يعتبر النظام الغذائي الصحي والمتوازن من أهم طرق الصحة الجيدة ليس فقط علاج الأمراض ولكن أيضًا تحقيق السلامة من جميع الجوانب الجسدية والنفسية والعقلية والروحية ولكن في بعض الأحيان تتأثر صحتنا سلبًا بزيادة الوزن مما يؤثر سلبًا على الأعضاء ووظائف الجسم كالقلب والشرايين ، لذلك يجب تجنب هذه المشكلة أو حلها وللحصول على أفضل النتائج يجب استخدام أوراق الزعتر لما لها من دور كبير في حرق الدهون والتحكم في مستويات السكر وتحسين الدورة الدموية وإدرار البول.زعتر
الزعتر هو نبات ينمو في الأماكن الدافئة والمشمسة ويحتاج إلى تربة جيدة ، ويساعد على طرد غازات المعدة ، ويساعد على الهضم ، ويمنع التخمر ، ويمتص العناصر الغذائية ، وغني بالمركبات والمعادن مثل: الحديد ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز ، والسليلوز ، والفيتامينات (ب). ، A ، C ، K ، E) وهي غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الكائن الحي ، ويمكنك استخدام أوراق الزعتر سواء كانت خضراء طازجة أو مجفف لعلاج العديد من الأمراض وفي موضوعنا سنشرح بالتفصيل فوائد الزعتر لفقدان الوزن ؛ حيث يمكن لأي شخص استخدام الزعتر لإنقاص الوزن وتحقيق الوزن المثالي دون أي آثار جانبية ضارة ؛ لأنه نبات طبيعي ، فإن تأثيره مشابه للمستحضرات الكيميائية لفقدان الوزن.
وصفات الزعتر للرجيم
هناك عدة وصفات تستخدم الزعتر لإنقاص الوزن منها:
زعتر وبرتقال
يغلي الزعتر في الماء ، ثم يوضع الزعتر المسلوق في الخلاط مع نصف كوب من حليب البرتقال أو جوز الهند ويؤخذ هذا الخليط مرتين في اليوم ، كوب في الصباح وكوب في المساء مع الاستمرار في الخلط. خذ الخليط ، وسوف تتحقق النتائج المرجوة وفقدان الوزن.
زعتر جاف مع البصل
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف واخلطيهم جيدًا مع البصل واسكبي المزيج الناتج بالماء لمدة ساعة ، ثم اغلي المزيج مرة أخرى على نار خفيفة واشرب كوبًا صغيرًا قبل كل وجبة لمدة 20 يومًا.
زعتر ومريمية
نضع ملعقتين من المكونات: (زعتر ، حكيم ، شاي أخضر ، كمون ، بذر الكتان ، قرفة ، زنجبيل وقشر رمان) مع كوب من عصير الليمون ونخلط جميع المكونات لعمل عجينة. قطعها إلى دوائر ووضعها في الفريزر وتناول قرصًا يوميًا قبل الغداء والعشاء.
بعد تناول الزعتر وخلطاته المختلفة لفترة ، ستلاحظ فرقًا في الوزن ، كما يُنصح بشرب كوب من شاي الزعتر في الصباح بدلًا من القهوة ، لأنه يمنح الجسم النشاط والحيوية ، وراحة المعدة ، ويتوقف عن السعال ، وبالطبع لا يمكننا الحصول على هذه الفوائد إلا إذا واصلنا تناول الزعتر سواء كان طازجًا أو مجففًا للحصول على أفضل النتائج.