القفز الطولي تعريفه وقوانينه

تعريف وقوانين القفزة الطولية

تسمى رياضة الوثب الطويل باللغة الإنجليزية: الوثب الطويل. كما يعبر عن الرياضة التي يركض فيها اللاعب في البداية مسافة طولية معينة ثم يقفز بعد هذه المسافة إلى أقصى حد يمكن أن يصل إليه ، لذلك يجب على لاعبي الوثب الطولي أداء القوة البدنية والقدرة على التحمل:

• تم ممارسة القفز الطولي منذ العصور القديمة من خلال ركض اللاعبين قبل القفز أو القفز مباشرة من موقع ثابت ، وتم إلغاء المركز الخاص.
• طول مضمار منافسات الوثب الطويل لا يقل عن أربعين متراً.
• يتضمن هذا المسار في النهاية علامة محددة يقفز عليها اللاعب ، وتنتهي قفزته هبوطًا على أرضية رملية مربعة تقريبًا ، بطول 2.75 متر وعرض ثلاثة أمتار.
• القفزة الطولية للاعب تُحسب مباشرة بعد إتمام القفزة ، عن طريق حساب المسافة الأفقية التي قطعها اللاعب من علامة القفز إلى موضع هبوطه الأول على الطبقة الرملية.
• يعتبر اللاعب الفائز في هذه المسابقات إذا وصل إلى أكبر مسافة ممكنة.
• يعلن ذلك فريق من أربعة حكام محترفين متخصصين في إدارة مسابقات الوثب الطويل.

تاريخ القفزة الطولية

يعود تاريخ رياضة القفز الطولي إلى العصر اليوناني ، لكنها لم تكن كما هي الآن ، حيث كانت تمارس بطريقة مختلفة تمامًا:

• كان على كل لاعب الركض لمسافة قصيرة مع أنواع معينة من العتاد الذي يمنح اللاعب القدرة على التأرجح لمسافة أطول ثم القفز.
• شهد عام 1800 م انتشار هذه الرياضة في جميع أنحاء القارة الأوروبية وداخل الولايات المتحدة الأمريكية.
• تعتبر الوثب الطويل من أهم وأصل الألعاب الأولمبية ، حيث كانت هناك مباريات تنافسية لها منذ بداية الألعاب الأولمبية الحديثة الأولى التي أقيمت في العام الميلادي 1896.
• اقتصرت تلك المسابقات على منافسات الرجال فقط ، حيث تأخرت منافسات السيدات حتى دورة الألعاب الأولمبية التي أقيمت عام 1948.

التقنيات المستخدمة في الوثب الطولي

تتمتع رياضة القفز الطولي بعدد كبير من التقنيات الخاصة بها ، والتي اعتمد عليها العديد من العدائين الخبراء طوال تاريخ اللعبة.

حيث تمكن هؤلاء اللاعبون من استخدام هذه التقنيات بشكل صحيح مع فهم الآليات المطلوبة لهذه الرياضة.

هناك عدة مراحل فنية يجب على اللاعب أن يمر بها من بداية استعداداته للجري حتى لحظة هبوطه في الساحة ، نوضحها أدناه:

الهرولة

• تتأثر المسافة التي يقطعها اللاعب أثناء عملية القفز بشكل كبير بالسرعة الأولية ، لذلك يجب أن يبدأ اللاعب بأقصى سرعته أثناء الجري لمساعدته على الوصول إلى السرعة القصوى للاعب قبل الصعود في الهواء.
• يجب على اللاعب الانتباه إلى حيث يبدأ الخط في القفز بحيث تكون القفزة قانونية ، مع الحرص على تركيز النظرة إلى الأمام.
• عدد الخطوات التي يجب أن يتخذها اللاعبون قبل القفز هو عشرين خطوة.
• عدد الخطوات التي يجب على اللاعبين اتخاذها قبل القفز ستة عشر خطوة.

يتحسن

• يعتبر من المراكز المهمة في رياضة القفز الطولي ، حيث يعتمد بشكل أساسي على وضعية القدم أثناء التسلق ، حيث يقوم اللاعب بإسناد نفسه على إحدى قدميه للحصول على أعلى مستوى ممكن من الإقلاع.
• كما يوصى بوضع القدم بشكل مسطح على الأرض ، حيث أن اعتماد اللاعب على كعب القدم يقلل بشكل كبير من سرعة اللاعب ، ولكن يجب عليه الاعتماد على أصابع القدم حتى لا يصيب نفسه ويخل بتوازنه واستقراره.

طيران

• إنها إحدى التقنيات الرئيسية في هذه الرياضة ، لأنها تتيح للاعب قضاء وقت كافٍ في الهواء.
• هناك العديد من تقنيات الطيران التي يستخدمها معظم اللاعبين الآن ، والتي يمكنهم من خلالها القفز حتى خمسة أمتار في الهواء.
• أما بالنسبة للاعبين الهواة ، فمن الضروري اعتماد تقنية تسمى الإبحار.
  • الأمر الذي يعتمد على تحريك الساق الحرة أمام الجسم وإبقائها في الهواء لفترة طويلة.
  • ثم اتبع الرجل التي كان اللاعب يتكئ عليها أثناء عملية الصعود ، ويجب مد الذراعين للأمام.

هبوط

• إنها تقنية أساسية في الوثب الطويل ، حيث يجب على اللاعب أن يحرص على عدم السقوط للوراء أثناء نزوله.
• يتم ذلك عن طريق رفع كلا الكعبين وجذب رأسك نحو ركبتيك.

اتبع أيضًا:

قواعد القفز الطولي

تمت الموافقة على قواعد رياضة الوثب الطويل من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى ونص على ما يلي:

• يجب على جميع اللاعبين ارتداء أحذية رياضية بسمك لا يزيد عن ثلاثة عشر ملليمترًا.
• يجب أن يبلغ طول المسار أربعين متراً.
• يجب وضع إصبع حذاء اللاعب خلف الخط الأمامي للعلامة الصاعدة على أرضية الملعب.
  • بحيث يبلغ عرضها ثماني بوصات وتكون مسطحة مع أرضية الجنزير.
• كما أنه يمنع اللاعب من الانقلاب في الهواء.
• يجب أن يلتزم اللاعب بالهبوط في الحلبة.
• يجب ألا يتجاوز الوقت المحدد لإكمال قفزة واحدة في رياضة الوثب الطولي دقيقة واحدة كحد أقصى.
  • يتم حساب هذه الفترة من لحظة وقوف اللاعب على ميدان اللعب في مدرجات المنافسة.

أفضل عدائي الوثب الطويل

أفضل عداء الوثب الطويل من الذكور

فيما يلي أسماء أفضل اللاعبين الذكور عبر تاريخ الوثب الطويل ، بالترتيب التالي:

• اللاعب: مايك باول

أمريكي ، بنتيجة 1،336.

• لعب بوب بيمون

أمريكي ، بنتيجة 1،335.

• اللاعب: كارل لويس

أمريكي ، بمجموع 1330 نقطة.

• لاعب الروبوت إيميان روبرت إيميان

روسي الجنسية ، بمجموع 1326 نقطة.

• اللاعب لاري ميريكس

أمريكي ، بمجموع 1330 نقطة.

أفضل العدائين الطوليين الإناث

فيما يلي ترتيب أفضل خمسة عدائين في تاريخ الوثب الطويل وأسمائهم وجنسياتهم وعدد النقاط التي سجلوها:

• وسجلت اللاعبة الروسية غالينا تشيستياكوفا 1333 نقطة.
• اللاعب جاكي جوينر كيرسي جاكي

وسجل الامريكي جوينر كيرسي 1327 نقطة.

• وسجل اللاعب الألماني هايكه دريشسلر 1324 نقطة.
• اللاعبة Anișoara Cușmir هي الرومانية وعدد النقاط التي حققتها.

1313 نقطة.

• وأضافت اللاعبة الروسية تاتيانا كوتوفا 1311 نقطة.