تحتوي كيس البطاطس المقلية عادةً على 29 جرامًا أو 14 إلى 16 شريحة من البطاطس المقلية ، وتتوفر أكياس عائلية أو كبيرة الحجم تحتوي على أضعاف هذه الكمية. لذلك يجب على الآباء أن يحرصوا على عدم تقديم أكياس كبيرة دون مراقبة الكمية التي يأكلها الطفل مثل البالغين ، وبعبارة أخرى ، تذكر أن الحصة الواحدة من الرقائق يجب ألا تتجاوز 16 شريحة من البطاطس المقلية.
ملح. كيس واحد من رقائق بنكهة الخل يحتوي على حوالي 10 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم للبالغين ، بينما يحتوي الصنف غير المنكه على أقل قليلاً ، لكنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم للطفل.
في جميع الأحوال ، يجب ألا يأكل الطفل أكثر من كيس واحد من رقائق البطاطس ، والتأكد من اختيار العلامات التجارية قليلة الملح التي لا تحتوي على أكثر من 180 ملغ من الصوديوم.
الدهون والسعرات الحرارية. تحتوي بعض أنواع الرقائق على 120 سعرًا حراريًا و 2 جرامًا من الدهون ، بينما تحتوي أنواع أخرى على نكهات مضافة ، وتتراوح السعرات الحرارية لكل كيس من 130 إلى 150 سعرًا حراريًا مع 7 جرام من الدهون.
على الرغم من أن الطفل يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية والدهون لينمو ، إلا أنه بين سن الثانية والرابعة يحتاج إلى 1000 إلى 1400 سعرة حرارية في اليوم ، لذلك إذا تناول حصة من الرقائق التي توفر 120 سعرًا حراريًا ، فسيحصل على 10 بالمائة من السعرات الحرارية الموصى بها لهذا اليوم.
لذلك ، يجب أن يكون تناول رقائق البطاطس للأطفال الصغار أمرًا ممتعًا ويجب على الآباء تجنب تقديمها كطبق جانبي للوجبات ، وأن يصبح عدم تناولها عادة للأطفال.