هل الابتسام الاكتئاب خطير؟
كثيرًا ما يُسأل عما إذا كان الاكتئاب الابتسام أمرًا خطيرًا. نعم يعتبر خطيرا لأنه على عكس الاكتئاب العادي ، فإن أصحاب ذلك الاكتئاب يبتسمون ويتعاملون تماما عكس ما يشعرون به ، لذلك هم أكثر عرضة للاكتئاب والانتحار والحزن.
- عندما نتحدث عن الاكتئاب المبتسم ، فهذا لا يعني نوبات الحزن المفاجئة التي تأتي على الشخص من وقت لآخر. بل المقصود هنا الحزن الشديد في داخل الإنسان ، لكنه لا يعبر عنه. على العكس من ذلك فالمريض هنا يمارس حياته الاجتماعية بشكل صحيح ويضحك ولكن في الداخل يعاني من حزن واكتئاب شديد مما قد يؤدي إلى الانتحار.
أسباب الابتسام الاكتئاب
خلال هذه الفقرة سنتحدث عن أسباب الابتسام بالاكتئاب من خلال الأسطر التالية:
يمر بمحنة
يمر بعض الأفراد بمحن ، سواء أكانت شخصية أم في العمل ، مثل فقدان وظيفة أو فقدان أحد أفراد أسرته بالقرب منهم. هذه المحن تسبب ظهور أعراض الحزن والاكتئاب على المريض.
التعرض للنقد أو الحكم
هناك بعض الأفراد عندما يتحدثون عن معاناتهم الشخصية أو العائلية أو أي ظروف صعبة يمرون بها ، يتعرضون للسخرية وأسبابهم ، ويشعرون تلقائيًا بالحزن والخزي من مشاعرهم ، مما يدفعهم للجوء إلى الصمت وعدم التعبير. مشاعرهم. انتحار.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون أكثر من هذه المشكلة هم من الرجال أكثر من النساء ، لأن الرجال إذا عبروا عن مشاعرهم فهم متهمون بالخوف والضعف والجبن.
وسائل التواصل الاجتماعي
تعد وسائل التواصل الاجتماعي من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الاكتئاب المبتسم مثل Instagram و Facebook حيث يضطر أصحاب هذا المرض إلى عدم نشر أحداثهم السيئة ويهتمون فقط بنشر الأخبار السعيدة وأنهم لا يفعلون ذلك. يعاني من أي مشاكل أخرى ويعطي الانطباع للناس بأنهم يعيشون حياة سعيدة ، لذلك يعتبر هذا العرض من أهم أسباب نمو الاكتئاب السعيد أو المبتسم.
توقعات عالية
قد يثق بعض الأفراد بمهاراتهم الشخصية ولأن والديهم وأحبائهم يشجعون مواهبهم بدرجة عالية ، لكن عندما يفشلون في تحقيق المطلوب منهم يصابون بخيبة الأمل عند حدوث ذلك ، مما يؤدي إلى شعورهم بالاكتئاب المبتسم. بطريقة جيدة هم كما يلي:
- من أهم أسباب ظهور الاكتئاب المبتسم هو خوفه من أن ينظر إليه الناس عندما يفشل في تحقيق شيء ما.
- أو خوفه الشديد من فقدان الوظيفة.
- عدم رغبة المريض في نقل مشاكله أو أعبائه إلى المقربين منه.
- في بعض الأحيان يظن المريض أنه إذا ادعى أنه سعيد ولا يعاني من أي مشاكل ، فسوف يتخلص من الاكتئاب والوحدة.
- هناك بعض المرضى لا يعرفون أنهم مصابون بالاكتئاب.
- أحد أسباب إخفاء المريض لحزنه هو أنه لا يعرف كيف يطلب المساعدة بشكل صحيح من الأشخاص المقربين منه.
يبتسم أعراض الاكتئاب
على الرغم من أن معظم المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب يبتسمون ويضحكون معظم الوقت ، إلا أنهم يعانون من وقت لآخر بعض الأعراض التي تشير إلى أنهم يعانون من هذا النوع من الاكتئاب. سنكتب هذه الأعراض من خلال الأسطر التالية:
- الشعور المستمر بالتعب وعدم الرغبة في القيام بعمل.
- المعاناة من نوبات مستمرة من التقلبات المزاجية التي تختلف شدتها من شخص لآخر.
- شعور المريض بميل دائم للقلق المستمر.
- وجود أفكار انتحارية وأحيانًا محاولة تنفيذها.
- يشعر المريض باستمرار بفقدان شغفه بالأشياء التي كان يحبها وتغير شديد وملحوظ في فقدان الوزن وتغير في الشهية.
- عدم امتلاك القدرة على اتخاذ القرارات المهمة بسرعة.
- اضطرابات النوم المتكررة والشعور الدائم بالذنب.
يبتسم علاج الاكتئاب
هناك أنواع مختلفة من علاج الاكتئاب ، وهي نفس الأنواع التي تستخدم لعلاج الاكتئاب المبتسم ، والتي سنذكرها في الأسطر التالية:
العلاجات المضادة للاكتئاب
عند الذهاب للطبيب ، قد يصف المريض عدة أدوية تعتبر مضادات للاكتئاب ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية لا تعطي تأثيرًا قويًا إلا بعد فترة زمنية كبيرة قد تصل إلى أسابيع ، لذلك يفضل دائمًا الرجوع إلى طبيب حول تناول هذه الأدوية.
العلاج النفسي
يمكن للمريض التوجه للطبيب النفسي للعلاج من خلال التحدث مع الطبيب الذي يعمل على ترجمة مشاعر المريض وإيجاد الحلول لها. وتجدر الإشارة إلى أن العلاج النفسي له أنواع متعددة وهي العلاج النفسي الديناميكي أو العلاج الجماعي أو العلاج الأسري ، وهناك نوع آخر وهو العلاج النفسي المعرفي.
مقاومة الإجهاد
يجب معرفة أن كثرة الضغوطات تؤدي إلى تفاقم حالة المريض ، لذلك يجب على الفرد تعلم كيفية مقاومة الإجهاد من خلال استخدام تمارين الاسترخاء والتنفس ، والتعود على مشاركة مشاكله مع الآخرين والعمل على ترتيب أولوياته.
ممارسة الرياضة
عندما تستمر في ممارسة الرياضة بشكل يومي ، فإن ذلك يحسن الحالة المزاجية للمريض. لذلك فإن إحدى طرق العلاج هي ممارسة الرياضة باستمرار ، حتى لو تعلق الأمر ببعض التمارين البسيطة كل يوم ، فالأفضل للمريض عدم القيام بأي شيء.
العلاج بالصدمة الكهربائية
عندما تفشل جميع الطرق السابقة ، يمكن للطبيب استخدام العلاج بالصدمات الكهربائية ، مثل الاعتماد على طريقة النبضات الكهربائية. هذه الطريقة آمنة وهي طريقة ناجحة لعلاج العديد من أنواع الاكتئاب.
- وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يشعر الشخص بأي من هذه الأعراض فعليه الاستعانة بالمتخصصين مباشرة حتى لا تتحول هذه الأعراض إلى وجود اكتئاب مبتسم.
أنواع الاكتئاب
حاليا سنتحدث خلال هذه الفقرة عن باقي أنواع الاكتئاب التي يمكن للمريض الاعتماد عليها في الاختباء وراء الابتسامة والضحك ، وسنذكرها في السطور التالية وهي كالتالي:
- الاكتئاب الشديد يتم تشخيص هذا النوع من قبل الطبيب ، وهو شعور المريض بالحزن الشديد الذي يستمر لفترة طويلة جدًا تصل إلى أسبوعين أو أكثر ، ومن أكبر أعراض ذلك الاكتئاب فقدان الشغف والاهتمام. حتى في هوايات الشخص المفضلة.
- الاكتئاب ثنائي القطب: هذا النوع من الاكتئاب صعب بشكل خاص لأنه فرق مهم باستمرار بين الحزن الشديد المستمر والسعادة المفرطة المفاجئة.
- هناك بعض الأدوية التي يستخدمها المريض لعلاج أمراض أخرى لها آثار جانبية من الاكتئاب.
- يشعر الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات مثل الكحول والأفيون والكوكايين بالاكتئاب.
- هناك بعض الأمراض التي يعتبر الاكتئاب من الآثار الجانبية لها ، مثل مرض السكري والسرطان ومرض باركنسون.
- هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يسمى مواسم الاكتئاب ، مثل فصل الشتاء الذي يتميز بليالي طويلة وقصر النهار. يتسبب هذا الطقس في إصابة الكثير من الناس بالاكتئاب.