كيف اعرف خروج السموم من الجسم

أعراض تراكَمْ السموم فِيْ الجسم.

• الإمساك وعدم القدرة على التبرز.
• تقلصات وآلام فِيْ العضلات.
• رائحة الفم الكريهة.
• يتعرق كثيرا.
• التعب والإرهاق المستمر.
• بالإضافة إلَّى زيادة الوزن.
• قلة الرغبة الجنسية.
• تقلبات المزاج والاكتئاب أيضًا.
• انقطاع الطمث المؤقت.
• ظهُور بعض المشاكل الجلدية.

كَيْفَ اعرف التخلص من السموم من الجسم

للإجابة على سؤال كَيْفَ أعرف إخراج السموم من الجسم، يجب مراقبة الأعراض التالية

اشعر بالتعب

• فِيْ حال اعتدت على تناول الدهُون والكربوهِيْدرات بكثرة، فإن تقليل تناولك للدهُون للتخلص من الدهُون الزائدة سيجعل الجسم متعبًا ومرهقًا.
• تستمر أعراض التعب لفترة من الوقت حتى يبدأ الجسم فِيْ التعود على الأطعمة الصحية ويبدأ الجسم أيضًا فِيْ استعادة نشاطه.

ألم وألم

• إذا اعتدت على تناول السكر والمنتجات العضوية والأطعمة الصحية الأخرى، فإن التوقف عَنّْ تناولها يسبب صداعًا وألمًا فِيْ بعض الأعضاء.
• سبب هذا الألم هُو أعراض الانسحاب من هذه المواد النسيجية، وبعد حوالي أسبوعين تعود أنسجة الجسم إلَّى حالتها الطبيعية.

حمى السعال

• بعد عودة الجهاز التنفسي إلَّى طبيعته، قد تظهر بعض الآثار الجانبية فِيْ البداية، مثل السعال والقشعريرة والحمى الشديدة.
• لكن هذه الأعراض لن تستمر طويلاً حتى يعود الجسم إلَّى حالته الطبيعية.

التعرق بغزارة

• فِيْ حالة شرب كَمْيات كبيرة من الماء يتعرق الجسم بغزارة وتزداد الرغبة فِيْ دخول الحمام للتبول للتخلص من السموم الزائدة فِيْ الجسم.

أعراض خروج السموم من الكبد

• التهِيْج المفرط.
• صعوبة النوم والأرق.
• صداع الراس.
• تشعر بالعجز
• بالإضافة إلَّى ظهُور بعض أعراض الأنفلونزا.
• اللسان مصقول.
• قد يعاني الشخص من آلام عضلية مؤقتة.
• الإسهال والإمساك.
• عدوى الغاز.
• استفراغ و غثيان.

كَيْفَِيْة طرد السموم من الجسم

ومن الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من السموم المتراكَمْة فِيْ الجسم ما يلي

• اشرب كَمْية كبيرة من الماء وسيقوم الجسم بالتخلص من السموم من خلال لون البول الفاتح.
• تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الثوم والبيض والخضر وغيرها.
  • لأنه يحفز الكبد على طرد السموم من الجسم.
• قلل من تناول السكر قدر الإمكان، لأن السكريات مخزنة فِيْ الجسم ولا يمكن التخلص منها بسهُولة.
• أيضا شرب عصير الليمون وهُو من العصائر الرائعة لإزالة السموم من الجسم.
• تجنب أيضًا تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المبيدات.
• بالإضافة إلَّى الاهتمام بتناول مشروب التخلص من السموم الذي ينقي الجسم من الفضلات وهُو مشروب مكون من الخيار والنعَنّْاع والماء.
• كذلك تجنب الكحوليات والتبغ، لأنهما من السموم المخزنة فِيْ الجسم وتؤدي إلَّى فشل الكبد.

فوائد إزالة السموم من الجسم

الفوائد التي تظهر فِيْ الجسم للإشارة إلَّى التخلص من السموم هِيْ كالتالي

• إزالة السموم تخلص الجسم من الشوائب فِيْ الدم، وبالتالي تقلل من إمكانية الإصابة بأمراض مختلفة.
• كَمْا يساعد تطهِيْر الجسم من السموم على تنشيط الدورة الدموية فِيْ الجسم وتخليص الجسم من التعب والإرهاق الجسدي الذي تعرض له فِيْ الماضي.
• بعد التخلص من السموم فِيْ الجسم، يتم تطهِيْر الكلى والكبد من الشوائب وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بأمراض الكبد.
• تخلص من الوزن الزائد والدهُون والدهُون التي كانت مخزنة فِيْ الجسم.
• بالإضافة إلَّى التخلص من الرائحة الكريهة التي يفرزها الجسم نتيجة تخزين السموم فِيْ الجسم.
• التخلص من السموم الزائدة يحمي الجسم أيضًا من التعرض لمختلف الأمراض البكتيرية والفِيْروسية ويحسن قدرة الجسم على امتصاص العَنّْاصر الغذائية.
• كَمْا أنه يحسن صحة الجلد ويقلل من فرصة انسداد مسام الجلد.

تطهِيْر الجسم من السموم بالأعشاب.

من أفضل الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ما يلي

الكزبرة

• تحتوي الكزبرة على مركبات كيميائية تساعد فِيْ تكسير المعادن الثقيلة فِيْ الجسم وطرد السموم المتراكَمْة فِيْ الجسم.

شوك الحليب

• شوك الحليب هُو أحد الأعشاب التي تحتوي على مركب سيليمارين، والذي ثبت أنه فعال فِيْ إزالة السموم الزائدة من الجسم ومكافحة الالتهابات.
• تعمل هذه الأعشاب أيضًا على تجديد أنسجة الجسم وتساعد الكبد على طرد السموم الزائدة.

الهندباء

• يمكن الاعتماد على الهندباء لإدرار البول وإزالة المعادن الضارة فِيْ الجسم، كَمْا أنه يحسن وظائف الكبد والمرارة.

أفضل مشروب للتخلص من السموم للجسم.

تشمل بعض أفضل المشروبات التي تساعد على طرد السموم من الجسم ما يلي

عصير الليمون

• يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ على درجة حموضة الجسم.
  • كَمْا أنه يقوي جهاز المناعة ويطرد السموم الزائدة من الجسم.

ماء جوز الهند والليمون

• تحضير مزيج من ماء جوز الهند مع النعَنّْاع والليمون يساهم فِيْ إزالة السموم من الكبد، ويعطي الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط.

الزنجبيل والعسل والليمون

• يساهم خلط الزنجبيل بالعسل والليمون بشكل كبير فِيْ علاج التهاب الحلق ونزلات البرد، والقضاء على السموم الزائدة فِيْ الجسم.

عصير غرناطة

• عصير الرمان هُو أحد العصائر المعروفة بمكافحتها للعدوى والجراثيم والميكروبات، وبالتالي طرد السموم الزائدة من الجسم.