الخميرة على الريق للتسمين

خميرة الصيام لزيادة الوزن

تحتوي خميرة الخباز على نسبة عالية من البروتينات المهمة للجسم، وتحسن عملية التمثيل الغذائي وتعمل على

• خميرة بيكر غنية بالأحماض الأمينية التي تحفز جهاز المناعة وتسبب فِيْ إنتاج الجسم المزيد من الأحماض الأمينية.
• يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية المختلفة، بما فِيْ ذلك البوتاسيوم والفوسفور والحديد ونسبة كبيرة من البروتين.
• يزيد من امتصاص الجهاز الهضمي، ويزيد من نشاطه ويزيد الوزن بشكل فعال، وذلك بتناول ملعقة كبيرة فِيْ كوب من الماء الدافئ والسكر.
• بشرب المشروب أعلاه على معدة فارغة كل يوم كل صباح، ستحصل على زيادة ملحوظة فِيْ الوزن وتعزيز الصحة.
• تحتوي الخميرة على 12 نوعًا من الفِيْتامينات، وجميع هذه الفِيْتامينات تعزز النمو وتزيد من عضلات الجسم وتحسن الهضم.
• تساعد الخميرة على منع تكسير الدهُون فِيْ الخلايا الدهنية المخزنة فِيْ الجسم، مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن بشكل صحي.
• تساعد حبوب الخميرة أيضًا على تنشيط الشهِيْة، وتناول الكثير منها يؤدي إلَّى زيادة الوزن.

كَيْفَِيْة تناول الخميرة على معدة فارغة لزيادة الوزن

يمكنك استخدام خميرة التسمين باتباع خطوات بسيطة لتحضير مشروب الخميرة بإحدى الطرق التالية

الطريقة الأولى

فِيْ هذه الطريقة، عليك القيام بما يلي

• ضعي نصف ملعقة كبيرة من حبوب الخميرة الجافة فِيْ كوب من الماء الدافئ وقلبي جيداً.
• ثم أضف ملعقة صغيرة من السكر حسب الرغبة، حتى تتكاثر الخميرة بسرعة.
• ثم غطي المشروب لعدة دقائق حتى يختمر، ثم اشرب هذا المشروب على معدة فارغة لمزيد من الفاعلية.

الطريقة الثانية

بهذه الطريقة يمكنك تحضير الخميرة كالتالي

• نضع كَمْية مناسبة من الخميرة فِيْ كوب من الحليب الدافئ، ثم نضيف العسل الطبيعي ونتركه يتخمر.
• ينصح بشرب هذا المشروب دفعة واحدة، إذا مر أكثر من ساعة بعد التخمير، يصبح المشروب غير فعال فِيْ عملية التسمين.

الطريقة الثالثة

هذه هِيْ الطريقة التي يمكنك بها القيام بما يلي

• قم بشراء أقراص مغلفة بالخميرة من الصيدلية، خاصة للأشخاص الذين لا يحبون شرب مشروبات الخميرة.
• يوصى بتناول هذه الحبوب أثناء أو بعد الوجبات مباشرة، وإذا تناولتها قبل الأكل فهِيْ تساعد على امتلاء وجهك بشكل فعال.

أهمية الصوم الخميرة

يقبل الكثير من الناس استخدام الخميرة فِيْ التسمين، حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولها فوائد متعددة، منها ما يلي

• يحتوي على مجموعة متنوعة من الفِيْتامينات والبروتينات التي تنظم معدل تنظيم الطعام.
• وهُو مصدر غني بالأحماض الأمينية والدهُون المفِيْدة لزيادة الوزن، كَمْا أنه يخفض مستوى الكوليسترول والدهُون الضارة فِيْ الجسم.
• تزيد حبوب الخميرة من معدل الشهِيْة، ويتناولها الناس بكثرة ويزداد وزنهم تدريجياً.
• تحتوي الخميرة على مستويات عالية من الألياف الطبيعية وتحتوي على الكروم الضروري لبناء خلايا العضلات فِيْ الجسم.
• وأضافت الدراسات أن الخميرة تعمل على تسريع امتصاص العَنّْاصر الغذائية فِيْ الأمعاء، وبالتالي تم إثبات فاعلية الخميرة على معدة فارغة لزيادة الوزن.

الفوائد العامة للخميرة للجسم

هناك فوائد عديدة للخميرة للجسم بشكل عام، حيث تعمل على ما يلي

• يعتبر من أهم المصادر التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد العضوي، ويعالج فقر الدم ويزيل الضعف من الجسم.
• يقلل من نسبة الكولسترول الضار فِيْ الدم ويحافظ على صحة الشرايين ويقيها من تصلب الشرايين.
• تقلل الإصابة من التهاب الأعصاب وتخفِيْف الآلام.
• يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، وبروتينات مهمة للجسم، ومصدر كبير للفوسفور، والذي به يقضي الجسم على الكالسيوم الزائد.
• يساعد فِيْ علاج النقرس وتخليص الجسم من اضطرابات النوم والأرق.
• تساعد الخميرة فِيْ علاج الصداع والصداع النصفِيْ لأنها تهدئ الأعصاب.
• يفِيْد فِيْ تجديد شباب البشرة، ويعطي حيوية للبشرة، ويعالج حب الشباب، ويحارب البكتيريا، ويحفز الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء.
• كَمْا أنه يقوي جهاز المناعة، وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض والسرطانات.
• يحتوي على نسبة عالية من الزنك المفِيْد، وبالتالي فهُو يعمل على استقرار معدل التمثيل الغذائي فِيْ الجسم وسرعة التئام الجروح.
• كَمْا أنه مفِيْد لنفخ الوجه، وذلك بتناوله قبل الوجبات بساعتين على الأقل.

وصفات الخميرة لعلاج النحافة

هناك بعض الوصفات الفعالة فِيْ زيادة الوزن، لاحتوائها على الخميرة، ومن هذه الوصفات ما يلي

الوصفة الأولى

أحضر ملعقة ونصف من الخميرة الفورية، مع كوب من الحلبة المطحونة، مع الحلاوة الطحينية وكوب من الماش المطحون، ثم قم بما يلي

• اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا، ثم أضيفِيْ ملعقتين كبيرتين من الخليط إلَّى كوب من الحليب أو العصير.
• اشرب هذا المشروب 3 مرات فِيْ اليوم.

الوصفة الثانية

خذ ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية، ثم كوب ماء دافئ وملعقة سكر، ثم افعل ما يلي

• ضعي الخميرة فِيْ كوب وأضيفِيْ الماء إليها.
• ثم نضيف السكر إلَّى المشروب ونقلبه جيداً ونتركه لفترة ثم اشربه.
• ويفضل شرب هذا المشروب مرتين، مرة بعد الإفطار ومرة ​​بعد العشاء.