إذا كنت ، عزيزي ، تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن “توبيكات” تقدم لك طريقة لتحضير شوربة تحرق الدهون ، والتي إذا تناولتها لمدة 4 أسابيع متتالية ، ستجد أنك فقدت من 5 إلى 7 كيلوغرامات من وزنك. . في النصف الأول من الشهر ، يزيد هذا الحساء من معدل التمثيل الغذائي (لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة) ، مما يحسن عملية حرق الدهون وفقدان الوزن.
مكونات الشوربة:
4 فصوص ثوم.
2 قطعة بصل.
4 كراث.
قطعة صغيرة من الكرنب.
سيقان الكرفس؛
قطعتان من الفلفل الأحمر الحلو أو الأخضر.
2 قطعة طماطم.
2 قطعة باذنجان.
3 أعواد هليون.
2 لتر ماء.
عرق البقدونس.
3 أوراق غار.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
القليل من الفلفل الحار والملح.
طريقة التحضير:
اغسل ثم حضر الخضار كالآتي:
سحق الثوم وقطع الباذنجان والبصل والكراث والملفوف إلى شرائح ، واحتفظي بالأوردة الخضراء من الكراث ، وقطعي الطماطم ناعماً ، وقطعي الفلفل الحلو ، ثم اسلقي الخضار في الماء حتى تنضج ، أضيفي زيت الزيتون ، وعيدان الهليون ، بقدونس ، بهارات ، أوراق الغار ، ملح.
يجب تناول الحساء قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.