تنبع أهمية التمر من قيمته الغذائية الكبيرة ، فهو ضروري للجسم لأنه يعمل على تقوية عضلات الجسم وأعصابه ، كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة ، وقيمته الغذائية تعادل ضعف القيمة الغذائية التي يحتويها لحم و سمك.التمر والحليب للحامل
تحتاج المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها جسم الأم والجنين لإنجاب أطفال أصحاء ، إلا أن الكثير من النساء يرغبن في اتباع نظام غذائي أثناء الحمل. على الرغم من أنه لا ينصح بعمل نظام غذائي للحامل في الأشهر الأولى من الحمل ، لأن الجنين في المراحل الأولى من تكوينه وتبدأ أعضائه في التكون في رحم الأم ، في هذه المرحلة يحتاج الجنين إلى التغذية ، ولكن في في الأشهر التالية للأشهر الأولى يكون تكوين الأعضاء في الجنين قد اكتمل وتحتاج المرأة إلى المزيد من الطعام منذ الأشهر الأولى لتزويد الجسم بالفيتامينات اللازمة لها وللجنين وللتعويض عن نقص الفيتامينات. يجب أن تأكل التمر واللبن ، لأن ذلك يعود بفائدة كبيرة عليها وعلى جنينها ، خاصة إذا كانت تفقد شهيتها.
للتمور فوائد عديدة للحامل ، حيث تحتوي على مواد طبيعية تساعد المرأة الحامل أثناء الولادة ، وتقلل من النزيف بعد الولادة ، وتساعد على تقوية عضلات رحم المرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الأخيرة. الحمل ، يجب أن تأكل التمر ؛ لاحتوائه على الكثير من الألياف والمواد الطبيعية التي تساعده على التخلص من الإمساك ، كما يحتوي التمر على مواد مفيدة للجنين ، لأنها تعمل على تقوية جهاز المناعة بعد الولادة ، فهي تدعم الجنين بالفيتامينات والسكريات التي يحتاجها الجنين. لتكون صحي.
يجب على المرأة الحامل شرب الحليب أثناء الحمل لما له من فوائد كثيرة للأم والجنين ، فالحليب يؤدي إلى زيادة وزن الجنين ، لاحتوائه على البروتينات اللازمة ، فهو يحمي أسنان الأم الحامل من التسوس. والكسر ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي عظام الأسنان ويحافظ على بشرة الأم الحامل من خلال إبقائها نظيفة ويساعد على عدم الشعور بالتعب وبسبب هذه الفوائد والقيم الغذائية الكبيرة للتمور. والحليب ، يجب على كل أم حامل أن تتبع استهلاكها مع الأطعمة الأخرى وتجنب أي نظام غذائي لتحقيق صحة جيدة لنفسها ولطفلك.