تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم

تجربتي مع توقف التنفس أثناء النوم

هناك المزيد من التجارب التي قام بها الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة المرضية قائمة، والتي يمكنك الاستفادة منها، بما فِيْ ذلك، على سبيل المثال، ما يلي

• يعاني رجل يبلغ من العمر 45 عامًا من هذه الظاهرة المرضية ولا يستطيع التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم.
• ذهب إلَّى الطبيب وأجرى عدة فحوصات وأشعة، وأخبره الطبيب أنه ليس لديه أي مرض عضوي تسبب فِيْ هذه الإصابة.
• ولكن قد تحتاج إلَّى إنقاص وزنك للتنفس بشكل طبيعي أثناء نومك.
• فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا تقول إنها مصابة بهذه الحالة.
• وقد أدى ذلك إلَّى عدم قدرته على النوم بشكل طبيعي وبالتالي فِيْ تفكيره وعدم قدرته على الاستمرار فِيْ أدائه الأكاديمي.
• بعد استشارة الطبيب، تم استخدام جهاز ضغط مجرى الهُواء الإيجابي وكان من السهل النوم بشكل طبيعي.

أسباب انقطاع النفس

وتجدر الإشارة إلَّى أن هناك العديد من الأمراض العضوية التي يمكن أن تؤدي إلَّى توقف التنفس أثناء النوم، ومنها ما يلي

• اعتلال الدماغ ينتج عَنّْه عدم قدرة الدماغ على إرسال إشارات عصبية إلَّى الرئتين.
• وهذا يؤدي إلَّى نقص الأكسجين فِيْ الرئتين وبالتالي عدم القدرة على التنفس.
• كبار السن خاصة كبار السن المصابين بأمراض ضغط الدم.
• يزيد خطر الإصابة بالعدوى لدى الرجال أكثر من النساء، خاصة قبل سن الخمسين.
• حديثو الولادة أولئك الذين ولدوا قبل 37 أسبوعًا من الحمل، وقد لا تكون الرئتان قد تكتمل نموهما.
• العادات غير الصحية كالتدخين وشرب الكحوليات وتناول الأطعمة الدسمة والسمنة.
• الأدوية هناك بعض الأدوية التي تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.
• أمراض مختلفة هناك بعض الأمراض التي تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم، ومنها ما يلي
  • مرض قلبي.
  • تشوه الحاجز الأنفِيْ.
  • خلل فِيْ الجهاز العصبي.
  • طول اللهاة
  • التهاب اللوزتين.

هل يسبب القولون توقف التنفس أثناء النوم

نعم، القولون يسبب أيضًا زيادة معدل ضربات القلب وتوقف التنفس أثناء النوم، وإليكَمْ بعض المعلومات عَنّْ ذلك

• ينظم الجهاز العصبي اللاإرادي العديد من أجهزة الجسم، وخاصة القولون ووظائفه.
• بمجرد أن لا يستوعب القولون تلك الإشارات التي يرسلها الجهاز العصبي.
• يمكن أن يؤثر على عدة أجزاء مختلفة من الجسم.
• يمكن أن يؤدي ضعف القولون إلَّى جعل الجسم غير قادر على إخراج الفضلات التي يحتويها.
• ونتيجة لذلك، التهاب القولون وعدم قدرة الرئتين على التنفس بشكل صحيح.
• وبالتالي، هناك خلل فِيْ وظائف العصب المبهم المسؤول عَنّْ التحكَمْ فِيْ ضربات القلب، وإفراز البنكرياس، والمعدة، وكذلك الكبد، ووظائف أخرى.
• تؤثر مضاعفات هذه الإصابة أيضًا على عملية التنفس، مما يجعل الشخص المصاب يصدر صوت صفِيْر ملحوظ أثناء النوم.

هل القلق يسبب توقف التنفس أثناء النوم

نعم؛ يمكن أن يؤدي القلق المستمر والمبالغ فِيْه إلَّى إصابة الشخص بحالة من الذعر والتوتر، والتي يمكن أن تسبب فِيْ كثير من الأحيان

• انقطاع التنفس أثناء النوم.
• يمكن أن يعاني الشخص أيضًا من نفس الحالة أثناء الاستيقاظ.
• من الأفضل استشارة الطبيب فِيْ هذه الحالة والحصول على مضادات الاكتئاب لتقليل حدوثه.

علاج الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم

من الجدير بالذكر أن تجربتي مع توقف التنفس أثناء النوم ربما تمت معالجتها بوصفات طبية جنبًا إلَّى جنب مع النصيحة التي يمليها الاختصاصي، وها هُو

• تغيير نمط الحياة من حيث
  • حمية.
  • ممارسه الرياضه.
  • نمط النوم وعدد الساعات.
• التخلص من السمنة فِيْ حالة الإصابة يعد من أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم.
• يمكن أيضًا اتباع العلاجات الجراحية، والتي يتم خلالها القضاء على أسباب العدوى تمامًا.

جهاز توقف التنفس أثناء النوم

كَمْا توجد طرق علاجية مثالية للتخلص من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم وهِيْ كالآتي

• واقي الفم يقوم هذا الواقي بدفع الفك السفلي للأمام، مما يساعد على توسيع مجرى الهُواء خارج الفم وبالتالي التنفس أثناء النوم بشكل طبيعي.
• آلة ضغط الهُواء الإيجابي المستمر CPAP هِيْ عبارة عَنّْ جهاز يشبه القناع يُعرف بآلة ضغط الهُواء الإيجابي.
  • يساعد على تمرير الهُواء من وإلَّى الفم بسهُولة أثناء النوم، للاختيار حسب طبيعة وجهك.

العلاج بالأعشاب لتوقف التنفس أثناء النوم

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد فِيْ تقليل احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، ومنها ما يلي

• الخردل – يمكنك استخدام زيت الخردل لعلاج هذه المشكلة باستخدامه وبالتالي فهُو يزيد من قدرة الرئتين على التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم.
• الشمر يساعد الشمر على توسيع المسالك الهُوائية مما يساعد القصيبات على التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم، كَمْا أنه مضاد قوي للجراثيم ومضاد للالتهابات.
• النعَنّْاع هُو مضاد جيد للأكسدة ومضاد للهستامين، كَمْا أن مادة المنثول التي يحتويها تساعد على تحسين عملية التنفس بشكل فعال.