أسباب تورم الساق عند كبار السن
كلما كبر الفرد كلما زاد خطر حدوث تورم ووذمة في الساقين أو ما يسمى بالوذمة ، ولا يقتصر التورم على القدمين بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الكاحلين والساقين ، كما أن التورم نفسه ليس خطيرًا. الحالة ما لم تكن موجودة في كلا الساقين.كما في هذه الحالة قد تكون مرتبطة بمشكلة أخرى في الجسم وهناك العديد من الأسباب لتورم الساق عند كبار السن ، على سبيل المثال
1 ضعف المفصل
مع تقدم الإنسان في العمر تضعف المفاصل في القدمين ويزداد الالتهاب ، ويعد التهاب المفاصل من أكثر الحالات الالتهابية التي تصيب كبار السن ، خاصة عند تعرض القدمين أو أي منهما لشيء ما أو الإصابة بمرض روماتيزمي يتغير بسرعة من مجرد التهاب إلى انتفاخ وانتفاخ يؤدي إلى إعاقة الحركة في القدم أو الجزء المصاب.
2 ـ نظام غذائي غير صحي
في بعض الأحيان يؤدي عدم وجود نظام غذائي صحي ومتوازن إلى تورم أو تورم الساقين. يؤدي الإفراط في تناول الملح والسكر أو ما يسمى بالسم الأبيض مع عدم تناول كمية كافية من الماء إلى احتباس الماء تحت الجلد ، لأن الجسم يخزن أي كمية من الماء الذي يدخله مما يؤدي بدوره إلى تورم ساقي.
3 أمراض القلب
عندما يعاني كبار السن من أمراض القلب المختلفة ، فإن القلب لا يؤدي وظيفته بشكل طبيعي لأنه ينبض أسرع من تردده المعروف ، مما يجعل من الصعب على المريض التقاط أنفاسه ، وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل صحيح إلى مختلف أعضاء الجسم ، ويسحب الدم إلى الساق ، مما يسبب تورمًا وأورامًا.
4- استئصال بعض الغدد الليمفاوية
هي غدد صغيرة تشكل جزءًا مهمًا من جهاز المناعة ، وعند تلف واحدة أو أكثر من هذه الغدد يضطر الطبيب المعالج إلى إزالتها ، وغالبًا ما يحدث هذا في علاج أنواع مختلفة من السرطان ، وبالتالي لا يستطيع الجسم التخلص من السوائل بشكل كافٍ ، لأن العديد من السوائل تحبس في الجسم مما يؤدي إلى تورم الساق.
5- الإصابة بأمراض مختلفة
بعض الأمراض تساهم بشكل كبير في تورم الساقين ، خاصة عند كبار السن ، لأن هذه الأمراض تؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الساقين ، مثل الجلطات أو النقرس ، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الجسم وبالتالي يسبب التورم. في القدمين.
6 ـ قلة الحركة
يُعد الخمول والكسل والجلوس لفترات طويلة من الأسباب الرئيسية لتورم الساق ، حيث يتلقى كبار السن الطعام ولا يبذلون مجهودًا بدنيًا مكافئًا ، وبالتالي يزيد وزنهم بشكل كبير مما يؤدي إلى الشعور بالثقل. وتورم الساق.
علاج تورم القدمين عند كبار السن بالمنزل
بالطبع ، هناك العديد من النصائح التي تعالج تورم القدمين في المنزل ، ولكن قبل البدء بما في ذلك الاستشارة الطبية أمر ضروري.
1- تدليك الشد والقدم
يفضل رفع الجزء المصاب من الساق عن المستوى الطبيعي للجسم بحيث يكون أعلى من مستوى القلب ، لأن هذا الوضع يساعد على الاسترخاء ويساعد أيضًا على التخلص من السوائل الزائدة في المنطقة المصابة ، والرائع في هذا الموقف أنه لا يحتاج إلى مجهود لأنه يمكن تكراره عدة مرات في النهار.
كما يمكن تدليك القدم بالزيوت الطبيعية المختلفة ، بينما يكون التدليك موجهاً نحو القلب ، ويفضل الضغط قليلاً أثناء التدليك.
2 ماء
يمكن استخدام الماء لعلاج تورم الساقين عند كبار السن عن طريق وضع الساق المصابة في الماء البارد لتقليل التورم ، كما يمكن وضع القدم في الماء الدافئ لتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الساقين لتقليل التورم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وبالتالي يزيل تورم الساقين ، كما يمكن شرب الماء ببعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل الذي يحفز إدرار البول ويقضي على احتباس السوائل في أجزاء مختلفة. من الجسم.
3- التغذية السليمة
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة يساعد بشكل كبير في علاج تورم الساقين لدى كبار السن ، حيث تحتوي الخضار وفول الصويا على المغنيسيوم ، مما يحد من انتشار الانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم ، وحيوية طبيعية مذهلة.
4- قم بالتمارين الصحيحة
تساعد التمارين على منع الانتفاخ عند كبار السن ، والمشي من أسهل التمارين وأنسبها لكبار السن ، حتى يتمكنوا من المشي لمدة ساعة في اليوم ، وهي رياضة مناسبة له.
5 أحذية وجوارب
ارتداء الأحذية المناسبة والجوارب الضاغطة يساعد في علاج الانتفاخ والانتفاخ ، ويجب أن يختار المريض حذاءًا مناسبًا لقدميه بعد غسلها بالماء الدافئ ، ولا ينبغي أن يمشي حافي القدمين ، وينصح الأطباء بارتداء الجوارب الضاغطة عادة فقط بعد زوال التورم. أن هذا لا يحدث مرة أخرى.
6- تناول بعض الأدوية
قد يلجأ الطبيب أحيانًا إلى إرشاد المريض إلى تناول أنواع معينة من الأدوية التي تساعد كثيرًا في إدرار البول ، لأن هذه الأدوية تحفز الجسم على التخلص من السموم المتراكمة من خلال عملية الإخراج ، ولا يمكن للفرد تناول هذه الأدوية بمفرده. ولكن يجب أن يستشير أولا طبيبه المعالج.
متى يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية لتورم الساق؟
علاج تورم الساق في معظم الحالات لا يحتاج إلى تدخل طبي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب من المريض التماس العناية الطبية عند ظهورها ، أو حتى في حالة ظهور بعضها.
- إذا كان التورم شديدًا وصاحبه تشقق.
- إذا كان التورم مصحوبًا بشعور بارتعاش أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- الشعور بألم شديد عند لمس الساق.
- الشعور بضيق في التنفس.
- يرتبط ظهور تورم الساق ببعض الأمراض ، مثل مرض السكري وأمراض القلب.
- ظهور انتفاخات في أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين والذراعين.
- يجب عليك أيضًا طلب العناية الطبية إذا لم تقلل العلاجات المنزلية من التورم.