المقدمة
غالبًا ما تتسبب السباحة في انسداد أذنيك بالماء ، ولكن يمكنك أن تسد قناة أذنك بعد الاستحمام أو المشي تحت المطر. إذا حدث هذا ، فقد تشعر بإحساس دغدغة في أذنك وقد ينتشر هذا الإحساس إلى فكك أو حلقك ، وقد لا تتمكن من سماع الأصوات من حولك ، خاصة الأصوات المكتومة. غالبًا ما يُفرز الماء من تلقاء نفسه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يؤدي الماء المحاصر إلى التهابات الأذن. ليس من الصعب إخراج الماء من الأذن بنفسك ، لذلك نقدم لك هذه النصائح الـ 13 التي يمكن أن تساعدك.
كيفية إزالة الماء من الأذن
إذا كان لديك ماء محاصر في أذنك ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية للراحة:
1. حرك شحمة الأذن
- يمكن أن تزيل هذه الطريقة الماء من أذنك على الفور.
- اسحب طرف مرفقك برفق أو هز أذنك أثناء إمالة رأسك لأسفل باتجاه كتفك.
- يمكنك أيضًا محاولة هز رأسك من جانب إلى آخر.
2. دع الجاذبية تقوم بعملها
- باستخدام هذه التقنية ، ستساعد الجاذبية في تصريف الماء من أذنك.
- استلق على جانبك لبضع دقائق وضع رأسك على منشفة لامتصاص الماء.
3. خلق فراغ
- قم بإمالة رأسك إلى الجانب وضع أذنك على راحة يدك لإنشاء قبضة قوية. باستخدام حركة سريعة ، ادفع يدك برفق للخلف وللأمام باتجاه أذنك. قم بإمالة رأسك لأسفل للسماح بتصريف المياه.
4. استخدم منشفة ساخنة
- بلل قطعة قماش بالماء الساخن واعصرها قليلًا قبل الاستخدام.
- قم بإمالة رأسك لأسفل إلى جانب الأذن المصابة وضع قطعة القماش على الأذن الخارجية. اتركه على أذنك لمدة 30 ثانية ثم انزعها لمدة دقيقة.
- كرر هذه الخطوات أربع أو خمس مرات.
5. استخدم مجفف الشعر
يمكن أن تساعد حرارة مجفف الشعر على تبخير الماء داخل الأذن.
- اضبطي مجفف الشعر على أقل درجة.
- احتفظ بمجفف الشعر على مسافة معقولة منه.
- حرك المجفف ذهابًا وإيابًا وبعد ذلك سنندهش من النتائج.
6. الكحول أو الخل
يمكن أن يساعد الكحول في تبخير الماء من أذنك ويقتل أيضًا نمو البكتيريا. إذا كان الماء محاصرًا بسبب تراكم شمع الأذن ، فيمكن أن يساعد الخل في إزالته.
- أضف بضع قطرات متساوية من الكحول والخل.
- باستخدام قطارة معقمة ، ضع ثلاث أو أربع قطرات من هذا الخليط في الأذن.
- امسح الجزء الخارجي من أذنك برفق.
- انتظر 30 ثانية وقم بإمالة رأسك إلى الجانب للسماح للخل بالتصفية.
- لا تستخدم هذه الطريقة إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:
7. استخدم قطرات من بيروكسيد الهيدروجين
يمكن أن يساعد محلول بيروكسيد الهيدروجين في إزالة شمع الأذن الذي يسحب الماء من الأذن. يمكنك العثور على هذه القطرات في الصيدليات أو في أمازون التي تستخدم مزيجًا من اليوريا وبيروكسيد الهيدروجين يسمى “كرباميد بيروكسيد” لإزالة شمع الأذن.
لا تستخدم هذه الطريقة إذا كنت تعتقد أنك مصاب بأي من الأمراض التالية:
- التهاب الأذن الخارجية
- طبلة الأذن مثقوبة
8. زيت الزيتون
يمكن أن يساعد زيت الزيتون أيضًا في علاج انسداد الأذن.
- سخني زيت الزيتون في قدر صغير.
- باستخدام قطارة نظيفة ، ضع بضع قطرات من الزيت في الأذن المصابة.
- استلق على جانبك الآخر لمدة 10 دقائق ، ثم قم بإمالة أذنك إلى الجانب الآخر
9. تثاؤب أو مضغ العلكة
عندما يحبس الماء في الأنبوب البلعومي الطبلي ، يمكن أن يساعد تحريك الفم في بعض الأحيان في فتحه. تثاءب أو امضغ علكة أو قم بإمالة رأسك للخلف لتصريف أي ماء من أذنك.
10. أغلق فمك تمامًا
يمكن أن تساعد هذه الطريقة أيضًا في فتح الأنابيب المسدودة ، لكن عليك أن تحرص على عدم النفخ بقوة شديدة ، حيث قد يؤدي ذلك إلى إتلاف طبلة الأذن.
- أغلق فمك واضغط برفق على أنفك بأصابعك.
- خذ نفسًا عميقًا وانفخ ببطء من خلال أنفك ، إذا سمعت صدعًا ، فهذا يعني أن طبلة الأذن قد انفتحت.
- قم بإمالة رأسك للسماح للماء بالتصريف من أذنك.
11. استخدام البخار
- املأ وعاءً كبيرًا بالماء الساخن.
- غطي رأسك بمنشفة للحفاظ على البخار بالداخل.
- استنشق البخار لمدة 5 أو 10 دقائق ، ثم قم بإمالة رأسك إلى الجانب الآخر لمساعدة الماء على الهروب.
12. حاول ملء أذنيك بالماء
قد تبدو هذه التقنية غير منطقية ، لكنها يمكن أن تساعد في الواقع في إخراج الماء من الأذن.
- استلق على جانبك واملأ الأذن المصابة بالماء باستخدام قطارة نظيفة.
- انتظر خمس ثوان ثم اقلبها مع الأذن المصابة لأسفل (تحتاج إلى إخراج كل الماء).
13. تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
هناك عدد من قطرات الأذن التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الكحول ويمكن أن تساعد في تقليل الرطوبة في قناة الأذن الخارجية وكذلك قتل البكتيريا وإزالة شمع الأذن والماء.
أشياء لا يجب عليك فعلها
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، فلا تستخدم سدادات الأذن أو إصبعك أو أي شيء آخر لكزة أذنك. يمكن أن يزيد الأمر سوءًا:
- إضافة البكتيريا إلى المنطقة
- ادفع الماء إلى عمق الأذن
- إصابة قناة الأذن
- انثقاب طبلة الأذن
كيفية الوقاية من مشكلة انسداد الاذن
يمكن أن تساعدك هذه النصائح البسيطة في منع دخول الماء إلى أذنك في المستقبل.
- ارتدِ سدادات الأذن أو قبعة السباحة عند السباحة.
- بعد قضاء بعض الوقت في الماء ، جفف الأذن الخارجية بمنشفة.
متى تحتاج لرؤية طبيبك؟
عادة ما تختفي المياه المحتجزة دون الحاجة إلى زيارة الطبيب. إذا كان يزعجك ، يمكنك تجربة أي من هذه العلاجات المنزلية. ولكن إذا استمر احتباس الماء بعد يومين أو ثلاثة أيام ، أو إذا ظهرت عليك علامات العدوى ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
إذا أصبحت أذنك ملتهبة أو منتفخة ، فقد تكون مصابًا بعدوى في الأذن. يمكن أن تصبح عدوى الأذن خطيرة إذا تركت دون علاج ، حتى أنها تؤدي إلى فقدان السمع أو مضاعفات أخرى مثل تلف الغضروف والعظام. سيساعدك طبيبك على وصف الدواء المناسب لتخفيف الألم.