ما هو أفضل فيتامين للوجه

ما هُو أفضل فِيْتامين للوجه

تعتبر الفِيْتامينات من الأشياء الأساسية التي يمكن أن تحافظ على بشرة الوجه نقية وخالية من الشوائب، لذلك من خلال النقاط التالية سوف نعرض لك أهم هذه الفِيْتامينات

• فِيْتامين د ينتج الجسم هذا الفِيْتامين المهم عَنّْد تعرضه لأشعة الشمس، حيث يتواجد هذا الفِيْتامين بوفرة.
• لكن يجب أن تعرض نفسك لها فِيْ أوقات معينة بعيدًا عَنّْ لحظة ذروتها ؛ حتى لا تتلف البشرة.
  • ويرجع ذلك إلَّى وجود بعض الأشعة الضارة الأخرى، مثل الأشعة فوق البنفسجية.
• يساعد هذا الفِيْتامين على تنشيط الخلايا للانقسام وتشكيل خلايا صحية جديدة.
• فِيْتامين ج هذا الفِيْتامين هُو أحد المكونات الأساسية الموجودة فِيْ الطبقة الداخلية من البشرة، ويلعب دورًا مهمًا للغاية.
• وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • تحافظ هذه المضادات الحيوية على بشرة الوجه وتمنعها من التفاعل مع الهُواء المحيط.
• حيث يمكن للوجه أن يتفاعل مع الأكسجين ويصبح أغمق مما هُو عليه.
• هناك أيضًا الكثير من الغبار والأوساخ فِيْ الهُواء.
  • لذلك يعمل هذا الفِيْتامين كطبقة عازلة بين بشرتك وكل هذه الأشياء السيئة.
• كَمْا يساعد هذا الفِيْتامين فِيْ إفراز المواد الدهنية على الجلد.
  • حتى أنه يساعدها على البقاء رطبًا وسلسًا طوال الوقت.
• يساعد فِيْ إنتاج الكولاجين الطبيعي فِيْ البشرة.
  • وهذا بدوره يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة ويجعل البشرة نضرة وحيوية للغاية.
• يتمتع بقدرة فائقة على حماية وجهك من الأشعة الضارة المنبعثة من الشمس.
  • يمكن الحصول عليها عَنّْ طريق تناول بعض الأطعمة مثل الفلفل والبرتقال والسبانخ واليوسفِيْ والبروكلي.

فِيْتامين هـ للوجه

• هذا الفِيْتامين مشابه لفِيْتامين C، حيث يوجد داخل هذا الفِيْتامين العديد من العوامل التي تمنع أكسدة الجلد.
• لذلك فهُو من أهم الفِيْتامينات التي تحمي البشرة من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس طوال الوقت.
• يساعد البشرة الجافة على التخلص من الجفاف الشديد.
  • حيث أنه يعمل على ترطيبه جيدًا لأطول فترة ممكنة، ويساعد على التئام الخلايا والبثور الصغيرة على الجلد.
• يمكن الحصول عليه عَنّْ طريق وضع الكريمات التي تحتوي عليه على الجلد.
  • وذلك بعد تنظيفه جيدًا.
• كَمْا أنه متوفر على شكل زيوت طبيعية خفِيْفة يمكن استخدامها مرتين فقط فِيْ اليوم.
  • إنه قبل النوم وعَنّْدما تستيقظ.
• كَمْا أنه يوجد فِيْ معظم أنواع المكسرات مثل البندق واللوز الحلو وبذور عباد الشمس.

فِيْتامين أ لبشرة الوجه

يحتوي هذا الفِيْتامين على العوامل الضرورية حتى تكون البشرة ذات الملمس الخشن ناعمة كالحرير، وذلك للأسباب التالية

• يحتوي على عَنّْاصر ترطيب فائقة ويقلل بدوره من حب الشباب ويعالج التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• يمكن استخدامه بقوة كَمْقشر، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
  • يزيل التهابات الجلد، حيث يزيل الصفرة ويجعلها زهرية.
• وهذا ما يجعلها تبدو فِيْ أفضل صحة ولا تؤثر على عمرها.
  • يمكن أيضًا تناول هذا الفِيْتامين عَنّْ طريق تناول المكَمْلات الغذائية.
• يتوفر أيضًا فِيْ شكل مراهم وكريمات موضعية، ولكن تأكد من قراءة المنشور الداخلي.
  • لأنه لا ينصح باستخدامه فِيْ بعض الحالات مثل الحمل والرضاعة.

فوائد فِيْتامين ك للبشرة

يحتوي هذا الفِيْتامين على جلطات دموية، والتي بدورها تقوم بما يلي

• يساعد فِيْ تخثر الدم عَنّْد حدوث بعض الإصابات.
  • لوقف الدم وعدم فقدان كَمْية كبيرة منه.
• يغذي الشعيرات الدموية الصغيرة مثل تلك الموجودة تحت العين.
  • يقلل من ظهُور الهالات السوداء فِيْ تلك المنطقة، كَمْا يساعد على عدم إبهام البشرة.
• يمكن الحصول عليه من خلال جميع الأطعمة الخضراء مثل الجرجير والبروكلي والسلق السويسري والخس والأفوكادو والعَنّْب.

فِيْتامين ب

يتواجد هذا الفِيْتامين فِيْ العديد من الأطعمة والأشياء التي يمكن أن نأكلها بكثرة، وهذه إحدى مميزاته، حيث

• يقلل من حساسية الجلد الشديدة ويحميها من الالتهابات الناتجة عَنّْها.
  • يعتبر من أسرع الفِيْتامينات التي تعمل على تحسين حالة الجلد فِيْ وقت قصير، وذلك لاختلاف أنواعه وقوته.
• يحسن إفراز الزهم من الغدد الموجودة على سطح الجلد وينظم هذا الإفراز.
  • فِيْ النهاية، نحصل على الترطيب المناسب الذي نحتاجه دون إنتاج أي دهُون أخرى تسبب الانزعاج.
• لعلاج العد الوردي وعلاج آثار حب الشباب العميق.
  • يمكن تناوله عَنّْ طريق تناول كبد البقر وجميع أنواع الأسماك واللحوم والخضروات.
• وهِيْ متوفرة أيضًا فِيْ شكل حبوب يمكن شراؤها من أي صيدلية.