دكتور. قال محمد علي ، استشاري الطب النفسي ، إن الكثيرين منا يمرون بلحظات يومية تضعه في حالة نفسية صعبة ، ولكن فقط من لديهم الرغبة والقدرة على التحكم في أعصابهم ، وأنفسهم ورغباتهم يمكنهم التغلب عليها. مرحلة الضيق النفسي.
وأضاف: “من لديه مشروع في حياته وهدف العمل من أجله لا يصاب بالاكتئاب أبدًا لأن لديه شيئًا يشغل ذهنه ويبعده عن القلق”.
قدم مجموعة من النصائح لتجنب الاكتئاب:
1- التكامل مع البيئة سواء في العمل أو في المنزل أو في الاستوديو.
2- التوجه للعمل الخيري.
3- الاستماع إلى الدروس والمواعظ الدينية.
4- اتبع نظام تمارين لا يقل عن نصف ساعة في اليوم.