إلى مرض السكري.
• كما أنه يسبب نموًا غير طبيعي وتضخمًا في العظام والأعضاء الداخلية للجسم مثل القلب والكلى والكبد.
• يؤدي إلى تضخم الشرايين.
• كما أنه يرفع ضغط الدم.

تلف هرمون النمو الصناعي الذي يتطلب التدخل الطبي

• زيادة أو نقصان القدرة على لمس الأشياء.
• يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.
• يسبب هرمون النمو التنميل والوخز.
• التهابات الأذن أو غيرها من مشاكل الأذن (مرضى متلازمة تيرنر).
• زيادة التوتر والصداع الشديد.
• ضربات قلب سريعة أو بطيئة
• ألم مستمر في الصدر.
• ألم في البطن أو انتفاخ.
• التغييرات في الرؤية.
• كآبة.
• يعرج
• القيء والغثيان.
• ألم وتورم في مكان إعطاء حقنة هرمون النمو.
• ألم أو طفح جلدي أو حكة في الورك أو الركبة.

تلف من هرمون النمو الصناعي وقد لا يتطلب التدخل الطبي

• يسبب استخدام هرمون النمو آلام الظهر.
• الشعور بقشعريرة
• سعال.
• إمساك.
• يتسبب استخدام هرمون النمو في ضيق التنفس.
• صعوبة في الحركة
• جلد جاف
• حُمى
• الشعور العام بالتوعك أو المرض المستمر.
• تساقط الشعر.
• تغير في الصوت أو مظهر الصوت الأجش.
• فقدان الشهية وعدم القدرة على الأكل كما كان من قبل.
• فقدان الصوت وسيلان الأنف.
• صعوبة في التنفس.
• تناول هرمون النمو يسبب التهاب الحلق.
• كثرة العطس.
• انسداد الأنف.
• التعرق المفرط
• التهاب المفاصل
• ضيق في الصدر وضيق في التنفس.
• صعوبة في النوم تؤدي إلى الإرهاق الشديد.
• يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن.
• متلازمة النفق الرسغي.
• الإحساس بألم في المفاصل.
• الإحساس بألم وتشنجات عضلية.
• يؤدي الاستخدام المستمر لهرمون النمو إلى تورم اليدين أو القدمين أو الساقين على المدى الطويل.
• يؤدي إلى صعوبة التركيز.
• يسبب تناوله إمكانية زيادة نمو الخلايا السرطانية.
• يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وعندما تتوقف عن تناوله تعود إلى البداية مرة أخرى.

طرق زيادة هرمون النمو طبيعيا

ومن المثير للاهتمام أن اختيارات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون النمو لأنها يمكن أن ترتفع بشكل طبيعي بالطرق التالية:

1- فقدان دهون الجسم

• أشارت إحدى الدراسات إلى أنه نظرًا لأن محتوى الدهون في البطن يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإنتاج هرمون النمو ، فإن الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من دهون البطن هم أكثر عرضة لزيادة مستويات هرمون النمو والنمو وخطر الإصابة بالأمراض.
• وانخفاض مستوى هرمون النمو إلى أقل من نصف المستوى الطبيعي للأشخاص الذين لديهم دهون في البطن تعادل 3 أضعاف المعدل الطبيعي.
• رصدت دراسة أخرى إفراز هرمون النمو في غضون 24 ساعة ووجدت أن مستوى الهرمون انخفض بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
• ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يؤثر على هرمون النمو الذكوري.
• وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو يمكنهم إعادة هذه المستويات إلى وضعها الطبيعي إذا فقدوا الكثير من الوزن.

2- أرجينين

• على الرغم من أن معظم الناس يحبون استخدام الأحماض الأمينية (مثل الأرجينين) في نفس الوقت الذي يمارسون فيه الرياضة ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مستويات هرمون النمو تزداد بشكل غير موجود تقريبًا.
• ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن تناول الأرجينين بمفرده دون ممارسة الرياضة سيفي بالغرض ويؤدي إلى زيادة مستوى هذا الهرمون.
• يمكن لجرعة عالية من الأرجينين أن تعزز إنتاج هرمون النمو.

3- تمارين عالية الشدة

• التمرين هو أفضل وسيلة لزيادة هرمون النمو بشكل فعال ، وتعتمد هذه الزيادة على طبيعة الجسم ونوع وشدة التمرين.
• التدريب عالي الكثافة هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة مستويات هرمون النمو.

4- تناول بيتا ألانين

• منذ بيتا ألانين ، يمكن للكربوهيدرات والبروتينات زيادة هرمون النمو أثناء أو بعد التمرين.
• أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات بيتا ألانين لديهم ضعف مستويات هرمون النمو لدى الآخرين.

المكملات الطبيعية الأخرى

هناك مكملات أخرى يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون النمو البشري لمنع مخاطر هرمون النمو للاعبي كمال الأجسام ، بما في ذلك:

• الجلوتامين: يمكن لجرعة 2 جرام زيادة المستوى مؤقتًا بنسبة 78٪.
• الكرياتين – 20 جرامًا من الكرياتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات هرمون النمو في 2-6 ساعات.
• أورنيثين: وجدت إحدى الدراسات أن تناوله بعد 30 دقيقة من التمرين يزيد من مستويات هرمون النمو.
• الجلايسين – وجدت الدراسات أن الجلايسين يمكن أن يحسن الأداء الرياضي ويزيد من مستويات هرمون النمو على المدى القصير.