علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بالأعشاب

العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

زنجبيل

• يمكن أن يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، ويريح العضلات حول الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم.
• هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد الزنجبيل كعلاج عشبي لارتفاع ضغط الدم.
• يدخل الزنجبيل في العديد من الأطباق العربية لأنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى الحلويات والمشروبات والحساء والباستا والخضروات أو صنعه في الشاي للشرب.

اسبينو

• الزعرور دواء عشبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم. تم استخدامه في الطب الصيني منذ آلاف السنين ويمكن استخدامه كفواكه أو كشاي.
• أظهرت بعض الدراسات أن الزعرور له العديد من الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية وقد يكون له آثار في خفض ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول ، ولكن لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.

بذور الكتان

• تحتوي بذور الكتان وزيتها على حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض دهني مهم يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب وأمراض الأمعاء الالتهابية والتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل الصحية ، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• أظهرت بيانات متعددة أن بذور الكتان هي واحدة من أفضل البذور لخفض ضغط الدم المرتفع وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

رَيحان

• الريحان عشب لذيذ يمكن أن يمنح طعامك نكهة فريدة ، ويمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الأوجينول الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران العضلات.
• من السهل إضافة الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يوفر لك العديد من الفوائد ويمكن إضافته إلى الباستا والشوربات والسلطات.

بذور سيلليوم

أظهرت بعض الدراسات أن تأثير بذور سيلليوم يأتي من الأعشاب وإذا تم تناولها كمكمل غذائي فيمكن أن يكون لها تأثير في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لاحتوائها على كمية كبيرة من المواد القابلة للذوبان في الماء.

الخزامى

• يحتوي اللافندر على العديد من الفوائد والاستخدامات ، بما في ذلك الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج بالروائح ، لكن اللافندر له فائدة أخرى مقترحة ، وهي خفض ضغط الدم.
• أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص اللافندر يمكن أن يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم ، والذي يمكن أن ينظم ضغط الدم.

ثوم

• يستخدم الثوم لعلاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك بعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب وارتفاع نسبة الدهون في الدم.
• وذلك لأن الثوم غني بالعديد من المركبات التي تجعله دواء فعال يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى النساء الحوامل.
• يحتوي الثوم على مركب نشط رئيسي يمنح الثوم نكهته الفريدة ، والعديد من آثاره العلاجية تسمى الأليسين ، وهو مركب يحتوي على الكبريت يمكن أن يكون له تأثير في تهدئة جدران الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم.
• يحفز الثوم أيضًا إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتمدد الأوعية الدموية.

كاكاو

• وفقًا لبعض الدراسات ، يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد النباتية ، والتي يمكن أن تخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين.
• يمكن شربه كمشروب أو من خلال الشوكولاتة الداكنة بدون سكر.

قرفة

• أظهرت دراسات متعددة أن القرفة يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع قليلاً.
• بالإضافة إلى إمكانية السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر والمرضى المعرضين لمخاطر عالية ، لا تزال هذه الادعاءات قيد الدراسة.
• يمكن أن تؤكل القرفة مع الأطعمة المطبوخة أو الحلويات أو بشرب أعواد القرفة.

ورقة زيتون

يمكن تناول أوراق الزيتون بعد غليها في الماء لمدة عشر دقائق لأنها يمكن أن تحافظ على مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل.

جذور الشمندر

• ومن طرق العلاج أيضًا استخدام الأعشاب بشربها كعصائر.
• يوصى بتناوله مرتين في اليوم للوقاية من الالتهابات والحفاظ على استقرار ضغط الدم.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يجب اتخاذ عدد من الإجراءات لمنعنا من اللجوء إلى العلاجات العشبية والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل ، منها:

• حاول تقليل وتجنب تناول الملح.
• الفحص الدوري للجنين وسلامته.
• لا تعرض نفسك للمواقف التي تسبب لك التوتر والقلق.

أهم علاج عشبي لارتفاع ضغط الدم عند الحامل

بذور الكرفس

• تستخدم بذور الكرفس في الصين في الأدوية البديلة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أظهرت بعض الدراسات أن الكرفس له فوائد صحية في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم.

حب الهال

• وفقا لبحث علمي سابق ، يساعد الهيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم ومنع المضاعفات الصحية الناجمة عنه.
• أجرى باحثون في مركز أبحاث الأدوية الهندي دراسة على العديد من الأشخاص الذين تناولوا 3 جرامات من الكمية الصغيرة لمدة يومين متتاليين من الهيل.
• بعد أسبوعين ، وجدوا أن ضغط الدم لديهم انخفض بشكل ملحوظ عن طريق تناول الهيل.

بذور الكتان

• بذور الكتان التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتمنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
• يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا واستخدامها في الحساء أو العصائر للحفاظ على الصحة.

أوراق الريحان

• يمكن لهذه العشبة أن تعالج انخفاض ضغط الدم بشكل فعال ، حيث يمكنك سحق 10-15 ورقة ريحان ، وتصفيتها وخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثم تناولها على معدة فارغة في الصباح.
• يمكنك أيضًا تناول عرق السوس لأنه يستخدم في الطب التقليدي لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

أهم الطرق الطبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

• بشكل عام ، عندما ينخفض ​​محتوى الملح في الطعام ، يتم تقليل إجهاد المرأة الحامل لأن هذا سيحد من الزيادة المستمرة في إجهاد المرأة الحامل ، يجب على النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى الحاجة إلى كمية صغيرة. من الملح في الجسم.
• يعمل الصوديوم بشكل طبيعي ، ويمكن أن يؤدي الملح الزائد إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
• أثناء الحمل ، يجب الانتباه إلى التحكم في محتوى الملح في الطعام ، فهذه طريقة طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل.
• يوصى أيضًا بأن تستخدم المرأة الحامل الأعشاب والتوابل بدلاً من التوابل المضافة وتجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة والمشروبات الرياضية عالية الصوديوم حتى لو لم تكن مالحة.