أسباب الم الحوض عند الرجال وكثرة التبول

أسباب آلام الحوض عند الرجال

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الحوض عند الرجال ، وهي كالتالي:

الإصابات والحوادث المؤلمة

• يمكن أن يكون سبب آلام الحوض حادثًا مؤلمًا.
• تضرر عظام الحوض.
• ما الذي يجعل منطقة الحوض ناعمة إلى حد ما.

ضعف عضلي

• يحتاج الجسم إلى عضلات قوية في منطقة البطن ، وكذلك الظهر ، لتسهيل ودعم حركتك.
• تم الإبلاغ عن حدوث أي ضعف محتمل في منطقة العضلات ، مما يؤدي إلى ألم في منطقة الحوض.

متلازمة الكمثري

• تعد هذه الحالة من أكثر الحالات شيوعًا التي تحدث بسبب توتر العضلات ، مما يؤدي إلى ضغط شديد على العصب الوركي.
• مما يؤدي إلى ألم في منطقة الورك وكذلك المؤخرة.
• في معظم الأحيان ، يعاني المريض من هذه الحالة بسبب ممارسة الرياضة ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة بأحذية غير مناسبة.

مرض المفصل العجزي الحرقفي الوظيفي

• هذا المفصل هو أحد المفاصل التي تربط منطقة الحوض ، وكذلك المنطقة الواقعة أسفل العمود الفقري.
• بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الالتهاب أو التلف في منطقة واحدة ، مثل كسر المفصل العجزي الحرقفي ، إلى ألم في المناطق أسفل الظهر ، وكذلك في البطن ، بالإضافة إلى منطقة العانة.
• يحدث هذا الضرر في معظم الأوقات بسبب ما يلي:
• الإحساس بالتهاب المفاصل.
• ممارسة الرياضة ببطء.
• سنوات.

ربما يعجبك أيضا:

سرطان العظام

هناك بعض الحالات التي تؤدي إلى آلام الحوض. إنه سرطان العظام.

في معظم الحالات ، يحدث ألم الحوض نتيجة لأسباب وليس لهذا السبب بالذات.

متلازمة إليولومبار

• تحدث هذه المتلازمة في حالة حدوث تمزق في الرباط الحرقفي ، وتنكسر بسبب ما يلي:
• انحنى وتحرك بشكل متكرر.
• أصيب الشخص في حادث ، مثل حادث سيارة.
• من أهم أعراض هذه المتلازمة وجود آلام أسفل الظهر الحادة.

آلام عضلية متوسطة الأولوية

• يمكن أن تسبب إصابة العضلات ذات الأولوية المتوسطة ألمًا في قمة الحرقفي.
• ينتج عن هذا نقص في ما يلي:
• كمية الدم المتدفقة إلى الموقع ، بالإضافة إلى الشعور بالمرونة.
• فضلا عن المرونة.
• وهذا الأمر لا يقتصر على هذا فقط ؛ بدلا من ذلك ، نوعية الوظائف العصبية العضلية بشكل عام.

يمكنك أيضًا قراءة:

تساعد التمارين في تقليل آلام الحوض

توجد مجموعة من التمارين التي تساعد في تقليل الآلام الناتجة في منطقة الحوض وهي كالآتي:

تمارين الاندفاع

هناك مجموعة من الخطوات التي يتم اتباعها عند القيام بتمارين الاندفاع التي تساعد في تقليل آلام الحوض ، مثل ما يلي:

• في البداية ، يتم أخذ خطوة كبيرة إلى الوراء ، بشرط ألا يلمس كعب القدم أو الظهر الأرض.
• ثم يقترب الشخص من جسده حتى تنثني قدمه وتكون بزاوية 90 درجة على الأرض.
• يجب أن يكون الشخص حريصًا على إبقاء ظهره مستقيماً دون الانحناء.
• يجب الحرص على أن مفصل الركبة لا يتجاوز مستوى الكاحل.
• يوصى بتكرار هذا التمرين باستمرار مع ضرورة تغيير القدمين بشكل دوري.

وتجدر الإشارة إلى أن الشخص يؤدي هذه التمارين حسب الحالة الصحية للشخص ودرجة شعوره بالراحة ، إذا حاول الشخص إجبار جسده على القيام بهذه التمارين وشعر الشخص بالألم.

سيؤدي ذلك إلى ضرر كبير ، ومن الضروري الرجوع إلى الطبيب واستشارته قبل أن يقوم الشخص بهذه التمارين.

تمارين شد الحوض

توجد مجموعة من الخطوات يتم من خلالها أداء التمارين وهي كالآتي:

• في البداية ، ينحني الجسم إلى الأمام ، بينما يدعم نفسه على ركبة واحدة في الخلف.
  • أما الركبة الأخرى فيفضل أن تكون بزاوية قائمة مع وضع اليدين على الفخذين.
• يجب إبقاء الظهر بزاوية صحيحة في جميع الأوقات.
• يجب دفع الحوض للأمام.
• يوصى بالثبات على هذا الوضع لمدة تصل إلى 30 ثانية قبل تغيير الركبتين.

أسباب كثرة التبول

يمكن أن تحدث مشكلة التبول المتكرر لسببين ، إما لسبب مرضي أو نتيجة لاتباع أسلوب حياة غير مرض. وإليك أهم أسباب التبول كما يلي:

السكتة الدماغية والأمراض العصبية

ترسل الأعصاب التالفة إشارات غير دقيقة إلى المثانة ، مما يؤدي إلى التبول المستمر.

داء السكري

• كثرة التبول من أهم وحتى الأعراض الأولى لمرض السكري سواء كان من النوع الأول أو النوع الثاني.
• وذلك لأن الجسم يحاول طرد الجلوكوز عديم الفائدة عن طريق التبول.

تضخم البروستاتا

• يضغط تضخم البروستاتا على مجرى البول ، مما يمنعه من التدفق.
• بعد ذلك يحدث تقلص في المثانة وكذلك تقلصها وهذا من شأنه أن يؤدي إلى تقليل المساحة التي يتم فيها تخزين السوائل.

اشرب الكثير من السوائل

اشرب الكثير من السوائل في وقت قصير ، أو اشرب مشروبات غنية بالكافيين ، لأنها من أكثر الأشياء المدرة للبول.

التهاب المثانة الخلالي

يعد هذا الالتهاب من أكثر الالتهابات شيوعًا التي تصيب عضلات المثانة ، ويصاحبها ألم وضغط عليها ، حيث تصل إلى الحوض.

اشرب بعض الأدوية

• هناك بعض الأدوية المدرة للبول مثل الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى السوائل المتراكمة.
• تسبب هذه الأدوية تأثيرًا على الكلى وتنشطها بشكل مستمر ، وذلك حتى يتم طرد جميع السوائل التي تتواجد بشكل متزايد في الجسم ، مما يترجم إلى التبول بكميات كبيرة.

أسباب أخرى

• أورام المثانة سواء الخبيثة أو الحميدة بالإضافة إلى العلاج الإشعاعي.
• إصابة الإنسان بما يعرف بالتبول الليلي المتكرر ، وتحدث هذه الحالة مع تقدم العمر.
• هذا من شأنه أن يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمون الذي يتحكم في التبول الليلي.

طرق علاج كثرة التبول

• العمل على تدريب وتأهيل عمل المثانة.
• تغيير النظام الغذائي المتبع باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
• مارس تمارين كيجل لأنها تساعد في تقوية العضلات حول المثانة.
• الالتزام بمواعيد تناول السوائل.

قد يثير اهتمامك: