عادة ما يعطي استخدام المواد المنزلية والعناصر الطبيعية لعلاج مشكلة صحية نتائج أفضل وأسرع من استخدام الأدوية المختلفة ، وكذلك لإزالة دهون الجسم ، فإن استخدام الزيوت الطبيعية والخضروات والفواكه لفقدان الوزن يساعد في تحقيق هدف فقدان الوزن الزائد بسهولة وبدون الوقوع في فخ الأدوية مادة مذيبة للدهون يحذر منها العديد من خبراء التغذية حول العالم.
من أجل الاستفادة من فوائد الطبيعة للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وفي وقت قياسي ، يجب استخدام زيوت التدليك الطبيعية التي تقدمها مجلة Dieta في هذا المقال لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وسريع للحفاظ على لياقة جسمك وجاذبيته.
أفضل زيوت التدليك لفقدان الوزن
من بين أفضل الزيوت التي تساعد في إنقاص الوزن وفقدان الوزن ما يلي:
- زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على عناصر تقتل البكتيريا وتخلص الجسم من الشوائب والسموم ، حيث يمتاز بالعديد من الفوائد التجميلية والصحية ، وللحصول على نتائج سريعة وملموسة مع التدليك اليومي ، وخلال أسبوعين يمكن مزجه بقليل من زيت الزيتون لزيادة الاحتراق وفقدان الوزن والدهون ، كما يساعد في شد الجلد والجلد.
- زيت الزنجبيل: من الزيوت الفعالة في إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في مختلف أعضاء الجسم وخاصة في الفخذين والبطن ، ويتم إجراء تدليك يومي بفرك الجسم لمدة عشر دقائق. تجد نتائجه الهائلة في تكسير وحرق الدهون المتراكمة تحت طبقات الجلد.
- زيت اللوز: يستخدم في التدليك لتوفير حرارة الجسم مما يفيد في تهدئة الأعصاب وشد الجسم وتنحيفه.
- زيت الخروع: استخدامه في مساج التخسيس يحرق الدهون العنيدة والمتراكمة في منطقة البطن والأرداف ، حيث يتميز بقدرته على تخليص الجسم من مشكلة احتباس الماء مما يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الوزن.
- زيت القرفة: وهو من أروع الزيوت الطبيعية مع نتائجه والحصول على جسم صلب ورشيق بدون تراكم الدهون ، وذلك بفضل قدرته المذهلة على حرق دهون الجسم أثناء التدليك ، وخاصة في منطقة البطن والفخذين.
- زيت الشاي الأخضر: يستخدم زيت الشاي الأخضر لأداء عدة جلسات تدليك ، حيث نلاحظ قدرته على تخليص الجسم من الدهون والسموم المتراكمة فيه وحرق الدهون المخزنة تحت الجلد والجلد.
الفوائد العامة للتدليك
- يساعد على التخلص من القلق والتوتر ويريح الجسم.
- يفيد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في ثنايا الجسم.
- يساعد في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب والإرهاق والتعب العقلي والجسدي.
- ينشط ويحسن الوظائف الحيوية لأعضاء الجسم المختلفة.
- يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجسم.
بعض النصائح المفيدة لفقدان الوزن
- اعمل على ممارسة الرياضة اليومية أو المشي المنتظم للمساعدة في إنقاص الوزن وتناغم الجسم وخفة الحركة.
- إن تناول نظام غذائي متوازن ومتكامل غني بالعناصر المهمة للجسم والموجود في الفواكه والخضروات واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة يساعد على إنقاص الوزن الزائد بطرق صحية.
- الاستعانة بأخصائيي التغذية ، وتلقي النصح والإرشاد ، وتحديد نوع النظام الغذائي المناسب للجسم من حيث الكمية والسعرات الحرارية.
- استرح واحصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.