العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية

العلاج الطبيعي لانخفاض عدد الصفائح الدموية

• تعد الصفائح الدموية من أهم مكونات الدم التي تؤدي عددًا من الوظائف.
  • مثل جلطة دموية عَنّْدما يكون لديك نزيف.
• تصنع الصفائح الدموية أيضًا فِيْ منطقة نخاع العظام.
• أيضًا، يتراوح المعدل الطبيعي لتعداد الصفائح الدموية بين 150.000 و 400.000 صفِيْحة.
• لذلك عَنّْدما ينخفض ​​المعدل الطبيعي للصفائح الدموية، يعاني الشخص من بعض المشاكل.
  • أبرزها النزيف.
• هناك أيضًا عدة أسباب مختلفة تؤدي إلَّى انخفاض عدد الصفائح الدموية.
  • مثل عدوى بكتيرية.
• هناك أدوية تساعد فِيْ علاج نقص الصفائح الدموية.
  • لكن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون العلاج الطبيعي.
• لذلك يتساءل البعض عَنّْ العلاج الطبيعي لانخفاض عدد الصفائح الدموية.

ومن أبرز الطرق الطبيعية لزيادة عدد الصفائح الدموية فِيْ الدم ما يلي

الأطعمة الغنية بفِيْتامين أ

• فِيْتامين أ هُو أحد أنواع الفِيْتامينات التي تعزز إنتاج الصفائح الدموية.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ تكوين البروتين المسؤول عَنّْ إنتاج الصفائح الدموية فِيْ الدم.
• كَمْا أن لها دورًا مهمًا فِيْ مساعدة الخلايا على الانقسام والتجدد.
• لذلك يوصى بإضافة الأطعمة الغنية بفِيْتامين أ إلَّى الوجبات الرئيسية.

تشمل أمثلة الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فِيْتامين أ ما يلي

• يحتوي الجزر على 392 ميكروجرام من الفِيْتامين.
• تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على 14.3 ميكروجرام من الفِيْتامين.
• يحتوي السبانخ أيضًا على 570 ميكروغرام من الفِيْتامين.
• يحتوي الفلفل الأحمر على 120 ميكروجرام من الفِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، تحتوي المانجو على 54 ميكروجرام من فِيْتامين.
• يحتوي كبد الخروف أيضًا على 85 ميكروجرام من الفِيْتامين.
• يحتوي البروكلي على 60 ميكروغرام من الفِيْتامين.

الأطعمة الغنية بالحديد

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد علاج طبيعي لانخفاض عدد الصفائح الدموية.
• كَمْا يساعد الحديد على إنتاج الخلايا والأنسجة السليمة.
• يمكن أيضًا الحصول على الحديد من خلال المكَمْلات الغذائية.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن الحديد هُو أحد العَنّْاصر التي تدخل فِيْ إنتاج الصفائح الدموية فِيْ نخاع العظام.

كَمْا توجد بعض الأطعمة الطبيعية الغنية بالحديد مثل ما يلي

• يحتوي الكبد على 4.8 ملغ من المكون.
• يحتوي صفار البيض على 1.4 مجم من العَنّْصر.
• يحتوي المحار أيضًا على 6.3 ملغ من العَنّْصر.
• تحتوي اللحوم الحمراء على 2.4 مجم من العَنّْصر.
• يحتوي فول الصويا على 6.5 ملغ من العَنّْصر.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي العدس على 4.9 ملغ من العَنّْصر.
• يحتوي الحمص على 2.2 مجم من المكون.
• يحتوي السبانخ المطبوخ على 3.4 ملغ من العَنّْصر.

الأطعمة الغنية بفِيْتامين ب 12

• يرتبط انخفاض عدد الصفائح الدموية بنقص فِيْتامين ب 12.
• كَمْا أنه من أهم الفِيْتامينات التي تحافظ على خلايا الدم.

ومن أبرز أنواع الأطعمة الغنية بفِيْتامين ب 12 ما يلي

• يحتوي لحم البقر على حوالي 200٪ من الاحتياج اليومي من الفِيْتامين.
• أيضا، كوب ونصف من السردين يوفر ضعف الاحتياج اليومي من الفِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، توفر التونة حوالي 160٪ من RDI.
• تحتوي الحبوب على حوالي 4.8 ملغ.
• يوفر سمك السلمون أيضًا حوالي 80٪ من الاحتياج اليومي من الفِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، توفر بيضتان حوالي 22٪ من الاحتياج اليومي من الفِيْتامين.
• يوفر كوب الحليب حوالي 18٪ من الاحتياج اليومي من الفِيْتامين.

الأطعمة الغنية بفِيْتامين سي

• العلاج الطبيعي لانخفاض عدد الصفائح الدموية هُو تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين سي.
  • يساعد الفِيْتامين على زيادة مناعة الجسم.
• كَمْا أنه يحسن امتصاص الحديد الذي يساهم فِيْ إنتاج الصفائح الدموية.
• كَمْا أنه يحسن وظيفة الصفائح الدموية.

تشمل الأطعمة الغنية بفِيْتامين ج ما يلي

• يحتوي الفلفل الأحمر والأخضر على 95 مجم من الفِيْتامين.
• يحتوي البروكلي أيضًا على 50 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي اللفت أيضًا على 27.3 مجم من فِيْتامين.
• تحتوي الطماطم على 20 مجم من فِيْتامين.
• تحتوي الزهرة أيضًا على 40 مجم من فِيْتامين.
• تحتوي البطاطس أيضًا على 20 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي الكيوي على 70 مجم من فِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي البرتقال على 97 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي البطيخ أيضًا على 30 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي البطيخ على 12.5 مجم من فِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي الجريب فروت على 70 إلَّى 90 مجم من فِيْتامين.
• تحتوي الجوافة على 200 ملغ من فِيْتامين.
• يحتوي البقدونس أيضًا على 10 ملغ من فِيْتامين.
• تحتوي البابايا أيضًا على 87 مجم من فِيْتامين.
• بالإضافة إلَّى ذلك، تحتوي الفراولة على 89 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي الليمون على 53 مجم من فِيْتامين.
• يحتوي القرنبيط على 20 ملغ من فِيْتامين.

أغذية غنية بالكلوروفِيْل

• الكلوروفِيْل هُو الصباغ الأخضر الذي يسمح للنباتات بامتصاص الضوء.
  • إنها إحدى الطرق الطبيعية لزيادة عدد الصفائح الدموية.

تشمل الأطعمة الغنية بالكلوروفِيْل ما يلي

• يحتوي البروكلي على 1.4 جرام.
• تحتوي الكزبرة أيضًا على 1.9 جرام.
• يحتوي الملفوف الأخضر أيضًا على 3 جرام.
• يحتوي السبانخ على 0.85 جرام.
• يحتوي الفلفل الأخضر أيضًا على 0.5 جرام.
• يحتوي الكرفس أيضًا على 4.5 جرام.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي حب الرشاد على 0.56 جرام.
• تحتوي الفاصوليا الخضراء على 0.3 جرام.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يحتوي الخس على 0.18 جرام.
• يحتوي الجرجير على 0.29 جرام.