كيفية التخلص من الحرارة الداخلية في الطرق الداخلية
درجة حرارة الجسم الداخلية 37.5 درجة مئوية ، وإذا ارتفعت عن هذه القيمة فهذا يعني أن جهاز المناعة في الجسم يواجه عدوى يمكن القضاء عليها بعدة علاجات منزلية ، وهي:
ليمون
يعتبر الليمون من الأدوية الطبيعية لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وغني بمضادات الأكسدة ، لأن الليمون يعمل على تقليل الحمى ، لذلك يمكن خلطه بالماء والعسل وقليل من الملح وشربه ثلاث مرات في اليوم حتى تنخفض درجة الحرارة ، وهي من أكثر الطرق فعالية للإجابة على سؤال كيفية التخلص من الحرارة الداخلية بالطرق المنزلية.
جل الصبار
يحتوي جل الصبار على مرطبات تعمل على موازنة درجة حرارة الجسم ، ويتم تدليك الجسم بالجيل وتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم الاستحمام ، ويخفض درجة الحرارة ، ويمكن أيضًا استخدام هذه الطريقة للأطفال ، ويمكن استخدام ملعقتين كبيرتين من هلام الصبار. اشرب كوبًا من الماء لترطيب الجسم.
نعناع
يخفض النعناع درجة الحرارة بسرعة ، لذلك توضع أوراق النعناع على النار بالماء لمدة 15 دقيقة وتترك حتى تبرد ، ثم توضع في الحمام ويضاف إليها الماء ويستلقي المريض عليها لمدة 20 دقيقة ، ويمكنك أيضًا أضف قطرات من زيت النعناع.
جرس
تعمل الحلبة على خفض درجة حرارة الجسم ، لذلك ضعي ملعقة من بذور الحلبة على النار بالماء حتى تغلي ، ثم تحليتها بالسكر أو العسل وشربها مرتين في اليوم.
شرب الكثير من الماء
من أسهل الطرق لتقليل الحمى شرب الماء ، مما يساعد على موازنة درجة حرارة الجسم الداخلية.
شاي الكزبرة
تحتوي بذور الكزبرة على فيتامينات ومعادن تقوي جهاز المناعة ، كما تحتوي على زيوت تعمل كمضادات حيوية ، والشاي فعال للغاية في مكافحة الالتهابات الفيروسية.
بذور الشبت المسلوقة
يقوي جهاز المناعة ويرخي الجسم ويقلل الحرارة ، حيث توضع بذور الشمر على النار بالماء حتى تغلي ، ويمكن إضافة القرفة والفلفل الأسود.
الزنجبيل والكركم
الزنجبيل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ، لذا أضف ملعقة من الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود إلى الماء المغلي واشربه 4 مرات في اليوم.
رَيحان
ومن بين الأعشاب التي تقلل الحمى بشكل فعال ، وتستخدم في إنتاج أنواع مختلفة من المضادات الحيوية وضمادات الجروح ، حيث يتم غلي أوراق الريحان مع الزنجبيل والماء ، ويضاف العسل أو السكر ويشرب هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
خل التفاح
استمرارًا للإجابة على سؤال كيفية التخلص من الحرارة الداخلية بالطرق المنزلية ، يعتبر خل التفاح علاجًا رخيصًا جدًا للحمى ، حيث تساعد حموضته على امتصاص الحرارة من الجسم ، كما أنه يحتوي على العديد من المعادن ويستخدم عن طريق إضافة نصف كوب من الخل إلى حمام ماء فاتر.
واجلس فيه لمدة 20 دقيقة أو انقع منشفة في مزيج 2: 1 من الخل والماء واعصرها وضعها على جبهتك وبطنك.
ثوم
يعمل الثوم على إفراز العرق مما يساعد على تقليل الحرارة والتخلص من السموم ، وذلك لأن الثوم عامل مضاد للفطريات والبكتيريا يساعد الجسم على محاربة الالتهابات ويستخدم عن طريق هرس فصوص الثوم وإضافة كوب. ويترك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم.
احصل على قسط كافٍ من الراحة
أثناء النوم يزداد تحفيز مقاومة الجسم ، لأن الدماغ يفرز هرمونات تحفز نمو أنسجة جديدة وتعطي الجسم فرصة للدفاع عن نفسه ، فإذا لم ينام المريض يمكن أن تستمر الحمى عدة أيام.
سوائل شراب
شرب السوائل مهم عندما ترتفع درجة الحرارة حيث يعوض الجسم السوائل التي يفقدها ويزيل السموم من الجسم ويسرع عملية الشفاء.
خذ حمامًا دافئًا
يعتقد بعض الناس أن الاستحمام بالماء البارد سيساعد على خفض درجة الحرارة ، لكن هذا اعتقاد خاطئ ، لأن الاستحمام البارد يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ، فتنخفض درجة الحرارة ويزداد الشعور بالبرودة ، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة.
من الأفضل أخذ حمام دافئ لمساعدة الجسم على الاسترخاء ويمكنك إضافة ملح إبسوم وقطرات من النعناع أو زيت اللافندر.
قم بفك الملابس
على الرغم من الشعور بالبرودة التي يسببها ، فمن الأفضل إرخاء الملابس حتى لا يفقد الجسم السوائل من خلال العرق.
استخدم الضاغطات
تعمل الكمادات على خفض درجة الحرارة ومن الأفضل استخدام مياه نظيفة لا باردة.
قم بتبريد الغرفة
إذا كان سبب ارتفاع درجة الحرارة هو ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري ، فمن الضروري تبريد الجسم على الفور.
تناول الدواء بدون وصفة طبية
يمكن استخدام الإيبوبروفين أو الباراسيتامول دون استشارة الطبيب لتقليل الحمى إذا لم يكن المريض يعاني من أمراض الكلى والكبد أو تقرحات في جدار المعدة أو الحمل.الجرعة هي تناول قرص واحد كل أربع ساعات ومن الأفضل تناول أقل جرعة فعالة.
يمكن استخدام الأقراص التي تحتوي على عقار الاسيتامينوفين ، ويتم تحديد الجرعة بناءً على المادة الموجودة بالجرام ، ويمكن أيضًا استخدام الأسبرين.
أعراض الحرارة الداخلية
عند ظهور هذه الأعراض من المهم معرفة أن درجة حرارة الجسم الداخلية مرتفعة وهي:
- يرتجف ، قشعريرة والشعور بالبرد.
- الشعور بألم في الجسم والعضلات والمفاصل وصداع.
- عرق
- احمرار الجلد وآلام العين.
- ضعف عام في الجسم.
- الإغماء أو الشعور بالدوار وفقدان الشهية.
- بعض التشنجات أو الهلوسة.
- تشمل الأعراض التي تظهر عند الأطفال الإسهال والقيء والتهاب الحلق والسعال وآلام الأذن.
أسباب الحرارة الداخلية
تحدث الحمى بسبب بعض العوامل وهي:
- استخدام العقاقير غير المشروعة: تؤدي بعض العقاقير غير المشروعة إلى رفع درجة حرارة الجسم ، مثل الأمفيتامينات والكوكايين.
- لديك جلطة دموية.
- أمراض المناعة الذاتية: مثل مرض التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
- الاضطرابات الهرمونية: مثل اضطراب هرمونات الغدة الدرقية نتيجة الآثار الجانبية للأدوية مثل اللقاحات.
- الحالات الالتهابية: مثل الالتهابات الشائعة مثل نزلات البرد والتهاب المعدة والتهاب الجلد والمثانة والكلى والحلق والرئتين.
طرق صحيحة لقياس درجة حرارة الجسم
هناك طرق عديدة لقياس درجة الحرارة والأدوات المستخدمة لقياسها هي:
قياس درجة حرارة الفم
يمكن وضع مقياس الحرارة تحت اللسان ويجب إغلاق الفم أثناء القياس. عادة ما يشير الجهاز إلى نهاية قياس درجة الحرارة ، ولكن قبل ذلك عليك غسل يديك بالماء والصابون.
قياس درجة حرارة المستقيم
قبل الاستخدام ، ضعي الفازلين على نهاية الترمومتر ، وضعي الطفل على المعدة ، وادعمي الظهر بيد واحدة ، وأمسك ظهر الطفل من الفخذين بيد واحدة ، وثني الساقين باتجاه الصدر ، ثم يجب أن يكون الميزان يتم إدخاله في فتحة الشرج ، ومن المهم الحفاظ على الوضع حتى ينتهي الجهاز من القياس.
قس درجة حرارة الإبط
تستخدم هذه الطريقة للبالغين والأطفال ، حيث يوضع الترمومتر تحت الإبط ، لكن هذه الطريقة ليست دقيقة مثل الفم وفتحة الشرج.
قس درجة الحرارة من الأذن
يتم وضع جهاز القياس داخل الأذن ولكن يجب توخي الحذر عند وضعه ، وتجنب هذه الطريقة إذا كان عمر الطفل أقل من ثلاثة أشهر أو إذا كانت الأذن تحتوي على الكثير من الشمع.
قس درجة الحرارة عبر الجبهة
يوضع ميزان حرارة على الجبهة لقياس الأشعة تحت الحمراء القادمة من الرأس ، وهذه الطريقة ليست دقيقة ويمكن أن تكون باهظة الثمن.
وبهذه الطريقة أجبنا على سؤال كيفية التخلص من الحرارة الداخلية بالطرق المنزلية ، وذكرنا الأسباب المؤدية إلى ارتفاع درجة الحرارة وما هي الأعراض المصاحبة للحمى ، وكيف أوضحنا بعض الطرق والأدوية المنزلية ، الإجراءات التي تقلل درجة الحرارة ، أوضحنا الطريقة الصحيحة لقياس درجة الحرارة ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.