كيفية تنظيف أنفك بالمحلول الملحي ؛ حيث يتعرض الأشخاص لاحتقان الأنف من نزلات البرد والإنفلونزا مما يؤدي إلى تراكم المخاط والتهاب الجيوب الأنفية مما يسبب صعوبة في التنفس ، ويعتمد علاج هذه الحالة على علاج السبب في البداية ثم العمل على نظف الأنف بمحلول ملحي يمكن شراؤه من الصيدلية أو تحضيره في المنزل.
كيفية تنظيف أنفك بمحلول ملحي
يساعد تنظيف الجيوب الأنفية بمحلول ملحي على التخلص من مشكلة احتقان الأنف وتخفيف الآلام الناتجة عن سيلان الأنف ، ولكن قبل البدء في عملية التنظيف يجب مراعاة الشروط التالية:[1]
- نظف وعقم يديك جيدًا ؛ لحماية الأنف من انتشار البكتيريا والجراثيم.
- استخدم الماء النقي “المقطر أو المعدني” وتجنب ماء الصنبور. لأنها تحتوي على بعض الكائنات الحية التي تسبب التهابات شديدة في الأنف.
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء كافية ، فلا يفضل الماء البارد أو الساخن.
- لا تستخدم المحلول الملحي إلا إذا كان في حالته الطبيعية النقية.
- استخدم زجاجة نظيفة لم يتم استخدامها من قبل ، أو عقم زجاجة تستخدمها بانتظام.
- عدم القيام بعملية التنظيف إذا كان الوجه أو الجيوب الأنفية ملتهبة. يؤدي إلى تفاقم الحالة.
- عند تحضير محلول ملحي في المنزل ، تجنب الكميات الزائدة من الملح. لجعلها تفشل.
خطوات تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي
- رفع الرأس مع إمالة جهة اليمين أو اليسار.
- ادفع قطارة المحلول الملحي في فتحة أنف واحدة.
- اسمح للحل بالتدفق من فتحة الأنف الأخرى.
- كرر هذه الخطوة بالتبديل بين فتحتي الأنف.
- التخلص من المخاط وتنظيف الأنف بشكل جيد.
فوائد المحلول الملحي للتنظيف
- التخلص من المخاط المتراكم في الأنف والمسبب للاحتقان.
- تخلص من مشكلة مشاكل التنفس.
- إزالة البكتيريا المسببة للحساسية وتنظيف الجيوب الأنفية.
الآثار الجانبية للتطهير بمحلول ملحي
يؤدي عدم اتباع التعليمات الخاصة بشروط استخدام المحلول الملحي أثناء التنظيف إلى حدوث العديد من المشكلات المرضية ، منها:
- التهاب السحايا. وهي نتيجة عدوى “الأميبية” ويصاحبها بعض الأعراض مثل الصداع والغثيان والقيء وارتفاع درجة الحرارة ، وعندما تتفاقم الحالة تسبب تشنجات وهلوسة.
- احتقان الجيوب الانفية.
- نزيف من الأنف ولكن هذه حالة نادرة.
كيفية صنع محلول ملحي في المنزل
يمكن تحضير المحلول الملحي باتباع الخطوات التالية:
- كوب كبير من الماء يعادل 240 مل من الماء.
- 2.5 غرام من الملح.
- 2.5 جرام من كربونات الصوديوم.
- نخلط المكونات جيداً ونضعها في قطارة ونضعها في الأنف على النحو الوارد أعلاه.
- يمكن تخزين المحلول الملحي محلي الصنع لمدة سبعة أيام في درجة حرارة الغرفة.
- قم بشراء النوع المفضل لديك من قطارة الأنف ، سواء كانت زجاجة ضغط ، أو حقنة ، أو جهاز يعمل بالبطارية ، من الصيدلية.
- يجب أن يكون الماء المستخدم ذا نوعية جيدة ، سواء كان ماء مقطرًا تم شراؤه من صيدلية ، أو ماء مغلي يستهلك خلال 24 ساعة بعد الغليان ، أو ماء مصفى ومنظفًا من البكتيريا والجراثيم.
نصائح مهمة لتحضير محلول ملحي في المنزل
- احرص على تطهير وتعقيم القطارة المستخدمة للتنظيف قبل وبعد عملية التنظيف.
- لا تستخدم محلول الملح لفترة طويلة لا تزيد عن 10 أيام ، وإذا لم تختف الأعراض فعليك استشارة الطبيب المختص.
- تجنب استخدام المحلول الملحي مع أدوية الأنف. لأن المحلول يبطئ من تأثير الأدوية ، وبالتالي يجب أن يكون الفاصل الزمني ساعة على الأقل.
- عدم التنظيف قبل النوم مباشرة.
كم مرة يجب تنظيف الأنف بمحلول ملحي؟
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف المزمن بالتنظيف كل يوم ، ومن الممكن التنظيف حتى ثلاث مرات في اليوم ، ولكن التنظيف المفرط يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب التهاب الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية.
في الختام تعرفنا على طريقة تنظيف الأنف بالمحلول الملحي وما فوائد استخدام المحلول الملحي للتنظيف والآثار الجانبية لاستخدامه بشكل غير صحيح.
المراجع