من علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل ، فيتامين ب المركب لا يقل أهمية عن الفيتامينات الأخرى التي تحتاجها المرأة الحامل ، مثل فيتامين د ، أ ، ج ، لما لها من دور مهم وفريد في الحفاظ على صحة المرأة. الجسم أثناء الحمل ونقصه يشكل خطرا كبيرا على صحتها وصحة الجنين ، لنتعرف على أهمية فيتامين ب للمرأة الحامل ، ما هي أعراض نقص فيتامين ب لدى المرأة الحامل وكيف يمكن ذلك. أن يعامل.
أعراض نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل
تعاني المرأة الحامل من بعض الآثار الجانبية نتيجة لذلك نقص فيتامين ب في الجسمالذي يتم تمثيله في ؛
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق والتعب الشديد.
- ضعف عام في الجسم والمعاناة من ضغوط شديدة رغم بذل كل جهد.
- كما أنه يعاني من صداع مزمن وصداع شديد.
- تسارع ضربات القلب والدوخة والدوار.
- لاحظ شحوب الجلد واصفرار الجلد.
- كما تعاني المرأة الحامل من ظهور بعض الكدمات الداكنة على الجلد نتيجة نقص فيتامين ب المركب.
- من أعراض نقص فيتامين ب لدى النساء الحوامل نزيف حاد في اللثة.
- الشعور بضعف في العضلات والمفاصل مع تنميل وعدم حساسية في الأطراف.
- كما تعاني المرأة الحامل بشكل طبيعي من ضيق في التنفس وصعوبة في التنفس نتيجة معاناة الجسم من نقص فيتامين ب.
- هذا بالإضافة إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن بسرعة.
- يعاني من تشوش في الرؤية والتهاب في العين.
- بالإضافة إلى أنهم يعانون من حالات نفسية خطيرة مثل الاكتئاب والضغط النفسي.
- نتيجة كل هذه الإصابة ، النسيان ، صعوبة التذكر ، عدم القدرة على الاستيعاب والانتباه.
مخاطر نقص فيتامين ب عند النساء الحوامل
إذا استمر جسد المرأة الحامل في المعاناة من نقص الفيتامينات وقلة العلاج للتعويض بسرعة عن هذا النقص ودعم الجسم بالمكملات الغذائية والأطعمة الغنية بفيتامين ب ، فهناك احتمال كبير للعديد من المخاطر والمضاعفات الصحية بالنسبة لفيتامين ب. بما في ذلك المرأة الحامل[1]:
- التعرض للولادة المبكرة ، والتي تشكل تهديدًا للأم والجنين.
- فقر الدم الشديد أو الأنيميا الشديدة التي تؤثر سلباً على الولادة وتهدد حياة الأم.
- خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق.
- زائد مشاكل في المعدة مضايقات مثل الحموضة والإمساك المزمن.
- من الممكن أن يصاب الجنين بمرض السكري من النوع 2.
- حدوث عيوب في الأنبوب العصبي للجنين أثناء تكوينه ، والتي تؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى شلل جزئي أو الوفاة.
- يتأثر الجنين أيضًا نقص فيتامين ب في تكوين الحمض النووي.
- يمكن أن يؤدي نقصه إلى انخفاض الوزن عند الولادة والحاجة إلى دخول الحضانة.
أسباب نقص فيتامين ب عند النساء الحوامل
هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين ب المركب في جسم المرأة الحامل ، ومنها ما يلي[2]؛
- إهمال المرأة الحامل في تناول المكملات الغذائية هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب في الجسم.
- تعتبر المعاناة من بعض مشاكل الجهاز الهضمي والأمراض المعدية من العوامل التي تؤثر على استجابة الجسم لفيتامين ب.
- كما أن حقيقة أن المرأة الحامل لا تأكل الأطعمة الغنية بفيتامين ب ونظامها الغذائي السيئ هي من الأسباب المحتملة التي تجعل الجسم يعاني من نقص الفيتامينات في الجسم.
- فقر الدم لدى المرأة الحامل وعدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يسبب نقص الهيموجلوبين في الدم ، وبالتالي نقص فيتامين ب في جسم المرأة الحامل.
فوائد فيتامين ب 12 للحامل
- يلعب فيتامين ب دورًا رئيسيًا في حماية جسم المرأة الحامل من فقر الدم الحاد والمزمن ، حيث يزيد من إفراز خلايا الدم الحمراء.
- كما أنه مفيد جدًا في تكوين الحمض النووي وتنشيط الوظائف العصبية ، وهو أمر ذو أهمية كبيرة للمرأة الحامل في الأشهر الأولى عندما يتشكل الجهاز العصبي للجنين.
- كما أنه مهم للجنين عندما يكون في بطن أمه ، لأنه يحميه من التعرض للعيوب والتشوهات الخلقية ، بالإضافة إلى استخدامه لتأكيد أحمد الفوليك.
- كما أنه يقوي بنية العمود الفقري للجنين وكذلك الجهاز العصبي المركزي ويحميه من السنسنة المشقوقة.
- يساعد فيتامين ب أيضًا كثيرًا في عمليات التمثيل الغذائي للحوامل ، وبالتالي يحمي من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي.
- يزيد هذا الفيتامين العام من حجم البلازما أثناء الحمل ويحفز الجسم على امتصاص واستخدام حمض الفوليك.
- فيتامين ب هو أيضًا فيتامين مهم لزيادة النمو السليم للجنين ولحماية الأم من مخاطر ومضاعفات الحمل المحتملة.
لذلك أوضحنا لكم أهم أعراض نقص فيتامين ب لدى النساء الحوامل والتي يمكن علاجها بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل اللحوم والأسماك والبيض والخميرة ومنتجات الألبان والدجاج.و وتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب والمتوفرة في الصيدليات.
المراجع