جير هو ا البلاك الجرثومي يتراكم اللون الأصفر على مينا الأسنان ، وخاصة بالقرب من اللثة ، ويصل إلى نقطة التصلب ، وذلك لعدة أسباب ما بين أثنين:
- يعد اتباع نظام غذائي غني بالحمضيات والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون الضارة والأطعمة المكررة أحد الأسباب الرئيسية لتكلس الأسنان.
- عدم الاهتمام بغسيل الأسنان بانتظام.
- شرب الشاي والقهوة والتدخين.
- ليس التكلس مشكلة جمالية فقط ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يسبب التهاب اللثة إذا لم يتم علاجه ومعالجته مع العلم أن اللثة هي أساس تثبيت الأسنان.
الأطعمة المفيدة والمكملات الغذائية الموصى بها
- من بين أكثر الأطعمة الموصى بها في هذه الحالة الخضار والفواكه العضوية والطازجة. خاصة تفاحة والخضار الورقية مثل اللون الأخضر سبانخالسلق والخس والجرجير و اكثر.
- السمسم: لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- ستيفيا: نبات يعمل كمُحلي طبيعي ومفيد جدًا للأسنان.
- مياه البحر: تساعد على تنظيف الفم والأسنان.
- الطين الأبيض: ينظف الفم ويضبط درجة الحموضة.
حليب بالزيت
غسول الفم سجل بزيت عباد الشمس إنها طريقة ذكية للشفاء نشأت من الثقافة الهندية ، مما يسمح بتنظيف الأسنان بعمق ، وإزالة السموم ، وتطهير الفم وإزالة المشاكل الأخرى ، فقط عن طريق الشطف بقليل من زيت عباد الشمس أو السمسم.
كربون
يعتبر الفحم وسيلة ممتازة لتبييض الأسنان وتنظيفها ومحاربة الجير امراض الفم وينصح باختيار الفحم النباتي فقط افركي اسنانك بهذا المسحوق لمدة دقيقتين وستعرفين الفرق