علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني. فيتامين د من الفيتامينات التي لا غنى عنها ، سواء كان للكبار أو للصغار ، وعدم التعرض لأشعة الشمس. أكبر المشاكل التي نواجهها لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د ، يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في دم الإنسان ، حيث يعمل على تنظيم نسبة الفوسفور بالإضافة إلى نسبة الكالسيوم بشكل لا يستطيع الإنسان القيام به. إطلاق سراح عنه ولا تنسى دور نشط يساعد في بناء جسم الإنسان وأسنانه بشكل عام ، لذلك يفضل دائمًا إعطاء الأطفال هذا الفيتامين منذ سن مبكرة.
علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني
شغل منصب مدير المركز السعودي الشهير د. جابر القحطاني بحث النباتات العطرية والطبية. جامعة سعودية مشهورة ، جامعة الملك سعود. الذي أنهى دراسته في الولايات المتحدة.
دكتور. ووصف جابر علاج نقص فيتامين د بشكل دقيق ومهم للغاية .. جابر القحطاني. يتعلق الأمر بتعريض نفسك للشمس ، ولكن بشكل مباشر بحيث تخرج أشعة الشمس من الجسم. وأكد أنه لن يكون هناك حاجز بينهما مثل شاشة أو شبكة.
وأوضح القحطاني أن من أهم المناطق المعرضة للشمس وجه الإنسان بالإضافة إلى راحة اليد. سواء كان طفلًا أو بالغًا.
وأشار القحطاني إلى أهمية عدم إضافة أي كريم أو بودرة واقية من الشمس حتى لا يتعارض مع تأثير الشمس على الجسم ، حيث لا يستفيد الجسم من فيتامين د المنبعث من الشمس والذي يعتبر من أهم علاجات نقص فيتامين د جابر القحطاني.
وعلى الرغم من وجود بعض مكملات فيتامين د ، قال القحطاني إنه إذا توفر فيتامين د ، فمن الأفضل الاعتماد عليه. على سبيل المثال ، وجود مجموعة من الفواكه وبعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ، على سبيل المثال كلاهما ؛ بيض ، مشروم ، سمك ، لحم وأخيراً كبد بقري. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح القحطاني بممارسة الرياضة بانتظام.
أعراض نقص فيتامين د
هناك بعض أعراض نقص فيتامين (د) ، كما حددها جابر القحطاني ، وهي أنه عند ظهورها في الشخص يجب التأكد من أنه يعاني من نقص فيتامين د في الجسم ، والتي تتمثل في:
- فرص تعرضك للكسور عالية وممكنة ، وسيصاب الأطفال أيضًا بهشاشة العظام والكساح.
- حدوث آلام وتقرحات في العضلات وزيادة التعرض لبعض أمراض القلب.
- بالإضافة إلى خطر الإصابة بمرض السكري ، فإن كبار السن لديهم أيضًا ما يسمى بالعمر الإدراكي.
الفوائد الصحية لفيتامين د
- يساعد فيتامين د الأطفال في الحفاظ على صحة العظام والأسنان. وذلك لأنه ينظم الفسفور والكالسيوم في الدم. بالإضافة إلى زيادة عمل الكلى والأمعاء لامتصاصها.
- تناول حوالي ألفي وحدة دولية من فيتامين د على وجه الخصوص للأطفال يساعدهم على عدم التعرض لمرض السكري عند بلوغهم سن الثلاثين.
- – الحفاظ على المناعة للأطفال لأنه يمنع نقص فيتامين د ، كما قال جابر القحطاني الأمراض مثل المناعة الأكزيما ، الالتهابات وكذلك الربو.
- تتعرض النساء الحوامل لتناوُل منخفض من فيتامين د إلي كانت مصابة بمقدمات الارتعاج ، إلى جانب الالتهابات المهبلية البكتيرية والحساسية الغذائية ، خاصة في سن الثانية. أول ثانيا.
- الحد من نمو وتطور الخلايا السرطانية وتقليل تغذية الخلايا السرطانية.
في الختام قمنا بجمع أهم المعلومات حول علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني ، وأعراض نقص فيتامين د ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية لفيتامين د.