يعتبر نبق البحر من ألذ الثمار وأكثرها فائدة على الإطلاق ويسمى بعدة أسماء مثل السويد أو نابك أو سدر وينمو النبق على شجرة السدر أو كما يطلق عليه في بعض المناطق شجرة الزعرور
هي شجيرة ذات أوراق كثيفة يصل ارتفاعها إلى عدة أمتار وتنتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وتحديداً في المناطق الجبلية والصحراوية ، وهناك أنواع عديدة من النبق منها الكرة النبق والنبق الذهبي والعديد من الأنواع الأخرى. ، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الكروشا لفقدان الوزن.
فوائد البحر النبق لفقدان الوزن
- يساعد في إنقاص الوزن وخسارة الوزن لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
- بالإضافة إلى الألياف ، فهو يحتوي على كمية قليلة من الدهون ، مما يسهل عملية الهضم.
- يعطي الشعور بالشبع ويمنع تناول كميات كبيرة من الطعام كما أنه يحتوي على مركبات تساعد على حرق دهون الجسم وتخفيف ترهلاته.
الفوائد العامة للنبق
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
- تشارك في إنتاج العديد من الأدوية والأدوية.
- يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويمنحها النضارة والحيوية.
- يقوي العظام ويحافظ على صحتها ويساعد في التئام الكسور.
- يزيد القدرة الجنسية والرغبة الجنسية بشكل عام ، حيث ينشط إفراز الهرمونات الجنسية ويزيد القدرة على الانتصاب.
- يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم ويمنعها من الارتفاع.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعالج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك المزمن.
- يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر المعدنية.
- يعالج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- ينظم الدورة الشهرية ، يساعد في الحمل ، يمنع الإجهاض ويفيد صحة الأم الحامل والجنين.
- يعالج العديد من المشاكل التي تصيب الرحم ويخفف من أعراض متلازمة انقطاع الطمث.
- يساعد في التئام الجروح وشفائها وتنظيفها من الجراثيم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة في الخلايا والتي تمنع الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والرئة والبروستاتا والمعدة.
- يساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر حيث يقوي البصيلات والجذور ويمنع تساقط الشعر ويمنحه كثافة وحيوية.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الربو التحسسي ويحافظ على صحة الرئة.
- يقضي على الكوليسترول في الدم ويمنع تصلب الشرايين ويحافظ على مرونته.
- يقوي المناعة الكلية للكائن الحي ، وخاصة للأطفال.
- يشفي تقرحات الأمعاء والجهاز الهضمي ويلين الأورام ويساعد على تقليل النزيف لاحتوائه على فيتامين ك.
- يساعد على التخلص من الشعور بالانتفاخ وطرد الغازات من تجويف البطن.