كيفية زيادة نمو شعر الصدر
إذا كان لديك شعر فاتح أو ليس لديك شعر صدرك ، فسوف نناقش في هذا الموضوع بعض الخطوات لزيادة كثافة شعر صدرك بمعدل شهر واحد.
خطوات معينة لتحسين شعر الصدر عند الرجال
1- ضبط مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم:
في البداية تحتاج إلى معرفة ما إذا كان مستوى هرمون التستوستيرون لديك مرتفعًا أم منخفضًا ، وإذا كان منخفضًا ، ولا ينمو الشعر ، وإذا كان مرتفعًا ، فستكون هناك مشاكل في الشعر ، لذلك يجب عليك البحث عن طبيب واستشارة:
2- اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية
تزيد التمارين الهوائية ورفع الأثقال من هرمون التستوستيرون.
3- إذا نصحك طبيبك باستخدام هرمون التستوستيرون فقط في المكملات الغذائية ، يمكنك تناوله.
4- تحدث مع طبيبك حول خفض هرمون الاستروجين لأنه يعرف ما إذا كان ذلك مفيدًا لك أم لا.
5- لا تستخدم المنشطات لتعزيز نمو الشعر:
إنها تشكل خطرا على الصحة وتؤدي إلى آثار جانبية.
تقوية شعر الصدر بالمنزل
احلق شعر صدرك: إذا كان لديك شعر خفيف على صدرك ، يمكنك حلقه كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع وسوف ينمو مرة أخرى أكثر كثافة.
استخدم كريم دكتارين يساعد الصباح بعد الاستحمام على نمو الشعر ، لكنه ليس طريقة مؤكدة.
يقطع البصل حتى النصف وفرك صدرك ، لأن البصل يحتوي على مواد تساعد على نمو الشعر ، وبسبب الرائحة فمن الأفضل القيام بهذه الطريقة في الليل عند النوم.
اقرأ عن الفوائد المذهلة للبصل
كن صبوراًلن يبدأ النمو لمدة أسبوعين على الأقل وسيكون بطيئًا وغير ملحوظ ، لذا استمر في العلاج وتحلى بالصبر
تعرف على الأساطير حول نمو الشعر: هناك العديد من الخرافات حول نمو الشعر التي فضحها العلم. سرعة تدفق الدم لا تزيد من سرعة نمو الشعر وأن فتح بصيلات الشعر لا يساعد على نمو الشعر.
أكلة لزيادة شعر الجسم والصدر للرجال
بيض نيء
بالطبع يحتوي البيض على الكثير من البروتين ، لذلك يجب أن تعلم أن بيضة واحدة تحتوي على 6 جرامات من البروتين ، ولكن من الأفضل سلق هذه البيض للتخلص من بعض أنواع البكتيريا التي تسبب ضعف الكلى فيما بعد.
السردين
كما أنه يحتوي على الكثير من البروتين ، ولكن ما يجعل السردين مختلفًا عن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروتين هو وجود كمية كبيرة من أوميغا 3 في السردين ، وهو مفيد جدًا لتدفق الدم ووصوله إلى بصيلات الشعر ، وبالتالي زيادة الشعر نمو على الصدر والجسم
كبد
يعتبر الكبد المصدر الأكثر شهرة للحديد في العالم ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد ، وهو أمر مهم للغاية لصحة الشعر وقوته.