أماكن الكمادات لخفض الحرارة للكبار

أماكن الكَمْادات لتخفِيْض الحمى للكبار

يعتقد الكثير من الناس أن منطقة الجبهة هِيْ من أكثر المناطق التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم أكثر من غيرها، ولكن هناك مناطق أخرى تعد من بين الأماكن الأكثر شيوعًا لكَمْادات تقليل الحرارة عَنّْد البالغين، ومنها

• المنطقة بين الفخذين.
• تحت الإبط
• وكذلك حول الخصر.
• جوانب العَنّْق.
• وتتميز كل هذه الأماكن بالمساعدة فِيْ خفض درجة الحرارة بسرعة بسبب وجود العديد من الأوعية الدموية التي تمر عبر هذه الأماكن.

نصائح عَنّْد استخدام خافض للحرارة

• لا ينبغي استخدام كَمْادات الثلج ووضعها مباشرة على الجلد ولكن يفضل استخدام كَمْادات الماء الدافئ.
• بالإضافة إلَّى ذلك، لا ينبغي وضع كَمْية كبيرة من الماء على المريض، لكن يكفِيْ وضع الكَمْادات فقط لخفض درجة الحرارة.
• بعض الناس يضعون الخل أو الكحول فِيْ ماء الكَمْادات، لكن هذا غير صحيح لأنه يمكن أن يسبب حساسية الجلد.

كَيْفَِيْة استخدام الكَمْادات لخفض درجة الحرارة

الطريقة الصحيحة لاستخدام الكَمْادات لخفض درجة الحرارة هِيْ كالتالي

• أحضر كيس زيبلوك نظيف وضع مكعبات الثلج بالداخل.
• ثم لف الكيس بقطعة قماش قطنية نظيفة.
• يتم وضع القماش مباشرة على الجلد فِيْ أكثر الأماكن شيوعًا للكَمْادات لخفض درجة حرارة البالغين لعدة دقائق.
• أو يمكن وضع القماش فِيْ الثلاجة لبضع دقائق حتى يبرد ووضعه فِيْ أماكن لخفض درجة حرارة الجسم.

تعليمات استخدام الكَمْادات

يجب الانتباه إلَّى هذه المؤشرات والنصائح عَنّْد عمل الكَمْادات لتقليل درجة حرارة الجسم، وهِيْ

• يجب عدم وضع الكَمْادات الباردة على الجلد فِيْ نفس المنطقة لأكثر من 20 دقيقة.
• كَمْا يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد حتى لا يسبب حروق الجلد.
• لا يفضل مرضى السكر استخدام كَمْادات الثلج معهم لأنهم لا يجازفون بالتنميل والضعف العصبي.
• يخطئ بعض الناس فِيْ تطهِيْر أجسادهم بالكحول، لكن هذا قد يعرض الجسم للتسمم الكحولي.

كَيْفَ تعمل الكَمْادات الحرارية للبالغين

• تعتمد فكرة الكَمْادات على زيادة تدفق الدورة الدموية فِيْ الجسم للعودة إلَّى درجة حرارة الجسم الطبيعية.
• تعمل الكَمْادات الباردة على توسيع الأوعية الدموية فِيْ المناطق المؤلمة للسماح للدم المؤكسج بالمرور عبر الأوعية الدموية.
• يساهم الدم المؤكسج الذي يمر عبر الأوعية الدموية فِيْ تسريع التئام الأنسجة ويقلل من التعرض للتشنجات العضلية.
• تقطع الكَمْادات الباردة نبضات الألم التي تصل إلَّى الدماغ وبالتالي تقلل الإحساس بالألم المرتبط بارتفاع درجة الحرارة.

طرق أخرى لخفض درجة الحرارة للبالغين

تشمل الطرق الأخرى بجانب الكَمْادات التي يمكن الاعتماد عليها لخفض درجة حرارة الجسم ما يلي

1- استحم بماء دافئ

• الاستحمام فِيْ ماء دافئ معتدل الحرارة يساهم بشكل كبير فِيْ خفض درجة حرارة الجسم.
• لكنه يحذر من الاستحمام بماء بارد، لأنه يمكن أن يسبب قشعريرة بالجسم ويسبب زيادة فِيْ درجة حرارة الجسم.

2- خذ قسطا من الراحة

• يجب أن تستريح لمساعدة جسمك على التخلص من العدوى وارتفاع درجة الحرارة.
• كَمْا يفضل عدم ممارسة الرياضة عَنّْدما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة وفِيْ فترة المرض بشكل عام.

3- شرب كَمْية كافِيْة من السوائل

• مع ارتفاع درجة حرارة جسمك، يصاب جسمك بالجفاف، لذلك تحتاج إلَّى شرب الكثير من السوائل.
• عصائر مناسبة مع شاي مثلج بدرجة حرارة منخفضة وعصائر وماء.
• يحذر من تناول المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافِيْين فِيْ وقت ارتفاع درجة الحرارة لأنها تزيد من جفاف الجسم.

4- استخدم البصل

• يستخدم الكثير من الناس البصل لخفض درجة حرارة الجسم منذ العصور القديمة.
• يستخدم البصل عَنّْ طريق وضع شرائح البصل على القدمين وارتداء الجوارب.
• لكن ينصح الأطباء بتناول البصل لجني فوائده بدلاً من وضعه على قدميك.

5- مشروب الزنجبيل

• يعتبر مشروب الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد فِيْ خفض درجة حرارة الجسم.
• يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للميكروبات ومضادة للعدوى، وبالتالي يحارب سبب ارتفاع درجة الحرارة.

علاج ارتفاع درجة الحرارة للكبار بالأدوية.

تشمل الأدوية التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى البالغين ما يلي

• الباراسيتامول، الذي يساعد على خفض درجة الحرارة، متوفر بتركيزات 500 و 1000 ويتم تناوله حسب الحاجة.
  • لا ينبغي زيادة الجرعة أكثر من 4 مرات فِيْ اليوم، خاصة إذا تم تناول تركيز 1000 مجم.
• الإيبوبروفِيْن دواء مضاد للالتهابات يساعد فِيْ تقليل الالتهاب والحمى.
• الأسبرين دواء معروف لخفض درجة حرارة الجسم وتسكين الألم، ولكنه قد يتسبب فِيْ ترقق الدم.

حالات ارتفاع درجة الحرارة التي تحتاج إلَّى طبيب

من بين الأعراض التي تصاحب ارتفاع درجة الحرارة والتي تجعل من الضروري الذهاب إلَّى أخصائي ما يلي

• صداع شديد
• وجود تيبس فِيْ منطقة الرقبة.
• ضيق شديد فِيْ التنفس
• ارتفاع درجة الحرارة فوق 39 درجة مئوية.
• لا تخفض درجة الحرارة بعد تناول الأدوية الخافضة للحرارة وحاول التحكَمْ فِيْ درجة الحرارة المرتفعة بالطرق المنزلية.
• أو إذا استمرت مشكلة ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 3 أيام.