عندما نتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ، فإننا نعني بالتأكيد الخضار والحبوب ، وهي من أفضل المكونات التي لا تسبب زيادة الوزن ، لذا يمكنك استخدامها للحصول على جسم رشيق وصحي دون اللجوء إلى الرجيم. في مقال اليوم ، سوف نقدم لك أفضل أنواع العصائر التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من دهون البطن الزائدة ، فابق على اتصال.
- عصير ليمون و نعناع
تساعد الأحماض الطبيعية في تقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام ، بالإضافة إلى عنصر البكتين الذي يساعد في حرق الدهون وتفتيتها. أما النعناع فهو يساعد على طرد السموم من الجسم وطرد الغازات المسببة للانتفاخ. يمكنك تحضير سموذي لذيذ أو شرب عصير الليمون والنعناع.
- عصير جريب فروت و جزر
يعد الجزر مصدرًا طبيعيًا للألياف الطبيعية التي تمنعك من الشعور بالجوع باستمرار ، بينما يساعد الجريب فروت في تعزيز الهضم وحرق السعرات الحرارية الزائدة المخزنة في الجسم وزيادة الوزن. لا تتردد في شرب الجريب فروت وعصير الجزر مرتين في اليوم.
- عصير كيوي
عصير لذيذ ويحتوي على سعرات حرارية قليلة مقابل نسبة كبيرة من الألياف ، مما يمنحك شعورًا طويل الأمد بالامتلاء ، لذلك تأكل طعامًا أقل من المعتاد.