النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي مدمن على استبدال المشروبات الغازية العادية المحلاة بالسكر الطبيعي بـ “الدايت” أو المحليات صناعياً. تلجأ إلى شرب هذه المشروبات لأنها تعتقد أنها تساعدها فحص الوزن. لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا. تشير الدراسات إلى أن المشروبات الغازية “الدايت” التي تحتوي على أقل من سعرة حرارية تزيد الوزن.طعم حلو مخادع
تظهر الأبحاث العلمية أن الدماغ لا يستطيع التمييز بين المذاق الحلو الذي يأتي من السكر الطبيعي والآخر الذي يأتي من السكر الاصطناعي. عند تناول مشروبات “الدايت” ، يشير المخ إلى أنها تلقت طعمًا حلوًا ، وبالتالي ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم ، مما يجعل الجسم يتوق إلى المزيد من الأطعمة الحلوة والسكريات. وسائل اكتساب المزيد والمزيد من الوزن. يمكن أن تعرض مستويات الأنسولين المرتفعة الجسم لخطر الإصابة بمرض السكري.
تظهر الأبحاث العلمية أن الدماغ لا يستطيع التمييز بين المذاق الحلو الذي يأتي من السكر الطبيعي والآخر الذي يأتي من السكر الاصطناعي. عند تناول مشروبات “الدايت” ، يشير المخ إلى أنها تلقت طعمًا حلوًا ، وبالتالي ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم ، مما يجعل الجسم يتوق إلى المزيد من الأطعمة الحلوة والسكريات. وسائل اكتساب المزيد والمزيد من الوزن. يمكن أن تعرض مستويات الأنسولين المرتفعة الجسم لخطر الإصابة بمرض السكري.
زيادة كمية الطعام
تساعد مشروبات الدايت الغازية الجسم على هضم الطعام بشكل أسرع ، تمامًا مثل نظيره المعتاد. عندما تشرب كوبين أو أكثر من المشروبات الغازية “الدايت” أثناء الوجبة ، تزداد كمية الطعام التي تتناولها بشكل كبير. حتى إذا كنت تشرب هذه المشروبات خارج أوقات الوجبات ، فستشعر بمزيد من الجوع في وقت قصير.
لذا لا يمكن إدراج مشروبات “الدايت” الغازية في قائمة الأطعمة الصحية ، حتى لو كانت لا تحتوي على سعرات حرارية وسكر ، لأنها تزيد الوزن وتعرض الصحة لعدد من المشاكل. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لا يجب على صغار الأطفال والنساء الحوامل تناول هذه المشروبات لعدم وجود بحث علمي حول تأثير المشروبات الغازية “الدايت” على صحتهم.