هل تستطيع البقاء على قيد الحياة أسبوعين متتاليين بدون طعام حلو أو مالح ؟!
لا تتسرع في الإجابة بالنفي أو الإيجابي ، لأن الأمر صعب ويتطلب مزيدًا من التركيز والقدرة على تحقيق الهدف. أنت تأكل طعامًا صحيًا بدون الآثار السلبية للسكر والملح لمدة 15 يومًا ، وهو وقت كافٍ لتحقيق مكاسب صحية.
هذا يعني عدم وجود فول سوداني مملح ، ولا حلويات ، ولا شوكولاتة ولا صودا ، وهي طريقة رائعة لاستعادة طاقتك إلى المسار الصحيح والعودة إلى المسار الصحيح.
هذا التحدي مفيد في اتخاذ خيارات نمط الحياة الإيجابية ، وتطهير جسمك من العديد من المنتجات الضارة وغير الطبيعية وجعلك تشعر بمزيد من الرضا والرضا.
تتضمن قواعد هذا التحدي ما يلي:
1) لا تأكل المشروبات السكرية أو الوجبات الخفيفة
2) لا تأكل وجبات خفيفة مالحة
3) لا تشرب القهوة.
4) لا تأكل العلكة.
مع القدرة على تناول الفاكهة والخضروات بجميع أنواعها وأشكالها وعدم قدرتك على مواجهة هذا التحدي ، فهذا يعني عدم قدرتك على تناول طعام صحي وعدم قدرتك على عيش حياة صحية وصحية.
إذا تمكنت من إكمال هذا التحدي لمدة أسبوعين ، لكنك غير قادر على الاستمرار لفترة أطول من ذلك ، أقترح عليك الاستمرار في تناول الطعام المجاني أسبوعيًا أو إلغاء هذا النظام لمدة يوم واحد في الأسبوع.
ملاحظة أخيرة: يمكنك الاعتماد على الفاكهة والماء لتعويض السكريات والأملاح التي تفقدها خلال روتين الأسبوعين هذا.