عصائر طبيعية تساعد على حرق الدهون

غالبًا ما يواجه البدناء صعوبة في اتباع نظام غذائي بسبب الجوع المستمر أو الإرهاق والإرهاق نتيجة حرمان الجسم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها ، مما يؤثر على عدم قدرتهم على إكمال النظام الغذائي. والعودة إلى عادات الأكل السيئة التي كانت معتادة عليها من قبل ، وينصح الأطباء عيادات السمنة باستبدال الحلويات الدهنية المليئة بالسعرات الحرارية مع الاستهلاك اليومي للخضروات والفواكه الطازجة ، وتقليل الشعور بالإرهاق والإرهاق وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية المهمة. تعتبر الفاكهة أو الخضار من الأشياء المملة التي تزعج أخصائيو الحميات بسبب الوزن الزائد ، لذلك سنلقي في هذه المقالة نظرة على بعض أنواع العصائر الطبيعية المنعشة التي عند تناولها يوميًا تساعد على حرق السعرات الحرارية والشعور بالشبع.

عصير الطماطم

يعتبر المتخصصون في السمنة عصير الطماطم من العصائر التي تساعد في الحفاظ على الرشاقة ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان ، ويعتبر بديلاً عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن. الليمون ، لأنه يحافظ على الفيتامينات C in يمكنك إضافة عصير الطماطم وماء الورد أو أوراق الريحان لإعطائها طعمًا فريدًا ومميزًا.

عصير طماطم وتفاح وجزر

يمكنك مزج تفاحة واحدة مع اثنتين من الطماطم والجزر وخفقها في محضر الطعام وشرب كوب واحد من هذا العصير ثلاث مرات في اليوم.

عصير طماطم وجزر وبقدونس

يمكنك تقطيع ثلاث حبات جزر وإضافتها إلى أربع حبات من الطماطم وخلطها في محضر الطعام مع إضافة ماء البقدونس إلى الخليط وتناول كوب واحد ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا استبدال الجزر بأوراق السبانخ ، وهي من الخضروات المفيدة الغنية بالحديد.

عصير تفاح

تعتبر ثمار التفاح من الفواكه المفيدة وتساعد في محاربة السمنة عن طريق حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في البطن. نسبة كبيرة من الأملاح والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، والألياف تساعد في فاكهة التفاح ، فهي تملأ المعدة وتعطي الشعور بالشبع ، وقد أظهرت التجارب العلمية أن التفاح يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم ، ويمكنك تحضير عصير التفاح عن طريق إضافة فاكهة البرتقال المقشرة أو إضافة الفراولة وسوف تأكل كوب من هذا العصير ثلاث مرات في اليوم وسوف تشعر بالشبع وسوف تأكله يساعد على حرق الدهون بشكل فعال ورائع.

عصير تفاح وجزر وكرفس

عصير التفاح المضاف إلى الجزر وبعض أعواد الكرفس لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك يساعد هذا العصير على حرق الدهون المتراكمة ويعطي الشعور بالشبع ، والفيتامينات الموجودة في هذا العصير تعوض الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها في حالة اتباع نظام غذائي ، يمكنك تطهير جسمك من السموم والدهون المتراكمة عن طريق تناول عصير التفاح المضاف إليه الجزر والزنجبيل ، ويمكنك أيضًا خفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق إضافة الخيار وقليل من أعواد الكرفس إلى التفاح وخفقها في محضر الطعام. .