مقال اجتماعي عن التدخين وأضراره

مقال اجتماعي عن التدخين واضراره

1- تكوين السجائر

2- أكثر أسباب التدخين شيوعاً

• حقيقة أن الأب أو الأم يدخنان أمام الأبناء يسهل وجود السجائر في المنزل وبالتالي يسهل استخدامها تقليدًا للأب.
• في مرحلة المراهقة ، يرغب العديد من الشباب في التجربة والمغامرة لمعرفة كل شيء.
• الأصدقاء يقلدون بعضهم البعض ، عندما يدخن أحدهم في مجموعة الأصدقاء ، يدخن البقية تمامًا مثل صديقهم الذي يدخن.
• صديق سيء يضغط على صديق ليكون مثله.
• قد يصبح الشخص مدخنًا لأسباب عاطفية ، مثل الهروب من المشاعر السلبية.

3- أنواع التدخين

• النوع الأول هو السجائر وهي الأكثر انتشارًا في المجتمع وتسبب الكثير من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
• النوع الثاني هو الشيشة ، لأن البعض يعتقد أنها أقل خطورة من السجائر ، ونفت العديد من الدراسات أنها أقل خطورة ، لكنها أخطر من السجائر لأنها أكبر مصدر لانتقال العدوى والميكروبات. .
• والنوع الثالث هو السيجار وهو الأقل انتشارا لأنه يقتصر على الطبقة الغنية فقط ، فتناول السيجار يؤدي إلى الإصابة بسرطان اللسان.
• النوع الرابع هو الغليون وهو ليس منتشرًا جدًا ولكن له تأثير ضار جدًا على الصحة لأنه يسبب سرطان اللسان والفم.

4- مزيد من البيانات عن التدخين وأضراره

• يؤدي التدخين إلى العديد من الأمراض السرطانية ، مثل سرطان الرئة ، والتدخين المفرط يؤدي إلى ظهورها قبل سن الثلاثين.
• يؤثر التدخين على الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى التطور التدريجي للحالة إلى أمراض الرئة غير السرطانية.
• يقلل التدخين من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة لأن التدخين يضعف العضلات ويضر بالعظام.
• يصاب معظم المدخنين بالذبحة الصدرية بسبب انقباض شرايين القلب.
• أشارت إحدى الدراسات إلى أن النساء المدخنات أثناء الحمل أكثر عرضة من غيرهن للولادة المبكرة أو الإجهاض.
• يعاني المدخنون من قرحة في المعدة وهشاشة العظام والعديد من الأمراض الجسدية والجروح التي لا تلتئم بسرعة.
• يؤدي التدخين إلى الموت حيث أن هناك بعض الوفيات التي تحدث نتيجة التدخين.
• يعاني المدخن من العديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والربو والتهاب الشعب الهوائية ونقص الأكسجين وسرطان الشفاه والفم والبلعوم.
• El fumador no solo se daña a sí mismo, sino que también daña a su familia por el tabaquismo pasivo, por lo que su familia inhala el humo y afecta al feto sin que la madre sepa que esto sucede y pierde el feto, y esto sucede احيانا.
• يتعرض معظم المدخنين لمرض السكري والعديد من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل سرطان البنكرياس وسرطان المريء.
• يضر التدخين بالعامل المالي للشخص الذي يدخن لأنه يستنزف الكثير من المال ويجب على الفرد استثمار الأموال من أجل مستقبله وعدم صرفه على شيء يحترق.

5- تأثير التدخين على الفرد والمجتمع

1- تأثير التدخين على الفرد

• يؤثر التدخين على الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم إلى الأوعية الدموية مما يسبب الجلطات.
• يعاني الرجال من ضعف الانتصاب لأن التدخين يمنع وصول الدم إلى القضيب مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• أي مرض يصيب المدخن يتطور بسرعة أكبر من غير المدخن.
• يؤثر بشكل كبير على الأظافر والشعر والجلد ، ويظهر المدخن أكبر من عمره الحقيقي.
• فهو يؤثر على الحالة المادية للأسرة ويزيد من صعوبة الحياة المادية للأسرة.

لا تتردد في قراءة المزيد عبر:

2- تأثير التدخين على المجتمع

• للتدخين تأثير سلبي وسيئ على المجتمع بأسره ، لأنه يساهم في تدمير الشباب وصحتهم ، ويكون المجتمع أكثر عرضة لانتشار الأمراض.
• إنه يؤثر على اقتصاد الدولة لأن المدخنين لا يستطيعون الإنتاج وبالتالي ينخفض ​​دخل الدولة.
• إنه يؤثر على المساحات الخضراء حيث أن النباتات التي تستخدم في صناعة السجائر تشغل مساحة كبيرة من الأراضي الزراعية يمكننا استثمارها فيما هو مفيد ومفيد للمجتمع.
• زيادة عدد الوفيات الناجمة عن التدخين وبالتالي تقليل المكون الأول المؤثر للشباب في المجتمع.
• من الممكن أن يتسبب عقب السيجارة في كارثة لأن بعقب واحد يمكن أن يحرق منازل بأكملها أو أرض زراعية ، وهناك العديد من الحوادث التي بدأت بسجائر.

6- كيف نتوقف عن التدخين؟

يجب على المدخن أن يضع خطة حتى يمر بها ولا يخالفها لتحقيق رغبته وهي الإقلاع عن التدخين بكل تركيز وحماس ، مع تحديد بعض النقاط مثل:

• حدد موعدًا في التقويم الخاص بك للإقلاع عن التدخين.
• كتب ملاحظات في المذكرة الخاصة حول أسباب الإقلاع عن التدخين.
• استعد لمقاومة الرغبة في التدخين.
• أخبر أصدقائك وعائلتك حتى يتمكنوا من مساعدتك في الوقت المناسب.

7- الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين ليس زرًا ننقر عليه للإقلاع عن التدخين ، لكن له طرقًا وصعوبات سيواجهها الفرد عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ، لذلك سنتناول النقاط التالية حول طرق الإقلاع عن التدخين:

• يجب أن يعلم المدخن أن الإقلاع عن التدخين سيؤدي إلى عودة العديد من المشكلات الصحية إلى طبيعتها ، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر وعدم القدرة على التركيز وزيادة الوزن بشكل كبير.
• يجب على الشخص الذي يدخن أن يحاول حشد كل إرادته لمواجهة التدخين وعدم تكرار ذلك.
• من الضروري أن يمدّه المحيطون به بالدعم النفسي وأن يساعدوه في التخلص من هذه العادة السيئة وآثارها عليه.
• الأمر متروك للمدخن للتحكم في أوقاته ومعرفة الأوقات التي يحتاج فيها جسده للتدخين من أجل التوصل إلى خطة بديلة لإلهائه عن التدخين.
• هذا مثل المشي أو مضغ العلكة أو ممارسة بعض الألعاب أو ممارسة لعبة مفضلة يكون لها تأثير أقوى عليه من التدخين سواء كانت لعبة إلكترونية أو صالة ألعاب رياضية.
• حاول دائمًا أن تشغل يديك بالقلم أو المسواك أو المسواك.
• اشرب الكثير من الماء.
• يساعد ترك المنزل أو السفر للتخييم في الأماكن الطبيعية على رفع الروح المعنوية للفرد.
• اذهب وتناول طعامك المفضل في مطعمك المفضل وحاول اختيار المطاعم التي لا تسمح بالتدخين.
• من الممكن أن يذهب المدخن إلى طبيب مختص للمساعدة ، حيث توجد بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات مثل النيكوتين.
• ما يمكن أن يساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين وتعويض جسده بالكمية المناسبة بطريقة صحية وصحية.
• للإقلاع عن التدخين يجب على المدخن التخلص من جميع السجائر والشيشة والغليون والسيجار ومنافض السجائر وكل ما يتعلق بالتدخين حتى لا يتذكر التدخين ويمثل مصدر خطر عليه في طريقة العلاج.
• حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون لفترة حتى يستعيد المدخن قدرته على مقاومة التدخين.
• إقامة علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لاكتساب الخبرة معهم وللمدخن للتوجه إليهم في حالة الانتكاس الذي يتعرض له.