معالجة المياه لارتفاع ضغط الدم
في بعض الأحيان يحدث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم مما يشكل خطورة على المريض ، وفي هذه الحالة يحتاج إلى علاج سريع لمساعدته على خفضه. الماء هو أحد العلاجات المناسبة لهذا:
- وجدت بعض الأبحاث الطبية أن الاستحمام من العلاجات التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، حتى لو كان مؤقتًا.
- عند ملاحظة ارتفاع ضغط الدم ، يجب على المريض الحفاظ على الهدوء والاسترخاء الجسدي عن طريق الاستلقاء في الحمام لمدة تصل إلى 40 دقيقة مرتين في الأسبوع.
- وذلك لأن هذه الطريقة لها نتائج إيجابية في إدارة وضبط الضغط المرتفع.
- من الممكن أيضًا الاستحمام بالماء الساخن ثم وضع قدميك ويديك في الماء البارد.
- هناك من يصب الماء البارد على أجزاء كثيرة من الجسم بشرط أن يتم ذلك فور الاستيقاظ من النوم للحفاظ على دفء الجسم وبالتالي تحسين الدورة الدموية بالجسم والتحكم في ضغط الدم.
- في حالة ارتفاع الضغط ، يحاول الجسم الدفاع عن نفسه بإدرار البول من أجل حماية نفسه من الضرر الناتج إما عن طريق الضغط على القلب أو الدماغ.
- لذا فإن الماء هو الحل الأنسب لمساعدة الجسم على خفض ضغط الدم المرتفع.
ما هي الطرق المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالماء؟
هناك طرق عديدة لاستخدام الماء كطريقة آمنة لخفض ضغط الدم المرتفع ، من أهمها:
- يقوم الشخص خلال النهار بالعديد من الأنشطة البدنية والحركات التي تجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل من خلال العرق أو البول أو التنفس.
- لذلك من الضروري التعويض عن طريق استهلاك كميات وفيرة من الماء خلال النهار في حدود 10 إلى 12 كوبًا في اليوم.
- يمكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم ، لذا فإن الماء هو أفضل حل للتخلص من الصوديوم الزائد وبالتالي خفض ضغط الدم.
- عندما ينخفض الماء الذي يمر داخل الأوعية الدموية ، يتسبب ذلك في انقباضها ويمكن أن تنسد بمرور الوقت ، ويحتاجون إلى الماء للسماح للدم بالتدفق من خلالها بشكل طبيعي.
- هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى خلايا الجسم المختلفة.
- في حالة نقص الماء في الجسم ، يؤدي ذلك إلى عدم كفاية إنتاج البول كرد فعل طبيعي لاحتباس الماء في الجسم ، والذي يعمل عن طريق الاحتفاظ بالصوديوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- لا يمكن استبدال الماء بالمشروبات الغازية أو المحتوية على الكافيين ، لأنها تعطل القلب وتسبب إدرارًا متكررًا للبول ، مما يزيد من انقباض الأوعية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- بما أن السمنة تسبب العديد من الأمراض ، فإن ارتفاع ضغط الدم من أهم الأمراض الناتجة عنها.
- في حالة شرب الماء قبل الأكل فإنه يعطي الشعور بالامتلاء وعدم الحاجة إلى تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية مما يساعد على إنقاص الوزن وتجنب التعرض لارتفاع ضغط الدم.
هل هناك مشروبات أخرى تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع؟
هناك العديد من المشروبات الطبيعية والصحية التي تفيد الجسم وتساعد في التحكم في ضغط الدم ، مثل:
ماء جوز الهند:
- يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، على سبيل المثال: الكالسيوم والمغنيسيوم.
- وكلا هذين العنصرين لهما فائدة كبيرة لصحة القلب والدماغ.
- وبالتالي فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتجنب العواقب الخطيرة لارتفاع ضغط الدم.
شاي الكركديه:
- يعتبر من أكثر المشروبات فعالية المعروفة بنتائجها الفعالة في خفض ضغط الدم المرتفع.
- له العديد من الخصائص والمثبطات التي تجعله أفضل مشروب لضغط الدم.
- وعندما تلتزم بتناول 3 أكواب بشكل مستمر طوال اليوم فهذا يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وخاصة ضغط الدم الانقباضي.
حليب:
- في بعض الأحيان يرتبط ارتفاع ضغط الدم بنقص الكالسيوم في الجسم.
- لذلك يعتبر الحليب ومشتقاته علاجًا مثاليًا لنسبة عالية من الكالسيوم في الجسم.
- خاصة عند تناول الحليب قليل الدسم ، لأنه على عكس الحليب كامل الدسم ، يسهل امتصاصه بسبب محتواه العالي من الدهون.
- من خلال الاهتمام بكمية الحليب التي يحتاجها الجسم يوميًا ، ستمنع ارتفاع ضغط الدم.
يشرب الماء:
- يمكن أن يؤدي نقص الماء في الجسم إلى تعريض الشخص للجفاف وبالتالي عدم قدرة الأوعية الدموية على نقل الدم إلى خلايا الجسم.
- هذا يؤدي إلى تضييق وتقلص الأوعية الدموية حيث يحاول الجسم الاحتفاظ بالمياه المتبقية بالداخل.
- يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يحدث الارتفاع في هذه الحالة فجأة.
شاي أخضر:
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والعناصر المفيدة الأخرى التي تساعد على الصحة العامة للجسم.
- وبالتالي فإن لها دور فعال في تطهير وتنقية الجسم والتخلص من الميكروبات التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم.
العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم
يعتمد علاج ضغط الدم على حالة المريض الصحية ، حيث أنه بعد إجراء التشخيص اللازم وتحديد نوع الضغط الذي يعاني منه الشخص لا بد من وصف بعض الإجراءات الطبية التي تساعد في تنظيم ضغط الدم ، ومن أهمها :
- مجموعة الثيازيد ، وهي مدرات البول.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- حاصرات بيتا.
- مثبطات الرينين.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
- موسعات الأوعية.
- عندما يتم التحكم في ضغط الدم والتحكم فيه بنجاح ، يوصي الطبيب عادةً بتناول أدوية السوائل لمنع الجسم من التعرض للجلطات.
- من نتائج التجارب تبين أن استخدام نوعين أو أكثر من الأدوية بجرعة منخفضة لكل منهما أفضل وأكثر فاعلية من استخدام دواء واحد بجرعة عالية.
ما هي طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب ارتفاع ضغط الدم وهي:
حافظ على نظام غذائي صحي:
- الأكل الصحي وتجنب الدهون يساعد في إنقاص الوزن.
- لذلك فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الأدوية التي يتم تناولها باستمرار.
- يجب ألا يكون محيط الخصر الصقر ، لأنه من أكثر الأماكن في الجسم التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
خفض مستويات الصوديوم:
- احرص على تقليل كمية الملح المستخدمة في الطعام بحيث لا تتجاوز 1500 مجم خلال اليوم ، وهذا من أهم الأمور التي تؤثر على خفض ضغط الدم.
تدرب بحرص:
- من الضروري القيام ببعض النشاط خلال النهار لتمديد الوقت من نصف ساعة إلى ساعة متواصلة ، حتى لو كان المشي أو الجري.
- قد يوصي بعض الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بأهمية ممارسة الرياضة اليومية لتأثيرها الفعال في خفض ضغط الدم.
التحسين العقلي:
- من أجل خفض ضغط الدم والسيطرة عليه ، يجب تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان ، لأنها من أكثر الأسباب شيوعًا لارتفاع ضغط الدم.
لذلك قمنا بتزويدك بمعالجة المياه لارتفاع ضغط الدم ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك في الحال.