شراب الخس لتنعمي ببشرة كالحرير

• 6 أكواب من أوراق الخس ، منظفة ومقطعة

2 سيقان من الكرفس (حوالي 1 1/2 كوب)

• 7 أكواب من أوراق السبانخ المفرومة

• 1 تفاحة أو كمثرى مقطعة إلى شرائح

• 1 موزة • 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير:
يُضاف الماء ويُقطع الخس ويُمزج في الخلاط

. يبدأ الخلاط بسرعة منخفضة ، ويمتزج حتى يصبح ناعمًا ، ثم يمتزج بسرعة أعلى تدريجياً.

– أضف الكرة

FS والكمثرى.

– يضاف عصير الموز والليمون. قدميها واشربها على الفور.