استجابة لرغبة كثير من متصفحات مجلة المرأة العربية اليوم سنقدم لك سيدتي حمية خاصة للسيدات المصابات بداء السكري ، النظام الغذائي لمريض السكري يختلف كثيرا عن الشخص العادي حيث يأمره الطبيب إتباع إحدى الحميات بعد تحديد احتياجاته من السعرات الحرارية.
وجبة افطار
– بيض مسلوق
– ملعقة عسل
50 جرام جبنة بيضاء
كوب زبادي أو نصف كوب حليب خالي الدسم
– قطعة من توست الدايت
حبة طماطم أو تفاحة طازجة
غذاء
150 جرام صدر دجاج مشوي أو 200 جرام سمك مشوي
100 جرام من الخبز أو 6 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة
– الخضار المطبوخة: يحظر القرنبيط والفاصوليا الخضراء والسبانخ والكوسا والخرشوف والبطاطس.
قطعة من الفاكهة ويفضل قبل الأكل
وجبة عشاء
100 جرام جبن أبيض قليل الدسم
طبق من العدس
كوب زبادي طبيعي
نخب النظام الغذائي
الفاكهة: حبتان برتقالة ، كمثرى ، حبة متوسطة الحجم بطيخ ، 12 حبة عنب ، 4 تمرات ، 2 خوخ أو 3 حبات برقوق. يمكن للجياع أن يأكل ما يلي:
فلفل أخضر ، خس ، فجل ، خيار ، كرفس ، بقدونس ، بصل