العلاج النهائي لارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. قد يوصي طبيبك بالعديد من النصائح للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم كعلاج نهائي ، بما في ذلك:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
يوصي الأطباء عادةً باتباع نظام DASH الغذائي ، وهو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكوليسترول ومنتجات الألبان كاملة الدسم. هذا النظام الغذائي يخفض ضغط الدم بحوالي 11 ملم زئبقي …
تمرن كل يوم
من الأفضل المشي أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجة لمدة عشرين دقيقة كل يوم ، لأن التمرين يساعد في تقليل الضغط بمقدار 5-8 ملليمترات من الزئبق.
فقدان الوزن الزائد
لأن وزن الصقر يؤثر على التنفس أثناء النوم ، مما يؤثر على تدفق دم الصقر في جميع أنحاء الجسم ، فإن كل كيلوغرام من الوزن تفقده يخفض ضغط الدم بحوالي ملليمتر واحد من الزئبق.
التقليل من كمية الصوديوم
فكلما انخفضت نسبة الملح في الطعام كان ذلك أفضل لأنه يقلل من الضغط بمقدار 5-6 ملليمترات من الزئبق ، وعن طريق الحد من تناوله عن طريق زيادة الخضار أو الفاكهة فإنه يعمل على عكس تأثير الصوديوم في الدم.
ابتعد عن التدخين
التدخين مضر بالصحة ويصيب الجسم بالعديد من الأمراض وخاصة القلب ، لأن سيجارة واحدة ترفع ضغط الدم لعدة دقائق.
تجنب شرب الكحول
للكحول تأثير سلبي عند تناول أدوية ضغط الدم ، لذا يفضل الابتعاد عنه.
ابتعد عن الكافيين
لأن كوبًا واحدًا من القهوة يزيد ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبقي.
تجنب القلق والتوتر والعصبية
عند معاناته من القلق والضغط النفسي ، فإنه يحفز ضغط دم الصقر ويهتم بممارسة هوايات مريحة ، وقضاء وقت ممتع والحصول على قسط كافٍ من النوم الذي يحتاجه الجسم.
الدعم المعنوي
الدعم المعنوي من أهم طرق علاج أي مرض يصيب الإنسان ، لأنه يحفز ويعزز الحفاظ على الذات.
علاج ارتفاع ضغط الدم العلاج النهائي بالاعشاب
اكتشف خبراء التغذية بعض الأعشاب التي تعالج ارتفاع ضغط الدم وتمنع الآثار الناتجة ، ومنها:
بذر الكتان
بذور الكتان غنية بالأوميغا 3 التي تقلل من تدفق الدم ولها خصائص مضادة لتصلب الشرايين.
لخفض ضغط الدم ، من الأفضل تناول 30 إلى 50 جرامًا يوميًا ، ويمكن استخدامه في الحساء أو العصائر.
ثوم
يساعد الثوم الموجود في الصقر على نسبة أكسيد النيتريك في الجسم ، كما أنه يعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم ، كما يعمل على إرخاء الأوعية الدموية ، بحيث يتدفق الدم بحرية وبالتالي يخفض ضغط الدم.
زنجبيل
يحسن الدورة الدموية ، ويرخي الأوعية الدموية ، وبالتالي يتدفق الدم بحرية ، مما يخفض ضغط الدم.
جزر
يحتوي الجزر على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم معدل ضربات القلب وتنظيم وظائف الكلى.
أفوكادو
حمض الأوليك الموجود في الأفوكادو يخفض ضغط الدم المرتفع ، ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم ، ويحتوي على البوتاسيوم وحمض الفوليك ، وهما مهمان لصحة القلب.
موز
من المعروف أن الموز يحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية جدًا ، وهو مفيد في أمراض القلب ، ويفيد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، وحبة واحدة يوميًا تحمي من ارتفاع ضغط الدم.
قرفة
أظهرت الأبحاث والدراسات أن تناول القرفة يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
بذور الكرفس
وقد أظهرت الدراسات أنه مفيد في عملية إدرار البول وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
بصلة
يحتوي البصل على الكبريت الذي يخفض ضغط الدم المرتفع.
الهيل أو الهيل
يساعد الهيل على خفض ضغط الدم المرتفع لأنه يقي من الأعراض الصحية التي يسببها ، وإذا تناولت ثلاثة جرامات من الهيل لمدة يومين كل أسبوع ، ستلاحظ انخفاضًا واضحًا في ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم العلاج النهائي بالدواء
يعتمد نوع العلاج الذي يصفه طبيبك على النسبة المئوية لقياس ضغط الدم لديك ، وغالبًا ما يصف علاجين إلى ثلاثة علاجات حتى تحصل على النسبة المطلوبة ، يجب أن يكون الهدف من العلاج هو تحقيق نسبة 80/130 ملم زئبقي مع تضمين الأدوية التي علاج ارتفاع ضغط الدم العلاج النهائي Yippee:
مدرات البول
والتي يمكن أحياناً أن تسمى حبوب الماء وهي أدوية تخليص الكلى من الملح والماء في الجسم وكانت من أوائل الأدوية التي تم اكتشافها لعلاج ارتفاع ضغط الدم. تشمل مدرات البول المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم كلورثاليدون وهيدروكلوروثيازيد (ميكروزيد) وغيرها.
إذا كنت تعاني من نقص بوتاسيوم الدم بسبب مدرات البول السابقة ، فقد يصف طبيبك مدرات البول التي تحافظ على البوتاسيوم مثل تريامتيرين (ديازيد ، ماكسيد) أو سبيرونولاكتون (ألداكتون) للعلاج.
مثبطات إيس
تتعلم هذه الأدوية إرخاء الأوعية الدموية عن طريق تثبيط إنتاج مادة تقيد الأوعية الدموية ، مثل ليسينوبريل ، وبينازيبريل ، وكابتوبريل ، وغيرها.
حاصرات قنوات الكالسيوم
تعمل هذه الأدوية على إرخاء عضلات الأوعية الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب وتعمل بشكل أفضل مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، وهذه الأدوية هي أملوديبين (نورفاسك) وديلتيازيم وكارديزيم وتيازاك.
بعض الأدوية الأخرى لعلاج ارتفاع ضغط الدم
في حالة عدم تحقيق انخفاض ضغط الدم بالأدوية المذكورة أعلاه ، قد يصف الطبيب أحد الأدوية التالية:
حاصرات ألفا
تقلل هذه الأدوية الإشارات العصبية في الأوعية الدموية ، مما يقلل من تأثيرات المواد الكيميائية التي تضيق الأوعية الدموية ، مثل دوكسازوسين (كاردورا) وبرازوسين (مينيبريس) وغيرها.
حاصرات مستقبلات ألفا بيتا
وهو يعمل عن طريق منع إيصال الإشارات العصبية إلى الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب بحيث يصبح أقوى ، ويتم تمثيله في أسيبوتولول وأتينولول (تينورمين وغيره).
مضادات الألدوستيرون
يعمل على منع آثار المواد الكيميائية المحتجزة بالملح والمياه التي تسبب ارتفاع ضغط الدم وسبيرونولاكتون وإيبليرينون
مثبطات الرينين
يبطئ إفراز الرينين من الكلى مما يؤثر على ارتفاع ضغط الدم ويمثله عقار اليسكيرين (تكترنا).
موسعات الأوعية
وهي تعمل من خلال عدم شد الأعصاب في جدران الشرايين ، وبالتالي منع تضيق الشرايين ، وتشمل هذه الأدوية الهيدرالازين والمينوكسيديل.
حاصرات العصب السمبثاوي في الدماغ
وهو يعمل عن طريق منع الدماغ من إرسال أوامر للجهاز العصبي البشري تزيد من معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية. تشمل هذه الأدوية كلونيدين (كاتابريس ، كابفاي) ، جوانفاسين (إنتونيف) ، وميثيل دوبا.
وبهذه الطريقة قدمنا لك علاجًا نهائيًا لارتفاع ضغط الدم ، وإذا أردت معرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.