الشعور بالامتلاء والحموضة المعوية من الصداع الشائع بعد تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية في موسم الأعياد والاحتفال بالعام الجديد. ولمواجهة هذه المشاكل ، توصي الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي بالمشي بعد الوجبات ، حيث يساعد المشي على تسريع عملية الهضم وتفريغ المعدة.
لتجنب المشاكل ، يجب تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، لأن الحموضة المعوية تحدث بسبب الضغط الشديد على العضلة العاصرة عند مدخل المعدة. كما أنه لا يجوز الأكل الدسم في وقت متأخر من المساء ؛ لأن المتاعب تظهر في كثير من الأحيان أثناء الاستلقاء. لذلك يجب عليك قضاء بعض الوقت قبل النوم.
يشار إلى أن حرقة المعدة هي إحساس بالحرقان في الصدر خلف القص وفي المنطقة فوق المعدة ، ويمكن أن يرتفع مكان الألم حتى منطقة الرقبة. عادة ما ترتبط الحموضة المعوية بارتجاع العصارة الهضمية ، وهو العرض الرئيسي للارتجاع المعدي المريئي.