تعاني الكثير من النساء من آلام الظهر غير السارة التي يمكن أن تجعلهن غير قادرات على الحركة والجلوس في المنزل لفترة طويلة ومن المهم معرفة أسباب الألم من أجل علاجه والوقاية منه في المستقبل ، في هذا المقال سنتحدث عن آلام الظهر عند النساء وأسبابها وعلاجها.
أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى والأسفل
أسباب آلام الظهر عند النساء كثيرة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يظهر الألم بدون سبب واضح ، حيث يجب على المرأة فيما بعد زيارة أخصائي ، ومن الأسباب ما يلي:
- يمكن أن تؤدي هشاشة العظام إلى إصابات العمود الفقري لأسباب بسيطة مثل الحركة غير الصحيحة أو رفع الأثقال يمكن أن تسبب كسرًا في العمود الفقري.
- يمكن أن يسبب رفع الأشياء الثقيلة مع الصدمات ألمًا شديدًا ، خاصة في أسفل الظهر.
- يؤثر التهاب المفاصل على أسفل الظهر ، ويؤدي التهاب العمود الفقري إلى تضييق المساحة المحيطة بالحبل الشوكي ، مما يسبب ألمًا مبرحًا.
- الإجهاد المستمر للعضلات من أسباب آلام الظهر عند النساء ، وخاصة النساء المهتمات بالتنظيف المفرط للمنزل ويرغبن في رفع الأثاث الثقيل لتنظيف الأرض ، لأن الحركات المفاجئة والعنيفة تسبب إجهادًا في الأربطة الشوكية وتسبب الألم. تقلصات العضلات.
- يسبب تمزق الأقراص في الفقرات في الظهر ألمًا شديدًا تجاه الساق وأيضًا يضغط على العصب الفقري وأحيانًا قد لا يسبب التمزق ألمًا لدى البعض.
آلام الظهر عند النساء أسبابها وعلاجها
سبب آلام أسفل الظهر عند النساء قبل الحيض
قبل بداية الدورة الشهرية وفي بدايتها ، تعاني النساء من أعراض مزعجة مثل تورم الثديين وآلام البطن وارتفاع درجة حرارة الجسم وآلام أسفل البطن ، وقليل من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر ، وذلك لأن الرحم ينقبض ليخرج بطانة الرحم الفاسدة.
أثناء الانقباض تدخل كمية قليلة من الأكسجين إلى عضلات الرحم وهذا يسبب تشنجات ، لذلك تشعر المرأة بها في أسفل البطن وأسفل الظهر ، أما إذا كان الألم شديدًا ومستمرًا طوال الدورة وبعدها فهو أفضل لاستشارة طبيب مختص لاستبعاد أي أمراض خطيرة.
يمكنك أن تجد هنا: نصائح للتعامل مع آلام أسفل الظهر عند النساء.
العلاج الطبي لآلام الظهر عند النساء
يعتمد علاج آلام الظهر عند النساء على شدته واستمرار الألم.
- الرنين المغناطيسي.
- المقطع العرضي
- صور الأشعة السينية.
- تحليل الدم.
- الاختبارات العصبية.
- فحص العظام.
عادة ما تتحسن آلام الظهر عند بدء العلاج ولمدة شهر على الأقل ، ويحتاج البعض إلى مزيد من الوقت ، وقد يصف الطبيب بعض المسكنات مع بعض مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب والأدوية لعلاج سبب الألم. في الحالات الشديدة قد يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية لعلاج سبب الألم.
تجد هنا: آلام الظهر عند النساء: الأسباب وطرق العلاج!
علاج آلام الظهر في 10 دقائق
يمكنك تخفيف آلام الظهر في المنزل بعلاجات لا تستغرق عشر دقائق من وقتك. تساعد هذه الطرق في تخفيف الآلام الطفيفة أو تلك التي تسببها الحركات السيئة والمفاجئة. يمكن علاج آلام الظهر عند النساء في المنزل على النحو التالي:
- المشي الخفيف العادي.
- تجنب التمارين العنيفة والحركات المفاجئة للظهر.
- استخدام مسكنات الآلام.
- اجلس على كراسي مريحة بظهر مستقيم.
- تجنب تقويس ظهرك.
- يساعد تدليك الظهر في تخفيف الألم.
تجدينها هنا: آلام الظهر في الشهر الثالث من الحمل.
العلاج بالأعشاب لآلام أسفل الظهر عند النساء
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر بشكل خاص وآلام الظهر بشكل عام ، ومنها:
- يساعد زيت اللافندر على تسكين وتسكين الآلام ، وذلك بوضع الزيت على الظهر والتدليك لفترة قصيرة.
- يمكن أن يساعد “زيت إكليل الجبل” في تخفيف الألم وتهدئته ، ويمكن استنشاقه أو تدليكه في الظهر.
- يعتبر زيت النعناع من الزيوت العطرية التي تساعد على تحريك الدورة الدموية في الجسم وله تأثير مضاد للالتهابات ، لذلك فهو يستخدم في تخفيف الآلام وتسكين التشنجات.
- يحتوي القرنفل على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات وتساعد بشكل عام على تخفيف الألم ، لذلك من الأفضل استخدام زيت القرنفل لتدليك الظهر.
في نهاية مقالنا عن آلام الظهر عند النساء وأسبابه وعلاجه ننصح النساء بالامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة والحركات غير الصحيحة وتقليل الإجهاد والضغط على الظهر وتجنب الإصابات وآلام الظهر.