فوائد الكمون كثيرة. وهي من الأعشاب الرائدة التي تشفي الكثير من الأمراض ، ولكن الكمون يتفوق على جميع الأعشاب باعتباره الأكثر شمولاً في العلاج ، وفي هذا لا يمكن لأحد أن ينافسه ، لأنه يشفي من أمراض المعدة والقلب ، ويقي من السرطان ، وغني بالحديد. .
لذلك سنتعرف اليوم على أهم 18 فائدة من فوائد الكمون المذهلة: –
- القيمة الغذائية للكمون
- فوائد الكمون لانقاص الوزن
- فوائد الكمون للبطن
- فوائد الكمون للدم
- الكمون وعلاج فقر الدم
- الكمون يقوي المناعة
- الكمون مفيد أثناء الحيض
- الكمون مضاد للسرطان
- تحسين التنفس والوقاية من نزلات البرد
- الكمون يعالج الربو ويمنعه
- فوائد الكمون للبشرة
- يعالج الكمون ارتفاع درجة حرارة الجسم
- الكمون لعلاج الحرقة في البلعوم والحلق
- قناع الكمون مفيد جدا للبشرة
- فوائد الكمون للشعر
- علاج تساقط الشعر بالكمون
- الكمون لتطويل وزيادة كثافة الشعر
القيمة الغذائية للكمون
المكونات في كل 100 جرام من الكمون هي:
السعرات الحرارية في الكمون 375.
يحتوي على 1.53 دهون مشبعة.
الكربوهيدرات 44.24.
الألياف 10.5.
البروتينات 17.81. إنها نسبة جيدة جدًا
الكوليسترول 0. عظيم لانقاص الوزن
-
فوائد الكمون لانقاص الوزن والنظام الغذائي
1- يساعد الحديد الموجود في الكمون على الحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي بشكل صحيح ؛ لذلك سوف يستفيد جسمك من كل ما يأكله في النظام الغذائي.
2- يعمل الكمون على زيادة معدل حرق الجسم ، خاصة إذا كنت تتناوله كل صباح مع الزنجبيل ، أو يمكنك صنع كريم موضعي من الكمون والزنجبيل على معدتك أو أردافك أو أي منطقة أخرى.
3- الكمون يسد الشهية ويقاوم الشهية لأنه يحفز إشارات الشبع التي تصل إلى الدماغ ويكفي تناول كوب من العسل في الصباح.
-
فوائد الكمون للبطن
الهضم
تساعد الإنزيمات الموجودة في الكمون على تكسير الطعام ، وبالتالي تساعد في عملية الهضم.
تارد لالريه ومادر لالبول
إن استخراج زيت الكمون له فائدة كبيرة لأنه يعمل كطارد للريح ومدر للبول ومضاد للأكسدة.
-
فوائد الكمون للدم
يساعد الكمون على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد في الحفاظ على مستويات الدم الصحية في الجسم.
يعتبر الكمون فائدة كبيرة لمرضى السكري.
-
الكمون وعلاج فقر الدم
بذور الكمون غنية جدًا بالحديد ، مما يجعلها مكونًا طبيعيًا أساسيًا للصحة.
يساعد محتوى الحديد هذا في علاج فقر الدم ويجعل الدم غنيًا بالهيموغلوبين ويساعد أيضًا على العمل كناقل للأكسجين إلى خلايا الجسم.
- الكمون يقوي المناعة
يتم تحقيق ذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمعروفة بمكافحتها للشوائب والجذور الحرة لتحسين مناعة الجسم لمحاربة الأمراض. إنها واحدة من أفضل فوائد الكمون على الإطلاق.
إذا كنت تتساءل ما الذي يعزز المناعة ، فاقرأ أيضًا فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء
-
الكمون مفيد أثناء الحيض
الكمون صحي للنساء من جميع الأعمار ومن المعروف أن له تأثير جيد على الدورة الشهرية.
لأنها لا تعوض الدم المفقود فحسب ، بل تزيد من المناعة والقوة الجسدية وتساعد على الاسترخاء ، وهو ما تحتاجه كل امرأة في ذلك الوقت.
-
مقاومة للسرطان
الكمون مفيد في علاج سرطان القولون والثدي لوجوده ثيموكينونو ديثيموكينونثيموهيدروكينون وثيمول ، وهما من العوامل المضادة للسرطان.
لذلك من خلال تناول كوب واحد من الكمون الممزوج بعصير الليمون والمحلى بالعسل ، يمكنك تجنب الكثير مشاكل المستقبل.
الكمون غني بالفيتامينات ج له خصائص مضادة للفطريات ، مما يساعد في علاج نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
يقترح العلماء أيضًا بذور الكمون لصحة الكلى.
-
يعالج الربو ويمنعه
تحتوي بذور الكمون ثيموكينونمما يقلل من عمليات التهابات الأغشية الداخلية التي تسبب الربو. كما أنه يعمل كموسع للقصبات مما يحسن التنفس.
-
فوائد الكمون للبشرة
علاج فعال للقرحة والبثورص
الاستخدام المنتظم للكمون يساعد في طعامك على الحفاظ على بشرتك خالية من القرح والطفح الجلدي والبثور.
هذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على مكونات مثل كومينالديهيدالثيمول والفوسفور الذي يزيل السموم.
انت تستطيع ايضا إذا كنت تعانين من حب الشباب أو القرحة.يمكنك محاولة استخدام الخل مع الكمون المطحون.
علاج اضطرابات الجلد
يحتوي الكمون على نسبة عالية من الفيتامينات ه مما يحافظ على بشرتك صحية ومتوهجة بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الزيوت الأساسية في الكمون كمطهر ولها خصائص مضادة للفطريات الذي يحمي بشرتك من الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
جائزةخلية نحل علامات الشيخوخة (الشيخوخة)
يعمل كمضاد للأكسدة في مكافحة الجذور الحرة التي تهاجم الجلد يسبب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع العمرية وترهل الجلد. هذا المزيج من العمل المضاد للأكسدة بفضل تركيبته المضادة للبكتيريا والمضادة للبكتيريا ، يمنحك الكمون بشرة جميلة وصحية تدوم حتى الشيخوخة.
-
قناع الكمون مفيد جدا للبشرة
يمكنك تحضير قناع للوجه عن طريق خلط الكركم المطحون ناعماً والكمون بنسبة 3: 1 لتحضير قناع مقشر للوجه.
يمكنك استخدام العسل بدل الماء لخلط جميع المكونات. استخدميه على وجهك حتى يجف تمامًا.
-
فوائد الكمون للشعر
يتكون شعرنا من عدد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والماء.
لذلك ، من الضروري تجديد هذه العناصر الغذائية في الجسم للسماح بنمو الشعر بشكل صحيح.يحتوي الكمون على أكثر من 100 عنصر غذائي وفيتامينات لتغذية شعرك
علاج تساقط الشعر بالكمون
من المعروف أن حبة البركة أو الكمون تستخدم منذ العصور القديمة لمكافحة ترقق الشعر والصلع وتساقط الشعر.يمكنك مزج كميات متساوية من زيت الكمون وزيت الزيتون. استخدميه على الشعر بعد الاستحمام
أو على الجزء العاري من الرأس. هذا يؤدي إلى زيادة نمو الشعر ويبطئ تساقط الشعر.يمكنك أيضًا استخدام زيت الكمون في شكل كبسولات لعدة أشهر
الكمون لتطويل وزيادة كثافة الشعر
يمكن لبذور الكمون أن تمنحك خصلات شعر طويلة ولامعة ، فإذا أردت أن يبدو شعرك هكذا ، اغلي 1.5 ملعقة كبيرة من بذور الكمون في نصف كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
عندما يبرد الخليط باستخدام مصفاة ، افصل البذور عن الماء ، أضف صفار البيض النيء إلى ماء الكمون واخلطه جيدًا للحصول على خليط متجانس ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى مزيج.
دلكي فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.يشطف بالماء. يجب أن يتم ذلك أسبوعيًا أو كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
-
يعالج ارتفاع درجة حرارة الجسم
إذا كنت تعاني من حرارة الجسم وحكة الجلد ، يمكنك وضع الكمون في الماء المغلي بعد التبريد يتم أخذ حمام في هذه المياه مما يساعد على تهدئة تهيج الجلد وتقليل درجة حرارته.
-
الكمون لعلاج الحرقة في البلعوم والحلق
يمكن شرب ماء الكمون / الشمر لتخفيف الإحساس بالحرقان في الراحتين والحلق والحنجرة.كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة من بذور الكمون إلى 4 لترات من الماء وتغلي.
ارفعه عن النار واتركه مغطى يمكنك شرب هذا الماء كلما شعرت بالعطش وبالمثل بعد الأكل. لكن يوصى بشربه دافئًا للحصول على أقصى الفوائد.
هل زيادة الكمون ضار؟
قد يكون هذا السؤال منطقيًا بعد معرفة كل هذه الفوائد ، فهل زيادة تناول الكمون والإفراط في تناوله له آثار سلبية؟
الجواب نعم
- الكمون مشروب لا ينصح به للنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، لأنه يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر ويمكن أن يزيد من تقلصات الرحم.
- لذلك يوصى بتناول الكمون في الشهر الماضي لأنه يسهل الولادة بشكل كبير.
- يعتبر الكمون أيضًا مشروبًا محظورًا في حالة التخطيط لعملية جراحية.
- أظهرت بعض الدراسات أن شرب الكمون بجرعات زائدة عند الرجال يمكن أن يكون سببًا للعجز الجنسي ؛ يحدث هذا بسبب انخفاض القدرة على الانتصاب ، مما يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال.