رجيم الموز يفقد 7 كيلوغرامات في أسبوع ؛ تعد فاكهة الموز من العلاجات الطبيعية لإنقاص الوزن والتي يعتمد عليها الكثير من الناس لتقليل الوزن الزائد ، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر والمركبات الفعالة التي تحفز الجسم على حرق الدهون والتخلص من الترهلات التي تظهر في مناطق مختلفة من الجسم.
إن تضمين الموز في نظامك الغذائي لفقدان الوزن يساعد الجسم على تعويض ما يحتاجه من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم ومجموعة من الفيتامينات المختلفة التي تساهم في بناء ونمو الجسم.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن والسمنة ، فعليك اتباع حمية الموز لخسارة 7 كيلوغرامات في الأسبوع. في السطور التالية سوف نشرح كيفية خسارة 7 كيلوغرامات في الأسبوع باستخدام رجيم الموز وأهمية ثمار الموز لفقدان الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة.
رجيم الموز لانقاص 7 كيلو في اسبوع
رجيم الموز لانقاص 7 كيلو في اسبوع:
مكونات مشروب الموز للتنحيف:
- ثلاث فواكه موز.
- ثلاثة أكواب من الحليب الطازج لكن يجب أن تكون منزوعة الدسم.
كيفية خسارة 7 كيلوغرامات في الأسبوع باستخدام حمية الموز:
- ثلاث حبات موز متوسطة الحجم.
- بعد الوجبات الرئيسية ، تناول ثلاثة أكواب من الحليب الخالي من الدسم.
- بين الوجبات يفضل شرب كمية كبيرة من الماء مما يمنح الجسم الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة كما يحفز حرق الدهون حيث يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
رجيم الموز لانقاص 7 كيلو في اسبوع
يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، لذا فإن تناولها كجزء من النظام الغذائي يمنح الجسم الشعور بالامتلاء لأطول فترة ممكنة ويمنع الجسم من اكتساب السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تحسين عملية الهضم وزيادة التمثيل الغذائي ، وبالتالي يساهم في حرق الدهون في الجسم.
شروط حمية الموز:
1- الأفضل تجنب الوجبات السريعة ، لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية ، والتي يصعب على الجسم التعامل معها ، لذلك يلجأ إلى تخزينها على شكل دهون وترهل.
2- تجنب تناول الأطعمة المالحة أو المقلية.
3- شرب الكثير من الماء بين الوجبات.
رجيم الموز لانقاص 7 كيلو في اسبوع
4- لا تأكل بعد الساعة الثامنة.
5- الابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر المركب.