طريقة عمل موز باللبن

طريقة عمل الموز بالحليب

المكونات

• 2 موز متوسط.
• كوب حليب كامل الدسم.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.
• رشي الفانيليا.

كَيْفَ تستعد

نضع الحليب فِيْ وعاء مع إضافة السكر ورشة من الفانيليا.

• ثم نضيف الموز ونهرسهم فِيْ الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة.

يتم تقديم عصير الموز مع الحليب أيضًا فِيْ كوب تقديم.

ويفضل أن نشرب العصير مباشرة ولا يبقى.

• لأن عصير الموز مع الحليب يتحول إلَّى لون غامق عَنّْد تركه.
• وكذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية.

طريقة عمل ميلك شيك موز

المكونات

• 200 جرام من الزبادي.
• 100 جرام حليب.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل.
• الفانيليا باكو.
• 3 حبات موز متوسطة الحجم.
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق كريم شانتيلي.

كَيْفَ تستعد

نضع الزبادي فِيْ إناء الخلاط، ثم نقطع الموز ونضيفه.

كَمْا نضيف العسل والحليب مع قليل من الفانيليا.

• نخلطهم جيداً بالخلاط الكهربائي.

نقوم بتزيين كوب من عصير الموز بالحليب وكريمة الشانتيلي مع رش جوز الهند.

• لإعطاء مظهر جمالي رائع.

كَيْفَِيْة صنع موز صحي بالحليب

• يعتبر الموز مع الحليب من أكثر الوصفات التي توفر قيمة غذائية عالية للجسم.
  • ويهتم بتناول هذا الطعام للاعبي كَمْال الاجسام والرياضيين.
  • لأنه يمنح الجسم الطاقة والحيوية حتى يتمكن من ممارسة العمل الشاق الذي يقوم به فِيْ النادي.
  • لذلك سنقدم لك الوصفة بطريقة صحية.
  • كَمْا أنه يحتوي على البروتينات والفِيْتامينات التي يحتاجها الجسم.

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
• 1 كوب حليب
• 2 حبة موز
• 3 ملاعق كبيرة من العسل.
• ملعقة جوز الهند.
• الفانيليا السائلة.
• ثلج مجروش.

كَيْفَ تستعد

نضع الحليب مع جوز الهند ودقيق الشوفان ونخلطهم جيدًا فِيْ كأس الخلط.

نقطع الموز إلَّى حلقات صغيرة ونضيف الفانيليا والعسل ونخلط جيداً.

ثم نضيف مكعبات الثلج المجروش ونضربهم مرة أخرى.

نسكب المشروب أيضًا فِيْ أكواب التقديم.

يوفر هذا المشروب للجسم سعرات حرارية معتدلة.

• بالإضافة إلَّى احتوائه على فِيْتامينات ومعادن تقوي الجسم وتمنحه مناعة عالية.

طريقة عمل الموز بالحليب والفراولة

خلطة الحليب والموز والفراولة كوكتيل رائع ذو نكهة لذيذة نقدمها لكَمْ بطريقة سهلة وبسيطة

المكونات

• 2 كوب حليب.
• كوب فراولة مقطعة.
• 4 حبات موز متوسطة الحجم.
• 3 ملاعق كبيرة من السكر.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.

كَيْفَ تستعد

ضعي الفراولة والموز فِيْ وعاء الخلاط الكهربائي.

كَمْا نضيف الحليب والسكر والفانيليا ونخلطهم فِيْ الخلاط الكهربائي.

ثم نقدمها فِيْ أكواب التقديم ويمكن تزيينها بشرائح الفراولة والموز.

يمكنك وضع أوراق النعَنّْاع للتزيين.

طريقة عمل الموز بالحليب لاكتساب الوزن

المكونات

• كوب قشطة لبنانية.
• 4 ملاعق كبيرة من السكر.
• 3 ملاعق كبيرة من قشطة شانتيلي.
• صلصة الشوكولا.
• 4 حبات موز كبيرة.
• نصف كوب حليب كامل الدسم.

كَيْفَ تستعد

ضعي الكريمة الألبانية فِيْ محضر الطعام.

• يضاف السكر والقشدة.

اخلطيهم لمدة دقيقة ثم أضيفِيْ الموز واللبن.

نقوم أيضًا بإعداد أكواب التقديم وتزيينها بصلصة الشوكولاتة.

صب محتويات الخليط وقدمه للأشخاص الذين يعانون من النحافة.

• وتريد زيادة الوزن لاحتوائه على كَمْية كبيرة من الدهُون والكربوهِيْدرات التي تعمل على تنشيط الشهِيْة وتحقيق الوزن المطلوب.