فيتامين مفيد للجلد

فِيْتامين هـ للبشرة

توجد أنواع عديدة من الفِيْتامينات، ولكل نوع من هذه الأنواع تأثيره وفائدته على الإنسان، ويعتبر فِيْتامين إي من أهم الفِيْتامينات المفِيْدة لبشرة الإنسان، ومن فوائده ما يلي

• يساعد فِيْتامين هـ فِيْ ترطيب البشرة الجافة، ويصعب علاج البشرة الجافة دون ترطيبها جيدًا باستخدام مرطب طبيعي مثل فِيْتامين إي.
• من خلال هذا الفِيْتامين، يمكن تقليل العلامات الأولى للشيخوخة.
  • كَمْا تعاني النساء بشكل خاص من ظهُور التجاعيد وتشققات الوجه.
  • ويستخدمون كريمات باهظة الثمن للتخلص منها.
• يعالج فِيْتامين هـ آثار مستحضرات التجميل والكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية على الجلد والجلد.
• يساعد هذا النوع، من بين فِيْتامينات أخرى، البشرة على العودة إلَّى لونها الطبيعي بشكل أسرع بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس والحرارة.
• فِيْتامين هـ هُو فِيْتامين مفِيْد للبشرة حيث يعمل كَمْضاد للأكسدة.
• من أهم فوائد فِيْتامين إي أنه يقلل من ظهُور البثور والرؤوس السوداء.
  • أيضا، علاج آثار تلك الحبوب.
• يعالج هذا الفِيْتامين البشرة التي تعاني من تضخم المسام.
  • حيث أن الجلد ذو المسام المفتوحة أسرع فِيْ امتصاص الغبار والفِيْروسات والمواد الضارة.
• يصبح الجلد أكثر إشراقًا ونضارة باستخدام فِيْتامين هـ للبشرة.
• يعمل فِيْتامين هـ على تهدئة حساسية الجلد واحمراره، بالإضافة إلَّى علاج الحروق.
• هذا النوع من الفِيْتامينات مناسب لجميع أنواع البشرة سواء كانت جافة أو دهنية أو حتى مختلطة.
  • لا يسبب أي حساسية أو ضرر.

فِيْتامينات صديقة للبشرة

بالإضافة إلَّى فِيْتامين إي، هناك بعض الفِيْتامينات الأخرى التي لها تأثير مذهل على البشرة والبشرة، مثل

• فِيْتامين أ يساعد هذا الفِيْتامين البشرة على تجديد خلاياها مما يساعد على توحيد لون البشرة وإخفاء عيوب البشرة والبقع الداكنة وآثار البثور.
  • يمكن العثور على فِيْتامين أ فِيْ منتجات الألبان وفِيْ بعض أنواع الفاكهة.
• فِيْتامين ب يحتوي فِيْتامين ب على مجموعة من الفِيْتامينات التي تستخدم فِيْ صناعة العديد من مستحضرات التجميل والكريمات الطبية للبشرة وخاصة البشرة الدهنية.
  • وذلك لأنه يقلل من ظهُور البثور ويعالج آثارها.
• فِيْتامين ج هذا الفِيْتامين ضروري جدًا للبشرة والبشرة.
  • كَيْفَ يعمل على الوقاية والحماية من الأشعة الضارة أو الحرارة الشديدة.
  • كَمْا أنه يزيل خلايا الجلد الميتة ويوجد بكثرة فِيْ الخضار.
• فِيْتامين د يعالج فِيْتامين د العديد من الأمراض الجلدية ويهدئ تهِيْج البشرة وحساسيتها.
• فِيْتامين ك يستخدم هذا النوع من الفِيْتامينات فِيْ الكريمات التي تعالج آثار العمليات الجراحية وتساعد على التئام الجروح والجلد بسرعة.
  • يمكنك الاستفادة من تناول الجزر والخس والخضروات الأخرى أو من خلال الكبسولات.

كَيْفَِيْة الحصول على فِيْتامين هـ

• يمكن الحصول على فِيْتامين (هـ) من خلال مصادر مختلفة، أي عَنّْ طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه فِيْ مكوناتها، مثل النعَنّْاع والبقدونس واللحوم.
  • كَمْا يوجد أيضًا فِيْ المانجو وبعض أنواع المكسرات والزيوت، ويمكن أيضًا الحصول على هذا الفِيْتامين من خلال كبسولات.

كَيْفَِيْة استخدام فِيْتامين هـ للبشرة

يمكن استخدام فِيْتامين هـ بعدة طرق مختلفة للحصول على أقصى استفادة منه، وذلك من خلال الطرق التالية

• اخلطي كبسولتين من فِيْتامين هـ مع ملعقتين من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من الحليب.
  • ضعي المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة واغسليه.
  • تساعد هذه الوصفة على ترطيب البشرة والحصول عليها.
• يمكن معالجة عيوب البشرة والمناطق الداكنة حول العينين والفم عَنّْ طريق تدليك هذه المناطق بزيت فِيْتامين هـ دون الحاجة إلَّى مزجه مع مكونات أخرى أو حتى غسله.
• اخلطي كبسولتين من هذا الفِيْتامين مع ملعقة صغيرة من الليمون.
  • ضعيه على البشرة لمدة 15 إلَّى 30 دقيقة ثم اشطفِيْه لإعادة لون البشرة إلَّى لونها الطبيعي وتفتيحها.
• ضعي 3 كبسولات من فِيْتامين إي مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
  • اخلطيها جيدًا ووزعي هذا المزيج على البشرة بعد الاستحمام لترطيبها وتلطيفها.
• يتم خلط فِيْتامين إي بكَمْية مناسبة من الفازلين ويتم وضعه يوميًا قبل النوم على منطقة الكوع والكعب دون غسله.
  • تحتاج هذه المناطق عمومًا إلَّى ترطيب أكثر من باقي الجسم.
• خذ 3 ملاعق كبيرة من جل الصبار مع 2 كبسولة من فِيْتامين هـ واخلطهم جيدًا.
  • ووزعيها على البشرة واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفِيْها بالماء الدافئ.
  • تأثير هلام الصبار مع فِيْتامين E مذهل فِيْ القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة.