يساعد الأفوكادو في إنقاص الوزن لأن 100 جرام منها تحتوي على حوالي 17 جرامًا من الدهون الصحية ، وهي أحماض دهنية غير مشبعة تحمي القلب وتخفض الكوليسترول وتساعد على تكسير الدهون.
وبحسب مجلة الصحة والجمال الألمانية “فيتال” ، فإن الأفوكادو يحتوي على إنزيم “الليباز” الذي يحفز عملية حرق الدهون في الأنسجة الدهنية وأثناء عملية الهضم ، مع منع تخزين الدهون. في الأفوكادو.
يعتبر الأفوكادو أيضًا كنزًا دفينًا من الفيتامينات ، حيث أنه غني بالفيتامينات A و B و C و D و E و K ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع ، ومركبات نباتية ثانوية تحارب البكتيريا الضارة ، حماية الخلايا ، فهي تتحكم في الدم وتقوي جهاز المناعة.
0 تعليق