العلاجات الطبيعية للتخلص من السعال بسرعة والمساعدة في التحكم سواء اخترت الشاي مع العسل أو البصل المفروم ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات المنزلية في قمع السعال. يمكن أن يبقيك السعال مستيقظًا طوال الليل ويجعلك بائسًا بشكل عام وتشعر أحيانًا أنه لن يختفي أبدًا.
العلاجات الطبيعية للتخلص من السعال بسرعة
تزول معظم السعال من تلقاء نفسها دون علاج في غضون أيام قليلة. هناك العديد من علاجات السعال الطبيعية التي أثبتت فوائدها ، ومنها ما يلي:
أكل العسل
- العسل مثبط طبيعي للسعال
- يمكن للسوائل الساخنة مع العسل أن تهدئ السعال مؤقتًا
- لم يخفف العسل من السعال الليلي فحسب ، بل أدى أيضًا إلى تحسين النوم.
- للعسل فوائد متواضعة في الحد من السعال الليلي لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا.
- لكن لا تعطِ العسل للأطفال دون سن السنة ، لأنه في حالات نادرة يمكن أن يسبب التسمم الغذائي للرضع.
سعال
اشرب السوائل لتقوية جهاز المناعة لديك
- يعد شرب السوائل بجميع أنواعها ، وخاصة السوائل الدافئة مثل الماء الساخن وحساء الدجاج والشاي ، علاجًا منزليًا جيدًا للسعال. يميل العديد من الأشخاص الذين يعانون من السعال إلى الإصابة بالجفاف ، لذلك تساعد السوائل على ترطيب جهاز المناعة. تساعد السوائل أيضًا في جهاز المناعة ، فهي تحارب مصدر العدوى أو الفيروس الذي قد يكون سببًا للسعال وتهدئ التهاب الحلق الشائع عند السعال.
هنا أيضًا يمكننا أن نجد علاجًا للسعال بالعسل
الغرغرة بالماء المالح
- تعمل الغرغرة بالماء المالح على تقليل أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي (نزلات البرد) وكذلك للوقاية من العدوى.
- للغرغرة بالماء الدافئ والملح بعض الفوائد في تحسين أعراض البرد وتقصير مدة الأعراض مثل السعال.
استمتع بحمام دافئ
سيختفي السعال أو الإمساك أثناء الاستمتاع بحمام ساخن ، لأن الرطوبة تساعد في تخفيف أعراض البرد. يمكنك عمل علاج بسيط للسعال في المنزل عن طريق الاستحمام بالبخار. يمكن أن تساعد أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد في تخفيف السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد. حافظ على نظافة المرطب. تجنب تحفيز البكتيريا والفطريات.
البصل الأصفر لتخفيف السعال
يبدأ الكثير من الناس في البكاء بمجرد أن يبدأوا في تقطيع البصل ، يقول البعض أن البخار القوي الذي ينبعث منه البصل عند التقطيع يساعد في تخفيف السعال.
تناول الحليب والكركم
- الكركم مكون أساسي موجود في جميع المطابخ ، ويحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
- الكركم الممزوج بالحليب الدافئ طريقة شائعة وفعالة لمحاربة نزلات البرد والسعال. يساعد كوب من حليب الكركم الدافئ قبل النوم على التعافي بشكل أسرع من نزلات البرد والسعال.
نجد هنا أيضًا علاجًا للسعال الجاف
العسل وعصير الليمون والماء الدافئ
- تعد إضافة العسل إلى ماء الليمون حلاً مثاليًا للسيطرة على البرد والسعال.
- كما أن لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية ، حيث يضمن حسن سير عمل الكبد ويحسن الدورة الدموية.
يخفف بذور الكتان من السعال
- بذور الكتان علاج فعال آخر لنزلات البرد والسعال.
- يمكن غلي بذور الكتان حتى تصبح كثيفة ثم تصفيتها.
- يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون والعسل إلى ذلك ويستخدم المشروب للتخفيف من نزلات البرد والسعال.
عصير جزر
- يعتبر عصير الجزر علاجًا منزليًا غير معروف بالنسبة للكثيرين ، لكنه مفيد في مكافحة نزلات البرد والسعال ، وقد يبدو غريباً ، لكن هذا المشروب الممتع يساعد في تخفيف نزلات البرد والسعال.
هنا نجد أيضًا طريقة لعلاج السعال المستمر
عصير أناناس
- قد لا يكون عصير الأناناس مألوفًا للكثيرين ، لكنه علاج منزلي فعال لنزلات البرد.
- يمكنك تناول عصير الأناناس مع العسل ، حيث يتم خلط ملعقة من العسل في نصف كوب من عصير الأناناس الدافئ ، وخلطها جيدًا ثم تناولها في أي وقت من اليوم.
تناول دواء السعال
- قد تساعد المنتجات التي تحتوي على السودوإيفيدرين في الوقاية من الفيروسات أو الحساسية وقد تقلل أيضًا من السعال.
- ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لها حدودها ، لأن ديكستروميثورفان ليس آمنًا للأطفال دون سن الخامسة
- أيضا ، يمكن أن يزيد السودوإيفيدرين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- تحتوي معظم أدوية السعال الليلي على مضادات الهيستامين التي تجعلك تشعر بالنعاس وتساعد في إيقاف السعال.
- قبل اللجوء إلى أدوية السعال ، يوصى دائمًا بتجربة العلاجات الطبيعية.
استخدام الزيت العطري
- يعتبر الزيت العطري علاجًا منزليًا رائعًا لنزلات البرد والسعال.
- تساعد الزيوت على تقليل معدل تكاثر الفيروس في الجسم.
- تعتبر القرفة والنعناع والليمون والكافور والزعتر والقرنفل من أفضل الزيوت الأساسية لنزلات البرد.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من هذه الزيوت إلى الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد ، أو وضع بعض الزيت العطري في موزع للراحة.
في الختام ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند الإصابة بنزلة برد ، حيث أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأعراض ، لذلك يجب تجنب منتجات الألبان ، وتجنب الكافيين ، وتجنب الأطعمة الحارة والمقلية ، وكذلك الحرص على عدم لشرب المزيد من السوائل.